„Am încercat terapia fizică pelvină și nu era nimic asemănător cu ceea ce mă așteptam”

În plus, ea subliniază că majoritatea oamenilor (și formele medicale) ar putea folosi în mod interschimbabil „sănătatea sexuală” și „sănătatea vaginală și vulvară”; Cu toate acestea, problemele pelvinei se extind dincolo de sexul dureros, spune ea. De asemenea, cineva ar putea experimenta dureri vulvare sau vaginale în timpul inserției tamponului sau a unui test PAP.

Odată ce am completat documentele, DR. Recepționistul lui Jeffcoat m-a dus într-o cameră de examen super-relaxare, slab luminată. Odată dr. Jeffcoat a intrat în cameră pentru a începe examenul, ea a revizuit mai întâi formularele de pacient cu mine, remarcând câteva răspunsuri mai puțin decât ideale pe care le-am dat-s-a dovedit că am înșelat formularele. Apoi a explicat ce voi experimenta pe parcursul sesiunii, ceea ce m -a ajutat să mă pregătesc în consecință. Chiar dacă am fost aici pentru a -mi explora podeaua pelvină, ea a explicat că o parte a acestui examen se va simți ca orice altă întâlnire cu terapie fizică.

„Un kinetoterapeut de podea pelvină ar trebui să fie, de asemenea, un kinetoterapeut ortoped foarte bun, deoarece mulți dintre pacienții noștri vor avea mai multe probleme de suprapunere."-Heather Jeffcoat, dpt

„Un kinetoterapeut de podea pelvină ar trebui să fie, de asemenea, un kinetoterapeut ortoped foarte bun, deoarece mulți dintre pacienții noștri vor avea mai multe probleme de suprapunere”, spune DR. Jeffcoat. „Nu puteți rezolva pe deplin incontinența urinară dacă cineva are, de asemenea, dureri severe de șold și nu tratați în mod concomitent, pentru că există probabil ceva la șold care conduce disfuncția podelei pelvine."

În acest scop, dr. Jeffcoat a început verificând mobilitatea mea generală. De exemplu, a aplicat presiune pe spatele meu inferior și m -a întrebat dacă există vreo sensibilitate. Apoi mi -a cerut să -mi ridic genunchiul drept la jumătatea pieptului, ca și cum aș merge în mișcare lentă. "Pe măsură ce aduci acel genunchi drept, există un pic de apariție", a spus ea. DR. Jeffcoat a spus că este de așteptat, având în vedere că nu am avut dureri de spate inferioare, ceea ce ar putea indica problemele vezicii urinare.

Mulți din Dr. Clienții lui Jeffcoat do experimentați dureri, care ar putea indica alte probleme. „Durerea este adesea asociată cu un ton ridicat sau cu podea pelvină hiperactivă”, spune Dr. Jeffcoat. Ce ar putea indica acea durere? Posibile diagnostice includ vulvodynia, care este durerea cronică sau disconfortul în jurul deschiderii vaginului. DR. Jeffcoat adaugă că ar putea indica și vaginismul, o încordare involuntară sau o contractare a mușchilor în jurul vaginului, precum și incontinență urinară sau simptome exacerbate ale endometriozei.

După ce a terminat să -mi verifice spatele, dr. Jeffcoat m -a întins la masa de examen și m -am simțit pentru orice tensiune sau etanșeitate în jurul șoldurilor și abdomenului meu. Ea putea spune că mușchii mei abdominali nu făceau ceea ce trebuiau. De asemenea, a observat că, în loc să -mi poată ține piciorul în sus și să -i reziste presiunii, a putut să -l împingă în jos cu o ușurință relativă de fiecare dată. Pentru fiecare dintre problemele de mobilitate pe care Dr. A observat Jeffcoat, mi -a recomandat o întindere pentru a încerca acasă.

După abordarea problemelor de mobilitate, a venit timpul pentru examinarea podelei pelvine. În timpul acestei părți a terapiei, pacienții se pot aștepta de obicei la furnizori să-i examineze intern, dacă aveți o vulvă, terapeutul dvs. va plasa un deget în interiorul vostru pentru a simți pentru orice tensiune vaginală sau durere. am fost nu Așteptarea acestui lucru-cred că terapia fizică pelvină ar fi ca Pilates.

Unii oameni ar putea fi inconfortabili sau pot experimenta dureri cu partea internă a examenului.

DR. Jeffcoat spune că ar comunica clar ceea ce face și cum este benefic pentru oricine este prins de gardă de examenul intern. Dacă cineva are o perioadă dificilă cu examenul de perete vaginal, pe care dr. Jeffcoat spune că nu este o întâmplare rară, ea ar putea reprograma examenul intern. „Întrucât le privim ca o persoană întreagă, dacă sunt incomode în vreun fel, putem întârzia examenul intravaginal până la o dată ulterioară”, spune dr. Jeffcoat. Între timp, ar lucra la descoperirile ortopedice. „Acest lucru ajută la crearea încrederii între furnizor și pacient și încă lucrează pentru îndeplinirea obiectivelor lor”, adaugă ea.

Toate cele spuse, dr. Jeffcoat m -a plimbat pe întregul proces, anunțându -mă inainte de Și -a introdus degetul în vaginul meu și a explicat și ce face pe tot parcursul examenului. Acest lucru a ajutat la a face totul puțin mai penibil.

În cele din urmă, dr. Jeffcoat a observat că am avut un pic de durere în timp ce a examinat cel mai adânc zid vaginal. Ea a prescris un exercițiu care să ajute cu acest disconfort și mi -a oferit o formă care să detalieze cum să efectuez acel exercițiu acasă. M-am simțit mai împuternicit să am grijă de sănătatea mea fizică, deoarece am avut un ghid pas cu pas ușor de urmărit.

Cu toate acestea, pacienții care se ocupă de o problemă mai severă ar putea avea tratamente diferite. Un pacient ar putea avea nevoie să vină la birou o dată sau de două ori pe săptămână dacă are reclamații cu privire la durere, urgență sau frecvență a vezicii urinare. Sau poate la fiecare săptămână, dacă se confruntă cu o slăbiciune musculară izolată, spune dr. Jeffcoat. „Indiferent de frecvența internă, tuturor pacienților ar trebui să li se ofere un program de acasă pentru a consolida tehnicile învățate în sesiunile lor”, spune ea. „Venirea la terapie fizică o dată pe săptămână, fără nicio urmărire acasă, nu poate oferi pacientului rezultatele pe care le doresc.-

Câteva sfaturi pentru prima ta sesiune de terapie fizică pelvină

Unii oameni ar putea fi inconfortabili sau pot experimenta dureri cu partea internă a examenului, spune dr. Jeffcoat. „O modalitate de a reduce acest lucru este să vă asigurați că furnizorul dvs. comunică cu voi de-a lungul timpului-care vă spun când se vor muta de la un loc la altul și ce vor evalua la fiecare loc”, spune ea. „Comunicarea clară este cea mai bună modalitate de a proceda cu… orice tip de examen fizic."

Să presupunem că aveți în vedere să mergeți la terapia fizică pelvină și nu sunteți sigur la ce să vă așteptați. În acest caz, DR. Jeffcoat are câteva sfaturi utile pentru prima vizită: „Când sună pentru a afla mai multe, întreabă -i câtă experiență au tratat diagnosticul sau simptomele dvs. „O pasiune, o comunicare clară în timpul evaluării și stabilirea planului dvs. de tratament ar trebui să fie demonstrat în prima vizită."

Este demn de remarcat faptul că terapia pelvină poate fi prohibitiv de scumpă. De exemplu, o evaluare de două ore (prima vizită) cu DR. Jeffcoat costă 525 USD, iar 55 de minute de urmărire sunt de 250 USD. Există, de asemenea, șansa ca furnizorul dvs. de asigurări să nu acopere îngrijirea. Dacă sunteți interesat să accesați îngrijiri, sunați la compania dvs. de asigurări pentru a vă explora opțiunile.

Este posibil ca terapia fizică pelvină să nu fi fost ceea ce mă așteptam, dar poate ajuta oamenii care experimentează ceva durere și alte simptome. DR. Jeffcoat sugerează utilizarea furnizorului de terapie fizică a Academiei de Sănătate Pelvină pentru a găsi un terapeut.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.