Cum să faci față când prietenul tău se întâlnește cu cineva care nu -ți place

„Vrei să începi cu o propoziție de încadrare, iar această propoziție ar trebui să sublinieze cât de importantă este prietenia pentru tine”, spune dr. Franco. Pentru a deschide un dialog sănătos, dr. Franco sugerează să spui ceva de genul: „Hei, te iubesc. te pretuiesc. Ai fost întotdeauna persoana mea ”și apoi recunosc că prietenia trece printr -o schimbare, deoarece acum sunt într -o relație.

În acest fel, semnalați că veniți dintr -un loc de dragoste pentru ei, așa că nu este nevoie ca ei să sară la defensivă. „Asta se află într -adevăr diferit decât să fii ca,„ M -ai ignorat ”, [ceea ce iese ca] atacând”, spune dr. Franco.

De acolo, s -ar putea să luați în considerare modul în care răspunde prietenul dvs. Semne bune, potrivit Dr. Franco, include:

• Prietenul tău nu devine defensiv pentru că știu că vrei ce este mai bine pentru ei.
• Ei aud toate preocupările tale și te întreabă de ce le ai.
• Sunt deschiși să îți îndeplinești nevoile în prietenie.

Pentru a-ți comunica nevoile prietenului tău, totuși, mai întâi trebuie să identifici care sunt aceste nevoi: cât de des ai vrea să-ți vezi prietenul într-un cadru individual? Ce fel de activități doriți să faceți cu ei? Despre ce ți -e dor când erau singuri? Aceste întrebări te pot ajuta să ajungi la o soluție care te face să te simți mai aproape de prietenul tău, chiar dacă nu -ți place boo -ul lor.

Și din moment ce prietenia este pe două fețe, este integral pentru tine să iei în considerare și nevoile prietenului tău (pe lângă propriile tale) și modul în care aceste nevoi s-ar fi putut schimba de când au început cu partenerul lor. Deci, întrebați -i care sunt nevoile lor de prietenie, astfel încât să puteți evalua dacă le puteți satisface sau nu. Odată ce amândoi stabiliți care sunt nevoile dvs. de prietenie, puteți găsi o suprapunere și să vă dați seama care va fi un compromis adecvat pentru toate părțile implicate.

Ce să faci dacă nu ești sigur, merită să te aduci deloc

Este important să fii atent ca prejudecățile tale să nu se joace în modul în care evaluați partenerii prietenilor, DR. Franco spune. De exemplu, luați în considerare dacă prietenul dvs. se întâlnește cu cineva cu care pur și simplu nu vă place sau vă înțelegeți sau cu cineva care afișează mai multe relații romantice steaguri roșii, cum ar fi gelozia excesivă. Diferența dintre aceste situații ar putea informa cum mergeți despre comunicarea cu prietenul dvs.

Pentru a vă ajuta să determinați unde scade situația dvs., s -ar putea să doriți să discutați cu un prieten reciproc, spune dr. Franco. „Uneori poate fi util să te implici într-un fel de partajare a consensului cu ceilalți prieteni”, spune ea. „Cum ar fi, am auzit că s-a întâmplat asta-aceasta a fost reacția mea. Ce ai crezut despre asta? Este o preocupare pe care ar trebui să o aduc?- ”

Dacă ceilalți prieteni ai tăi nu cred că merită să te aduci, întreabă -te cât de mult din experiența ta este potențial să afectezi modul în care gândești despre partenerul prietenului tău. Dacă tot simțiți că aceasta nu este persoana pentru ei, comunicați -o dintr -un loc de dragoste. Atâta timp cât ești deschis, cinstit și atent în comunicarea ta, un prieten care se întâlnește cu cineva care nu -ți place nu este un motiv pentru care se va încheia o conexiune platonică specială.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.