Am renunțat la slujba mea și am făcut un panchakarma curat-here ce s-a întâmplat

Rețeta? Un pumn personalizat de Panchakarma, un proces de cinci etape, de 21 de zile, pentru a spăla practic fiecare toxină înțepenită în mintea și corpul meu și a reinstala echilibrul, urmat de rasayana, șapte zile de tratamente de construire Sinele echilibrat. Acestea sunt cea mai intensă practică de curățare pe care o oferă lumea modernă a sănătății. Și nu aveam de gând să mă feresc.

Unele dintre practicile stilului de viață din această perioadă au fost plăcute: pentru că Ayurveda pune accent pe importanța curățării întregului dvs. sistem, am fost pus pe o dietă atot vegetariene, naturală-care a exclus alcoolul, fructele (cu excepția bananelor), și cofeină. Am fost programat pentru masaje zilnice cu uleiuri pe bază de plante medicate și băi cu aburi, yoga hatha și meditație și deconectat de toate distragerile moderne (inclusiv internetul și Scandal). Desigur, aceasta a fost partea ușoară.

Iată o privire mai atentă asupra exact ceea ce a implicat călătoria mea de super-curățare a Panchakarma.

Pasul 1: Trei zile de terapie cu ghee (Snepahanam)

Ghee, un tip de unt clarificat, este ca uleiul de nucă de cocos din Ayurveda-un jucător de utilitate folosit pentru orice, de la gătit până la mușcături de erori calmante. Cow Ghee în mod specific este un ajutor excelent pentru a readuce în echilibru Vata și Pitta Doshas, ​​colectând toxinele în corpul tău. Așa că, am băut ghee amestecat cu ierburi medicinale o dată pe zi (și l-am încolțit mult mai mult decât acel semn că corpul tău îl digerează) timp de trei zile consecutive, până când a început să iasă din ambele capete, ceea ce indică faptul că corpul meu ar putea nu -l mai absorb. Yay?

Pasul 2: O zi de vărsături terapeutice (Vamanam)

Din fericire, am avut practică cu terapia mea Ghee, pentru că a doua zi, stăteam într -o sală de tratament la 7 a.m. Cu o găleată de plastic în fața mea, bea rapid șapte litri de lapte, apă medicinală și apă sărată, în timp ce medicii și specialiștii m -au înveselit să continui să bea și să vărsăm. Ținta sa este acumularea ta de mucus și este probabil singura parte a acestui proces care face ca majoritatea oamenilor să spună: „Dar de ce?" Chiar si eu. Când s -a terminat, am simțit că am fost păcat de zeii ayurvedici.

Pasul 3: Într -o zi de terapie de purgație (virechanam)

Ceea ce se ridică trebuie să coboare și mi s -a dat un laxativ pe bază de plante extrem de amar pentru a bea, cu un șofer din jaggery (trestie de zahăr) și mirodenii dulci pentru a masca amărăciunea. (News Flash: Nu este.) Obiectivul? Pentru a elimina excesul de bilă-acea problemă pitta neplăcută dr. Vipin m -a diagnosticat când am ajuns. Am petrecut întreaga zi în camera mea trecuți peste toaletă, cu personalul verificând periodic de câte ori am plecat.„Ultima epocă a fost de 22 de ani, cu fiecare călătorie la toaletă reducând pe măsură ce au trecut orele, până când am fost răsplătit la sfârșit cu nucă de cocos proaspătă și apă de orez sărat pentru a -mi reface electroliții și a preveni deshidratarea și crampele. Puteți ghici cât de mișto, curat și delicios a gustat după toate astea.

Pasul 4: Trei zile de medicină pe bază de plante prin nările (Nasyam)

Timp de trei zile, au fost administrate picături de concoacție pe bază de plante, făcute în primul rând din ghimbir, în nări, urmate de un masaj sinusal pentru a „circula ierburile prin cavitatea mea nazală.„Avantajul, mi s -a spus, este că elimină înfundările de mucus, curăță și șterge canalele de cap și stimulează celulele creierului și sistemul nervos central. Aș spune că a funcționat-aproape că mi-am bătut tehnicianul când am împușcat pe masa de tratament la zingul ghimbirului. Tratamentul s -a încheiat cu mine inhalând fum pe bază de plante prin fiecare nară și apoi exhalând -o din gură pentru a „usca orice lichid rămas în sinusurile mele.„Ca un bolnav frecvent de infecții ale sinusurilor, nu cred că va trebui să -mi văd vreodată.

Pasul 5: Eneme medicamentoase (Anuvasana Vasthi)

Pe baza terapiei și progresiei dvs. individuale, se administrează o combinație de eneme mici și/sau mari (ulei pe bază de plante, apă sau pe bază de lapte) la „toxinele de descărcare din colon și tractul urinar.„Vă voi salva detaliile TMI despre acest lucru pentru a spune că, în ciuda terapeutului meu care m-a îndemnat să o fac cel puțin un minut complet cu clisma din interiorul meu, 20 de secunde a fost recordul meu înainte de a trece la o toaletă. După câteva zile, magic, am terminat.

M-am îndreptat în rasayana mea, unde mi-am continuat yoga și blitz-ul curat curat înainte de a mă îndrepta înapoi în lumea reală. A fost un bloc de aer de ajutor după ce am văzut lucrurile prin lentila ayurvedică a dozei și a orificiului înroșind o lună.

La fel a meritat? Pentru mine da. Eram din nou energic, capul meu se simțea clar pentru prima dată în veacuri, fața și corpul meu nu mai erau umflate, iar pielea mea strălucea (doar pentru a numi câteva dintre beneficii). Am continuat să obțin beneficiile transformării mele timp de câteva luni. Chiar dacă am început încet să mănânc carne, zahăr, cafea și alcool din nou, nu mă simțeam la fel de lent ca înainte.

Datorită Panchakarma, nu m-am gândit niciodată că voi vedea ziua în care am fost „masat afară” (zilnicile zilnice sunt de fapt un fel de scurgere) sau ar putea renunța la carne pentru o perioadă îndelungată de timp, dar beneficiile fizice și psihologice ale a meritat bine călătoria cu wellness sălbatic ... deși s -ar putea să nu mai pot mânca ghee din nou pentru o vreme. -Nara Kim

Postat inițial pe 20 mai 2015, actualizat la 30 decembrie 2016

Dacă adăugați canabis la următoarea curățare? Citiți despre beneficiile sale potențiale. Și dacă doriți să folosiți Ayurveda în alte moduri, iată cum să mențineți acneea în gol, folosind înțelepciunea holistică antică.