Am cumpărat acest dispozitiv de terapie tactilă la înălțimea pandemiei de unde îl mai port în fiecare zi pentru a-mi calma anxietatea
„Cei mai mulți dintre noi respiră zilnic la 12 până la 18 respirații pe minut”, spune Dave Rabin, MD, doctorat, co-fondator și ofițer medical șef la Apollo Neuro. „Puteți induce stări de modele ideale de respirație în corpul nostru, pur și simplu prin livrarea ritmurilor care aruncau corpul în acele state prin intermediul receptorilor noștri de atingere prin pielea voastră”, adaugă el.
Mai simplu spus, dispozitivul Apollo Neuro vibrează pentru a oferi frecvențe specifice care sunt destinate să influențeze sistemul nervos autonom. Acest lucru poate ajuta la trecerea răspunsului la stres al corpului de la sistemul nervos simpatic (luptă sau zbor) la sistemul nervos parasimpatic (odihnă și relaxare.) Citiți mai multe despre cercetarea și știința din spatele tuturor aici.
Cum functioneaza
Fiecare dispozitiv purtabil Apollo este echipat cu șapte frecvențe de vibrații concepute pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de stres, aducându -vă în momentul prezent și susținând o concentrare mai mare la împământare. „Motivul pentru care frecvențele de vibrații pot atenua stresul este același motiv pentru care melodia ta preferată te calmează într -o zi proastă”, dr. Rabin explică. „Se datorează faptului că, atunci când suntem stresați, respirăm într -un ritm foarte rapid, ritmul cardiac este de obicei ridicat și, de obicei, petrecem cea mai mare parte a timpului gândindu -ne la trecut sau viitor și nu la momentul prezent."
Pentru a utiliza, pur și simplu clipiți dispozitivul pe oriunde doriți. (Este cel mai frecvent purtat la încheietura mâinii, cu toate acestea, trupa poate fi tăiată și în jurul gleznei, gulerului de cămașă, chiar și pe curea de sutien-unde vrei să-ți simți „vibrațiile”.") După ce este pornit, puteți utiliza smartphone -ul pentru a -l controla prin aplicația însoțitoare, ceea ce vă permite să vă setați preferința„ vibrației ”, durata și intensitatea. Asta este; Gadgetul va ajunge la treabă, pulsând la fel de mult sau cât de puțin doriți, amintindu-vă să respirați, să vă concentrați și să vă re-centrați, fie că este înainte de o întâlnire mare, după un antrenament intens, sau pur și simplu în timp ce mergeți despre ziua voastră.
Recenzia mea
Când am achiziționat dispozitivul Apollo Neuro, am fost disperat să simt un sentiment de pace. A fost un an în pandemie și mă luptam cu stresul debilitant care de multe ori m -a lăsat să mă simt epuizat și ars. Am aflat prima dată despre beneficiile dispozitivului pe Instagram și am știut că trebuie să încerc.
Când am început să -l port, nu eram sigur dacă face mare lucru, TBH. Am simțit că tactile-terapie pulsează împotriva interiorului încheieturii mele, dar nu am simțit cu adevărat un sentiment de ușurare după primele uzuri. Dar, pe măsură ce a trecut timpul și am început să -l port mai regulat, am observat cât de diferit m -am simțit când eu nu a fost purtând -o. Când era pe încheietura mâinii, muncind magia sa vibrațională, m-aș simți mai mult eu, mai puțin stresat și mai calmat. Această senzație de calmant a fost deosebit de accentuată în perioadele de anxietate; Cu fiecare Buzz Pe pielea mea, dispozitivul mă va acoperi într -o senzație de împământare care m -a făcut să mă simt instantaneu relaxat și restaurat.
Ceea ce îmi place cel mai mult la dispozitiv este cât de bine îmi amintește să fiu în momentul prezent. Practici de mindfulness, cum ar fi respirația, yoga și meditația sunt menite să promoveze un sentiment de minte actuală, ceea ce sugerează că cercetarea poate ajuta la calmarea sistemului nervos și la ameliorarea sentimentelor de stres și anxietate. În mod similar, terapia tactilă ne poate „readuce în acea stare de respirație ideală, ceea ce ne ajută să fim mai prezenți și să ne scoată din trecut și din viitor și în momentul prezent”, dr. Note Rabin.
Cu o uzură și o utilizare regulată, am descoperit că am putut să fac mai bine să fac față stresurilor zilei, precum și să rămân mai prezent în corpul meu. Folosind dispozitivul în combinație cu alte practici de mindfulness și terapie, am putut să -mi navighez stresul într -un mod care, în cele din urmă, m -a determinat să experimentez ușurarea pe care am dorit -o. Chiar și la doi ani de la înălțimea pandemiei, încă îmi port Apollo purtabil ca o modalitate de a mă readuce la mine și de a -mi reaminti să respir când am nevoie cel mai mult.
Referințe + bine + articole bune de referință științifică, fiabilă, recentă, robustă pentru a face backup pentru informațiile pe care le împărtășim. Puteți avea încredere în noi de -a lungul călătoriei voastre de wellness.
- Gothe, Neha P și colab. „Efecte yoga asupra sănătății creierului: o revizuire sistematică a literaturii actuale." Plasticitatea creierului (Amsterdam, Olanda) Vol. 5,1 105-122. 26 dec. 2019, DOI: 10.3233/BPL-190084
Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
