Cum a schimbat pandemia perspectiva acestui strateg de bucurie

Prin lucrul cu oameni care nu credeau neapărat că merită bucurie, Harry a descoperit un nou mod de a debloca sentimentul de joc al oamenilor. În loc să le înmâneze un cerc de hula sau o grămadă de Legos, a început să le ceară să se uite adânc în ele pentru a găsi ceea ce le -a făcut odată simți vesel. Apoi, ea le -a rugat să învie asta în schimb. Pentru un client, artist și mamă, asta a însemnat să facă o listă de redare cu trei melodii de cântece pe care le-a iubit din adolescența ei și să danseze în jurul casei. Pentru o altă femeie care lucrează ca asistentă medicală, simplul act de deschidere a unei cărți spirituale și de a alege un citat pe care i-a plăcut să-l împărtășească cu familia ei a devenit sursa ei de inimă ușoară.

„Cu cât joci mai mult, cu atât vei găsi mai mult bucurie și cu atât vei străluci mai mult pentru că vei rezona cu alți oameni. Ești lumină luminoasă deoarece Te distrezi și te simți bine ", mi -a spus Harry în 2020. este încă Adevărat, dar acum Harry și -a dedicat o mare parte din munca ei ceea ce vine înainte de a juca. Adică pentru a le arăta oamenilor cât de demni sunt de a se simți ca un copil-chiar și dacă doar un minut sau două în fiecare zi.

Înainte, veți găsi întrebările de bucurie-sparking pe care Harry mi-a trimis-o acasă în 2020. Da, lucrurile s -au schimbat de atunci, dar cum îi place lui Harry să spună: „Bucuria este dreptul tău de naștere.-

1. Când a fost ultima dată când am râs atât de tare, aproape că m -am uitat?

„Prima comandă de afaceri este să râzi”, spune Harry. "Suna un prieten; Mergeți la un film amuzant; Citiți câteva glume; Găsiți un comediant online. Simțiți cât de bine se simte asta. Râsul este medicament.„După ce ați identificat ultima dată când l -ați făcut atât de tare pe abs, vedeți dacă puteți reproduce acea experiență zi de zi. Poate asta înseamnă să te uiți la un videoclip încântător YouTube cu animale de fermă care vorbește, cumva nu este niciodată amuzant sau să ceri pe cineva să te gâdilă câteva minute.

2. Când am fost cel mai încrezător în mine?

Harry spune că, în experiența ei, majoritatea clienților s-au simțit cei mai înrădăcinați în stima de sine în copilărie. „Hai să ne întoarcem când erai copil și ai simțit doar că ești rahatul”, a spus ea. „Ai fost nouă? Ai avut 10 ani?„Apoi vă cere să vă gândiți la modul în care v -ați trăit viața în acel moment. Ai purtat dungi și polka în aceeași ținută? Te -ai jucat în murdărie cu mâinile tale goale? Ai alcătuit rime pentru distracție? Vedeți ce a funcționat pentru dvs., astfel încât să puteți decide ce merită să vă replicați acum.

3. Care sunt instinctele mele care îmi spun să fac?

În adâncime, știi deja exact Ce tip de joc va inspira a fi sinele tău complet realizat și fericit. Încercați să vă adresați copilului dvs. interior pentru a afla.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.