Am încercat noua resetare de 10 zile a lui Sakara-și m-a făcut să regândesc în totalitate mâncarea pe bază de plante

„Fac resetarea de 10 zile chiar acum și mă ajută să-mi revizuiesc câteva dintre obiceiurile mele pe care nici nu mi-am dat seama că le am”, spune Tingle, care a găsit o mâncare pe bază de plante la sfârșitul timpului ei la o Încercând jobul de pe Wall Street. „Mă face să resetez acele obiceiuri în cele care sunt mai sănătoase pentru mine, care mă ajută să mă întorc și să-mi reaminteștem corpul în primul rând, asigurându-mă corp.„De parcă nu aș fi fost deja suficient de încântat să apăsați butonul de resetare.

Derulați în jos pentru toate detaliile despre noua resetare de 10 zile a lui Sakara Life-și cele trei modificări cheie pe care le-am observat atunci când urmează programul.

Cum funcționează resetarea de 10 zile a lui Sakara?

O veste bună pentru cei care se bazează pe prețul serviciului de livrare a mesei SAKARA SAKARA. Kit-ul vine cu o mică carte de rețete și în valoare de 10 până la 12 zile din picăturile de apă preferate de cult ale companiei, bare de proteine ​​supraalimentate, ceaiuri de detoxifiere, probiotice zilnice și cea mai recentă pulbere proteică pe bază de plante de ofertă. Așa că, după ce ați planificat rețetele și ați achiziționat ingredientele, sunteți toate setate. „În acest fel, suntem în continuare nutriționistul tău-doar nu este bucătarul tău personal”, spune Duboise.

Dacă cumpărați fiecare articol de pe lista de ingrediente, rețeaua dvs. alimentară va ajunge probabil la aproximativ 200 de dolari, inclusiv capse de cămară, cum ar fi uleiul de măsline extra-virgin, articole de specialitate precum oțetul de orez și toate fructele și legumele proaspete pe care le puteți încadra în frigiderul tău. (Și dacă aveți deja unele dintre aceste lucruri în cămară, va fi mult mai puțin.) În timp ce fiecare dimineață începe cu același smoothie verde super-gustativ, restul planului este departe de uniformă. Fiecare fel de mâncare acuzat de veggie este mai creativ decât ultimul din Rainbow Summer Rolls cu sos de chili dulce pentru a trage tacouri de squash butternut.

Când m -am trezit în fiecare dimineață, mi -am sorbit ceașca normală de cafea cu smoothie -ul sursei de viață a mărcii. Am făcut o rețetă originală Sakara o dată pe zi, fie pentru prânz, fie pentru cină, apoi pentru stilul liber, conform celor 9 piloni ai nutriției lui Sakara-care includ integrarea grăsimilor bune, mâncarea apei și ascultarea corpului tău pentru cealaltă masă a zilei.

Și cea mai bună parte? Rețetele sunt simple. În afară de câteva opțiuni implicate, precum Pizza Caulicrust (care mi-a luat aproximativ o oră și jumătate), majoritatea meselor mele au fost pe masă în 30 de minute sau mai puțin. Cum aș afla în curând, acea perioadă în bucătărie ar merita.

M -am simțit mai concentrat și mai creativ decât am avut în săptămâni.

Ridicați mâna dacă, veniți la 15:00, sunteți lent, căscat și ajungeți deja în sertarul de gustări pentru birou. În timp ce, în mod normal, aș spune: „Da, la fel”, săptămâna mea din meniul lui Sakara mi-a oferit o explozie de energie și concentrare asemănătoare nootropică.

Poate că a fost din cauza afluxului de nutrienți sau a amestecului probiotic zilnic al lui Sakara-care împachetează prebiotice, enzime digestive și o serie diversă de tulpini probiotice, dar mi s-a simțit creierul meu hrănit. În timp ce sunt sigur că aș putea să-mi atribuie noua concentrație unei multitudini de factori, o scufundare profundă în arhiva puțului+bună m-a îndreptat în direcția luteinei: un nutrient cunoscut pentru păstrarea creierului în formă de vârf. Alimentele bogate în luteină includ spanac și avocado-atât din care am consumat în cantități mari pe parcursul celor 10 zile.

În plus, din moment ce creierele și intestinul nostru sunt conectate direct de nervii care aliniază intestinele, este de gândirea faptului că creierul meu a săpat cu adevărat microbiomul meu recent renovat.

Antrenamentele mele au fost în plus provocatoare

În timp ce mă simțeam pe punctul în care mă conectam la computer, alergările mele de dimineață erau o poveste diferită. În mod normal, ies pe ușă fără combustibil și pot scoate patru sau cinci mile fără probleme. Dar nu a fost cazul în timp ce eram pe resetarea de 10 zile. În a doua zi, Mile Two s -a simțit de parcă aș rula un maraton legitim. M -am oprit o secundă să mă regrup. Ugh.

Când i-am întrebat pe Duboise și Tingle dacă pierderea mea de energie a fost normală după ce am trecut la un plan de nutriție bazat pe plante 100 %, m-au asigurat că este de așteptat. „Acesta este un mod foarte, foarte curat de a mânca, așa că uneori vă poate oferi simptome de detoxifiere, cum ar fi oboseala sau ruperea în primele zile”, explică Duboise. „Cu siguranță poate fi o parte din motivul pentru care te-ai simțit mai obosit corpul tău într-un mod de vindecare profundă.-

Sincer, sfaturile lor au avut un sens perfect pentru mine. Chiar dacă sunt obișnuit cu mesele cu legume și fructe, alegerile mele sunt, mai puțin decât curate. (Covrigi acoperite cu ciocolată, oricine?). Deci ideea că corpul meu se adapta la o realitate procesată fără alimente a sunat adevărat. Pe măsură ce am continuat cu mine toate legume, toate Stilul de timp al mâncării, am făcut un pact cu mine pentru a fi răbdător și pentru a lua acest lucru ca o oportunitate de a mă scufunda mai adânc în practica mea de yoga.

Pielea mea a făcut de neconceput ... și a decis să strălucească

Oricine suferă de acnee adultă știe că atunci când găsești o soluție care de fapt Funcționează pentru tine, alergi cu el. Acesta este motivul pentru care, când acneea mea a început să se disipeze în a treia zi a resetării, aproape că am izbucnit într-un cor de o singură femeie! Nu numai că pielea mea era limpede de cosuri, ci de fapt a început să strălucească.

Pentru acest beneficiu serendipitous, am decis să mulțumesc lui Sakara Beauty Water-o combinație răcoritoare de 72 de urme de minerale, silice și trandafir. (Care, btw, are un gust la fel de eteric ca miroase apa de trandafir.) „Silica este în plus, iar Rose ajută la calmarea suprarenalelor și la reducerea stresului”, explică Tingle, care a luptat și cu acneea înainte de a ateriza pe modul de a mânca Sakara.

Tingle suspectează că pielea mea limpede a fost legată și de tine, ai ghicit-o!-intestinul meu. „Un ecosistem viu, respirator trăiește în interiorul corpului tău”, spune ea. „Bacteriile bune prospera pe fibra vegetală.-

Nu numai că am mâncat porții suplimentare din legumele pe care le mănânc în mod normal, cum ar fi spanac, ceapă și varza de Bruxelles, dar începeam să integrez alimente nedescoperite în fiecare masă. În ziua a cincea, de exemplu, am gătit cu Tahini pentru prima dată, biciuind un trio de frittere de kale cu apă gură care mi-au luat mai puțin de 20 de minute de la preparare la farfurie. În altă noapte, am făcut linguină de dovlecel cu vinetă de nuc pentru un prieten și eu--și literalmenteluptat cu cine va primi secunde.

Când am încercat o rețetă nouă după cealaltă, pielea mea a continuat să arate din ce în ce mai bine. Și nu m -am putut abține să nu mă întreb dacă noua mea încredere în aspectul meu exterior era de fapt, de fapt, în productivitatea și fericirea mea la locul de muncă.

Cum arată viața mea pe bază de plante acum

La scurt timp după ce resetarea de 10 zile s-a încheiat, m-am îndreptat spre orașul natal din Charleston, SC, pentru un weekend cu familia mea. Deși am făcut tot posibilul să evit Dairy-A Food Group care stârnește notoriu spargeri pentru mine-m-am îngăduit în partea mea corectă de prăjituri vegane. Și bine, bine-am avut și câteva felii de pizza cu real brânză.

Răspunsul în corpul meu a fost imediat. M -am simțit obosit și o nouă recoltă de cosuri s -au făcut acasă pe bărbie. Pentru a adăuga insultă la vătămare, hormonii mei s -au simțit total în afara. (Nu este ideal când petreci timp cu „chiriile tale).

Așa că, de îndată ce am aterizat în New York, mi-am făcut drumul săptămânal către comerciantul Joe's cu o listă de cumpărături cu legume, fructe și nuci centrate pe nuci. Și pe măsură ce m -am mutat de pe culoar pe culoar, mi -am dat seama că intențiile mele de a omite carnea, produsele lactate și secțiunea de produse alimentare procesate nu mai se roagă doar în jurul impactului asupra mediului și etic al stocării asupra fiecăruia dintre aceste alimente.

Acum, propria mea sănătate și bunăstare se încadrează și în imaginea mai mare. Și asta e destul de ciudat.

Alte citiri pentru a marca marcajul dacă vă gândiți să mergeți pe bază de plante: Cum să o mențineți în timp ce călătoriți și ce să faceți dacă pur și simplu nu funcționează pentru dvs.