Cum să începeți să întâlniți din nou după o despărțire, divorț sau vrajă uscată

2. Atingeți înapoi la ceea ce vă place să faceți

Când ai fost într -o relație de mult timp, este probabil să te -ai deconectat, cel puțin într -un anumit sens, ce tu personal îmi place să faci cu ceea ce îți place să faci ca cuplu. De aceea, Shaklee recomandă să vă reconectați cu voi înșivă și să scrieți o listă cu ceea ce vă aduce, iar mai întâi, bucurie. Poate că merge cu bicicleta, merge pe piața fermierilor, gătind o rețetă nouă pentru cină sau altceva. Nu numai că această practică vă va ajuta să veniți cu idei de date distractive, dar vă poate ajuta, de asemenea, să identificați interesele comune pe care le puteți avea cu potențiali parteneri.

3. Concentrați-vă pe iubirea de sine

Înainte de a lua în considerare cum să începi să te întâlnești din nou, concentrează-te pe găsirea iubirii de sine, pentru că nu poți iubi o altă persoană fără să te iubești în primul rând pe tine însuți. „Iubește cine ești astăzi”, spune Shaklee. „Prețim tenacitatea ta în călătoria ta. Sărbătoriți pe cine ați devenit prin numeroasele capitole pe care le -ați experimentat în viață. Reamintiți -vă că sunteți un single eligibil."

4. Obțineți claritate asupra nevoilor dvs

Începeți până la zi înainte de a vă lămuri despre ceea ce căutați într -un partener este ca și cum ați conduce fără să știți unde mergeți. Înainte de a ieși la prima întâlnire, antrenorul de relație Laurel House vă recomandă să vă lămuriți la nevoile dvs. nenegotioabile într -un partener și o relație. În acest moment, ea observă că există o mare diferență între nevoi și dorințe: „Nevoile sunt ceea ce ai de fapt nevoie, altfel relația va eșua”, spune ea. Acestea pot include să se simtă în siguranță, sexy și văzute și capabile să participe la comunicarea bidirecțională. Dorințele, cum ar fi caracteristicile fizice, de exemplu, sunt ca cireșul deasupra; Sunt drăguți, dar nu sunt o parte necesară a fundamentului relației.

5. Ia-ți timpul înainte de a ieși acolo, dar nu de asemenea mult timp

Grăbește -te din nou în întâlnirea înainte de a fi cu adevărat gata nu este o rețetă pentru succes, spune House. S -ar putea să vă mențineți în continuare emoțiile negative din relația dvs. trecută, care vă poate întâmpina datele cu potențiali colegi. Deci nu vă fie frică să vă luați timpul cu revenirea acolo. Acestea fiind spuse, nu așteptați de asemenea lung. Nu te simți pregătit încă poate deveni rapid o scuză care te împiedică de viitorul și destinul tău romantic. „Unii dintre noi ne simțim singuri în cutia noastră, dar suntem atât de confortabili încât ne este frică să o părăsim”, spune ea. Deci, dă -ți un termen limită și fă tot posibilul să rămâi cu el.

6. Când calendarul se termină, accesați cum vă simțiți

Asta este acolo de spus, este există un interval de timp pentru a ști când să te întorci acolo? Cum ar fi, o știință definitivă pentru cât timp așteptați înainte de a vă întâlni din nou ? Nu neaparat. Singurul ghid pe care ar trebui să -l utilizați este că este când tu Simțiți -vă gata, nu atunci când altcineva spune așa. Da, asta include prietenii, familia ta, postarea Instagram care anunță că fostul tău a continuat și așa mai departe.

„Să știi când ești gata să te întâlnești din nou este un loc de muncă interior și numai tu ai acel barometru”, spune expertul în relații Susan Winter. „Săriturile în curând ar putea avea un efect dezastruos asupra noii tale stabilități găsite. Simțirea slabă, nevoiașă sau singură este o rețetă pentru dezastru. Orice partener tras în sfera ta în acest moment vine pe o frecvență greșită și va ajunge să te facă să te simți ca o victimă a propriilor necesități.-

7. Recunoaște lipsa de frică atunci când vine vorba de întâlnire

Deci, din nou, de unde știi că ești gata? Când ideea de a sta vizavi de un străin și de a întreba câți frați nu îngrozi tu.

„Vă veți simți gata emoțional până când nu vă mai sperie să explorați posibilitățile romantice”, spune Winter. „Rezistența este esențială pentru supraviețuirea emoțională. Sentimentul tău de curiozitate trebuie să fie mai mare decât sentimentul tău de risc. Acesta este un lux oferit doar de stabilul emoțional.-

8. Apoi dă -ți permisiunea de a începe din nou să te întâlnești

Așa că v-ați vindecat de despărțirea dvs. și v-ați intensificat coeficientul de sine, până acum? Casa sugerează să vă acordați permisiunea de a începe din nou să întâlniți. Pentru a face acest lucru, scoateți o adevărată bucată de hârtie și scrieți -vă un fel de permis pentru a ieși la date. Acest lucru poate părea foarte simplu și chiar prost, dar de multe ori, oamenii simt că trebuie să aștepte ceva extern sau un semn pentru a-și lumina verde alegerile. În realitate, totuși, tot ce au nevoie este să decidă singuri.

9. Aruncați regulile de întâlnire pe fereastră

Dacă a trecut un timp înalt de când te -ai dat ultima dată, nu simți că ai nevoie să te ocupi de toate regulile actuale de întâlnire. „Nu face ceea ce crezi că ar trebui”, spune House. „În schimb, faceți ceea ce se simte bine și corect pentru voi.”Lasă -ți intuiția să ghideze calea.

10. Păstrați lumina de conversație la început

Divulgându -ți întreaga poveste de viață la prima întâlnire? Poate că nu este cea mai bună idee din toate timpurile. Shaklee sugerează să păstreze conversația la primele date concentrate pe subiecte ușoare și să aștepți până la a patra întâlnire pentru a împărtăși despre lucruri mai serioase. „Nu vrei să te sperii pe cealaltă persoană împărtășind prea mult (sau cerând prea mult) prea curând”, spune ea.

11. Încercați toate diferitele moduri de a întâlni oameni

Dacă sunteți serios să învățați cum să începeți să vă întâlniți din nou, House recomandă să nu lăsați lucrurile la întâmplare și să folosiți fiecare cale posibilă pentru a întâlni oameni noi. Încercați aplicații de întâlnire, grupuri de întâlnire în persoană, lucrați cu un Matchmaker, înscrieți-vă la o clasă care vă interesează sau chiar să vă puneți la dispoziție pentru a vă conecta cu cineva în timp ce sunteți la coadă la magazinul alimentar. Și folosiți și rețeaua personală. Nu-ți fie frică să fii vulnerabil și să-i anunți pe prietenii tăi cu cerc exterior că ești singur în caz că știu de cineva.

12. Linisteste-te

Întâlnirea nu este un sprint pentru a trece o linie de sosire. Este un proces. Este nevoie de timp pentru a găsi mai întâi persoana potrivită, apoi să le cunoașteți. De aceea, Shaklee recomandă găsirea bucuriei în proces, mai degrabă decât să încerce să o grăbească. „Chiar dacă va ajunge să nu fie o legătură romantică sau de dragoste, poate că veți întâlni un nou amic”, spune ea.

Când vine vorba de a te pune înapoi pe piață, este ca și cum ai urca o scară lentă și constantă față de a lua un lift în vârful podelei neterminate. Și da, asta se simte epuizant. Dar punctul central al planului este să permită cu adevărat să se închidă capitolul precedent, apoi să creăm un cocon de iubire de sine. În interiorul acelui cocon, ascultați -vă inima și încercați să recunoașteți când sunteți gata să întâlniți din nou. După aceea, dă -ți permisiunea de a ieși acolo cu puțină răbdare. Ai asta.

Publicat inițial pe 23 ianuarie 2020. Actualizat pe 13 martie 2020.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.