Am făcut plimbări de dimineață o lună și mi -au schimbat relația la cafea și munca mea

Pot veni pe lista mea de activități cu ochi proaspeți

De când locuiesc în Brooklyn, biroul meu de acasă este în dormitorul meu. Îmi place micul meu colț al universului, dar este, cu siguranță, puțin * confortabil * uneori. Sunt recunoscător în fiecare zi că naveta mea este la aproximativ trei pași de patul meu. Totuși, acest lucru nu este chiar atât de propice pentru a -mi revigora motorul pentru a doua zi. Ieșirea și mergând, transpir puțin și discutând despre nimic și totul cu colegul meu de cameră este modalitatea perfectă de a scutura pietrișurile somnului din creier și de a -mi face viteza să se întoarcă.

Mă simt discombobulat fără ea

În zilele ploioase, sau zilele în care deja am preparat la frigider și nu trebuie să merg să iau cafea, colegul de cameră și îmi omor plimbarea. Întrucât am făcut -o prin experimentul săptămânii inițiale, nu se încurcă cu această misiune; Cu toate acestea, sărind plimbările mele de dimineață face încurcă-te cu mine. Fără această mișcare, cantitatea de zumzet pe care o primesc din cofeină acum se simte inconfortabil și se ridică.

În plus, amblele lente din jurul cartierului, stropind la soare, purtând o ținută care poate fi descrisă doar ca pijama-chic, m-a slăbit cu adevărat și mi-a oferit o doză de ceva care a făcut ca restul zilei să fie mult mai bun.

Face mișcarea pe tot parcursul zilei

Plimbările de dimineață par să -mi unge dorința de mișcare în ansamblu. Aflu că în zilele în care merg, de asemenea, simt că fac un pic de yoga sau mă întind în timpul zilei sau ridicând o parte din greutățile mele Bala la un videoclip de antrenament la domiciliu. Se simte ca un obiect în mișcare rămâne în mișcare se aplică cu adevărat creierului meu.

Mi -a schimbat relația cu cofeina

Întotdeauna am iubit în mod neobișnuit cofeina. Sunt scriitor; este ceea ce facem. Mersul dimineața îmi oferă multe de gândit când vine vorba de cafea și de dependența mea de ea. Mi-am dat seama că dacă mersul pe jos a fost cu adevărat ceea ce mă făcea mai bine-moment pentru a opta pentru decaf se simte ca alegerea potrivită. Acest lucru este valabil mai ales în weekend. O plimbare pe îndelete de weekend la o cafenea pentru un latte decaf este unul dintre lucrurile mele preferate acum pentru că mă pot bucura de o plimbare, aer curat, cafea delicioasă și un pui de somn mai târziu.

Ruperea unei rutine este într-adevăr greu, în special atunci când este ceva ce îți ții aproape și drag, ca o rutină de dimineață sau un ritual de cafea. La început, am simțit că renunț la ceva, dar am sfârșit câștigând mult mai mult până la urmă.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.