Cum să creezi fericire de lungă durată (fără să încerci măcar)

Pentru a obține o bunăstare pe viață, trebuie să creăm medii în care puntea este stivuită în favoarea noastră și în care alegerea sănătoasă este implicită. Deoarece nu putem fi teleportați în Sardinia sau Grecia în fiecare dimineață (din păcate), trebuie să punem în aplicare medii și ritualuri care ne ajută să ne mutăm, să mâncăm sănătos, să ne conectăm cu ceilalți, să dormim și să ne stresăm mai natural. Dacă o facem, nu trebuie să încercăm să trăim mai mult sau mai fericit-doar vom face.

Pentru a obține o bunăstare a vieții, trebuie să creăm medii în care puntea este stivuită în favoarea noastră.

De aceea, sunt pasionat de noile comunități de wellness: concepte imobiliare și vii care se coace în aceste principii cheie de bunăstare, de la casele „pridvor din față”, astfel încât să te lovești de vecin pentru a-ți proiecta casa pentru lumină sănătoasă, somn, aer și apă. Ultima noastră cercetare Global Wellness Institute arată noile direcții pe care le iau astăzi aceste 750 de comunități de wellness din întreaga lume. Și comunitățile din zona albastră a lui Dan Buettner sunt un exemplu strălucitor. Longevitatea de mai sus și lecțiile de fericire de mai sus au fost aplicate la nouă u.S. Comunități (din Iowa la Hawaii)-și care a dus la scăderi cu două cifre a ratelor de obezitate, împreună cu creșteri majore ale nivelurilor de activitate în care alte inițiative de sănătate publică au eșuat.

Am vorbit recent cu Dan. El a spus că cel mai profund lucru pe care l -a învățat de la populațiile din Zona Albastră este că, deși un număr de oameni largă de acolo trăiesc fericit până la vârsta de 100 de ani, nu încearcă să trăiască mai mult sau mai fericiți. Mai degrabă, ecosistemul lor natural îi aruncă în această direcție în fiecare minut din fiecare zi. Ce revelație de care trebuie să ne gândim cu toții.

Susie Ellis este președinte și CEO al Global Wellness Institute. De asemenea, este președinte și CEO al Summit -ului Global Wellness. Recunoscută ca una dintre cele mai importante autorități din industria de wellness multi-sector.

Ce ar trebui să scrie Susie despre următorul? Trimiteți -vă întrebările și sugestiile către experț[email protected].