Cum să te descurci când ești gelos pe conexiunile prietenului tău cu ceilalți prieteni

6 sfaturi pentru a nu mai fi gelos pe ceilalți prieteni ai prietenului tău

1. Reflectați -vă asupra așteptărilor dvs

În primul rând, luați un moment pentru a reflecta asupra așteptărilor dvs. cu privire la prietenii. Înțelegeți că diferiți indivizi au capacități variate pentru menținerea relațiilor, iar acest adevăr nu reflectă valoarea sau probabilitatea dvs. Dacă prietenul tău are alte prietenii strânse, nu este o lovitură la conexiunea ta.

Evaluează dacă plasați presiune nejustificată asupra dvs. sau a prietenului dvs. și încercați să vă mutați atenția către evaluarea calității timpului pe care îl petreceți împreună, mai degrabă decât să -l comparați cu alții.

2. Comunică deschis

Comunicarea eficientă este vitală în orice relație, inclusiv în prietenii. Dacă te simți îndepărtat sau mai puțin conectat la prietenul tău, este crucial să -ți exprimi calm gândurile și emoțiile. Abordează -ți conversația cu empatie și înțelegere, subliniind dorința ta generală de a consolida legătura.

De exemplu, spune -i prietenului tău când îți lipsește. Luați inițiativa și cereți -vă prietenului dvs. să stea sau să vorbească la telefon. Amintiți -vă, doar pentru că vă simțiți gelos pe ceilalți prieteni ai prietenului dvs. nu înseamnă că știu asta. Dialogul onest poate ajuta la eliminarea decalajului și să favorizeze o legătură mai profundă între voi doi.

3. Cultivați -vă propriile interese

Este firesc să vrei să petreci mai mult timp cu prietenul tău dacă te simți nesigur în ceea ce privește calitatea legăturii tale. Și este la fel de important să vă cultivați propriile interese și să urmăriți activități independente. Angajarea în hobby -uri, alăturarea cluburilor sau comunităților și explorarea de noi experiențe vă va oferi împlinire personală și vă va extinde cercul social. Prin hrănirea propriului simț al sinelui și al fericirii, devii mai puțin dependenți de o singură prietenie pentru împlinire.

4. Îmbrățișați valoarea diferitelor prietenii

Fiecare prietenie este unică și servește scopuri diferite în viața noastră. În loc să privești celelalte relații ale prietenului tău ca amenințări, îmbrățișează diversitatea prieteniei. Recunoașteți că prietenul dvs. poate avea legături diferite cu ceilalți pe baza intereselor comune, a istoricului sau a compatibilității. Este sănătos și normal ca oamenii să aibă diverși prieteni care îndeplinesc diferite roluri. Înțelegerea și acceptarea acestui adevăr poate atenua sentimentele de concurență și vă poate permite să apreciați conexiunea specială pe care o împărtășiți cu prietenul dvs.

5. Concentrați -vă pe timpul de calitate

În loc să vă concentrați pe cantitatea totală de timp pe care o petreceți cu prietenul dvs. (și comparați -l cu cât timp petrec cu ceilalți), prioritizați calitatea interacțiunilor dvs. Când aveți ocazia să petreceți timp cu prietenul dvs., faceți -l să conteze. Implicați -vă în conversații semnificative, ascultați activ și creați experiențe memorabile. Timpul de calitate poate depăși adesea numărul de ore petrecute împreună, forjând o legătură mai profundă și făcându -ți prietenia să fie mai satisfăcătoare.

6. Căutați sprijin din partea celorlalți

Atunci când aveți de -a face cu sentimente de nesiguranță sau singurătate în cadrul unei prietenii, căutarea de sprijin din partea altor prieteni sau persoane dragi poate fi de ajutor. Împărtășirea sentimentelor cu un confident de încredere vă poate permite să vă exprimați și să obțineți informații valoroase. În plus, căutarea de sprijin din partea celorlalți vă poate ajuta să vă lărgiți cercul social și să stabiliți noi conexiuni, îmbunătățind rețeaua de asistență socială generală.

A fi într -o prietenie în care prietenul tău are mai mulți prieteni și poate fi mai aproape de ei decât sunt cu tine, poate fi provocator. Dar puteți lucra prin orice sentimente de gelozie prin comunicarea sinceră, concentrându -vă pe propriile sentimente și interese și nu luați -o personal. Prieteniile sunt valoroase și merită, iar calitatea nu este o resursă pe care o puteți măsura folosind timpul.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.