Am băut sodă de kefir zilnic timp de 12 zile și îmi resetează complet sistemul digestiv și regularitatea
În general, alimentele și băuturile fermentate (în special cele care conțin probiotice) sunt venerate pentru capacitatea lor de a hrăni microbiomul intestinal. Un intestin mai sănătos, mai echilibrat, poate oferi beneficii, inclusiv îmbunătățiri ale digestiei, stării de spirit, somnului, sănătății pielii și apoi unele ... motiv pentru care mă încarc mereu pe Kimchi, Kraut și Kombucha. Mai mult decât atât, „multe efecte de promovare a sănătății au fost atribuite kefirului, inclusiv suprimarea tumorii, vindecarea rănilor îmbunătățite și proprietățile antimicrobiene”, dieteticianul Maya Feller, MS, RD, CDN, din Brooklyn, a spus anterior Well+Good Good.
Recenzia mea Buchi Kefir Soda
Deși sunt destul de nou în Water Kefir, am fost mai mult decât dispus să-mi pun pălăria cercetătorului în numele bunătății prietenoase cu intestinul. (Sunt, de asemenea, un fan imens al oricărui lucru acru și al lucrurilor care, în principiu, urlă, oțet, kale și chiar cel mai pământesc * de sucuri verzi.) M -am angajat să beau o sticlă de sodă de kefir pe zi timp de 12 zile consecutive pentru a vedea cum a ieșit digestia mea.
Mi-a plăcut prima mea sticlă de Buchi a doua pe care am ajuns acasă de la aeroport, în încercarea de a contracara balonarea avionului și, știți, efectele de a merge cinci săptămâni fără o masă gătită acasă. Până când m -am trezit a doua zi dimineață, ritmurile mele circadiene erau încă cu siguranță în afara, dar am fost extaz să descopăr că digestia mea a fost în creștere. Număr de alertă TMI (ahem) Two: Am trecut cel mai solid, voluminos BM în memoria recentă.
În zilele care au urmat, am încercat toate cele cinci arome: Echinacea de lămâie de lămâie, turmeric de ghimbir Cayenne, Passionflower cu pasiune de nucă de cocos, mușețel de ghimbir de pere și mentă de pepene verde Tulsi. (Este încă gura ta udând?) În timp ce mi -a plăcut cu adevărat fiecare aromă, aș spune fără echivoc că Echinacea de lămâie de lămâie a fost preferata mea. Are un gust ca o limonadă ușor carbonatată, mai puțin gură, fără bombă de zahăr. (Deși Buchi își aglomera sodă de kefir cu zahăr organic din trestie-care ajută, de asemenea, la facilitarea procesului de fermentare-IT conține aproximativ o treime din lucrurile dulci, de obicei adăugate la limonadă.)
În ceea ce privește beneficiile intestinale, sunt fericit să raportez că Buchi Kefir Soda-Alongside A Planul de masă care conține o mulțime de alimente întregi, cum ar fi legumele bogate în fibre, mi-a luat-o să-mi aduc digestia pe traseu pe parcursul perioadei de testare, în formă de BM -uri zilnice și practic nici o balonare. Acest echilibru digestiv avea nevoie disperată a dat în mod natural o dispoziție mai bună și un sentiment de restaurare și ușurare peste tot. Cu siguranță aș vrea să mă aprovizionez din acest sodă de kefir din nou pentru următoarea dată când am nevoie de o resetare a intestinului sau pur și simplu îmi doresc un dulce, dar sănătos, bubit.
Soda nu lucrul tău? Iată câteva alte modalități de a te bucura de kefir.
Bucurați-vă de el originalul-ca o băutură de lapte fermentat, similară cu iaurtul. Kefirul cremos al Lifeway este bogat în bunătate sănătoasă și proteine și are un gust delicios. Bucurați -vă de ea simplă sau în zmeură dulce.
Cumpără acum
Luați abordarea DIY și faceți -vă propriul kefir acasă. Similar cu Kombucha, kefirul de apă trebuie să fie fermentat pentru a -l transforma într -o băutură atât de sănătoasă. Aceste culturi deshidratate sunt tot ceea ce ai nevoie pentru a-ți face propriul kefir pentru anii următori și includ instrucțiuni pas cu pas pentru a obține fermentin.-
Cumpără acumVrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
