Foame între mese? S -ar putea să fie în capul tău, spune știința

Evident, pare mai bine să mergi cu corpul tău decât cu mintea ta când vine vorba de a decide dacă îți este cu adevărat foame sau nu, dar capul tău nu este mereu împotriva ta-asta este doar acolo unde vine mâncarea atentă.

Spre deosebire de studiu, probabil știți ce se întâmplă în mâncarea dvs. (indiferent dacă ați făcut-o sau ați comandat-o), astfel încât nu veți cădea victimă la trucul cu trei oGG. Dar dacă mănânci cu atenție după ce îți bici micul dejun, cu intenție și atenție, nu în timp ce derulezi prin Instagram, poți să-ți tragi corpul și să simți cât de plin ești de fapt. (Dar, odată ce ați terminat de mâncat, faceți-vă o favoare și parcurgeți aceste canale sănătoase Insta It-Dogs.)

Iată trei obiceiuri alimentare de fată franceză de adoptat chiar acum. Și, vă va plăcea aceste greșeli alimentare obișnuite, chiar și oamenii sănătoși fac.