Cum să spui familiei tale că nu te duci acasă pentru sărbători anul acesta

Un alt sfat DR. Kross sugerează că are în vedere ce sfaturi le -ați oferi prietenilor dvs. navigând în această situație, deoarece mulți dintre noi suntem mai buni în a oferi sfaturi obiective altora decât pentru noi înșine. Deci, dă -ți acel sfat cu voce tare și folosește -ți de fapt numele. „Oricât de neplăcut sună, cercetările arată că limbajul poate fi un instrument util pentru a ajuta la schimbarea narațiunii interne pentru a ajuta oamenii să se antreneze printr -o problemă”, spune el. DR. Daramus recomandă, de asemenea, conectarea cu prietenii care trec prin același lucru, și să se aerisească și să se sprijine reciproc. Și pentru că atât de mulți dintre noi navighez pe problema de a nu merge acasă pentru sărbătorile din acest an, acesta ar trebui să fie un sfat ușor și util pentru a -l adopta.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.