Am fost un hater cu pulbere proteică, până când am încercat -o pe acesta
Inutil să spun, pulberea proteică nu a fost exact în vârful listei mele alimentare de atunci. Dincolo de textura și aroma care nu prea sunt de acord cu palatul meu, m -am întrebat întotdeauna de ce aș avea nevoie de un supliment de proteine dacă aș simți că aș avea suficient de mult din macronutrient de la pui, ouă și fasole în dieta mea.
Ei bine, potrivit Brittany Michels, MS, dietetician înregistrat pentru magazinul de vitamine, mulți oameni (și mulți dintre propriii ei clienți) se luptă de fapt pentru a obține suficiente proteine din dietele lor, ceea ce este important pentru că proteina are o grămadă de funcții vitale in corp.
Pentru unul, aminoacizii din proteine susțin neurotransmițătorul și producția de hormoni (două funcții destul de importante, aș spune). În al doilea rând, proteinele ajută, de asemenea, la recuperare-ceea ce înseamnă că mușchii mei ar putea să nu fi fost atât de rătăciți după experiența mea inițială P90X dacă aș fi terminat de fapt acea băutură proteică.
"Pentru cei care lucrează constant, obținerea de proteine adecvate la momentele potrivite poate face o mare diferență în timpul de recuperare", spune Rebekah Blakely, Rd pentru Vitamin Shoppe. „O pulbere proteică oferă aminoacizii necesari mușchilor într -o manieră eficientă.-
Bine, așa că poate nu am acordat beneficiile proteinei pulbere suficient de credit. Dar întotdeauna a fost o problemă suplimentară care m -a ținut departe: stomacul meu sensibil. În rularea mea anterioară, cu un smoothie stimulat de proteine, aș face o explozie necompletată în restul zilei, împreună cu câteva prea multe călătorii în toaletă.
Cunoscând evidența mea cu pulberi proteice, nu credeam că ceva mă va converti vreodată-până când am încercat proteine binecuvântate ale plantelor. Este o pulbere proteică pe bază de plante care folosește proteine de mazăre cu ingrediente vegane 100 % (fără arome artificiale, îndulcitori sau zahăr adăugat), ceea ce Michels m-a asigurat că ar face mai ușor digera.
„În timp ce oricine se poate bucura de proteine binecuvântate ale plantelor, designul său adaptat este un vis pentru cei care sunt predispuși la probleme digestive”, spune ea. Simțindu-mă văzută ca întotdeauna, am decis să încerc binecuvântat câteva săptămâni pentru a vedea dacă buling niște smoothie-uri delicioase de după-amiază m-ar putea transforma într-un băutor de pulbere de proteine pe bază de plante pe termen lung.
„În timp ce oricine se poate bucura de proteine binecuvântate, designul său adaptat este un vis pentru cei care sunt predispuși la probleme digestive.-
Am fost plecat la un început plăcut de la început, datorită aromelor pe care le-am găsit pe fiecare recipient: vanilie chai, caramel sărat, nucă de nucă de cocos cu ciocolată, s'mores, mylk de căpșuni și crunch cookie. Adică haide, nu ți -e foame deja după ce ai citit doar acele combosuri? Pentru primul meu smoothie, am mers cu vanilie chai amestecat cu lapte de migdale, banane, afine și căpșuni. Aș putea gusta exploziile de condimente din pudra binecuvântată în fiecare înghițitură, în plus, m-a umplut mult mai mult decât obișnuitul meu smoothie fără proteine.
După Vanilla Chai, am dat fiecărei arome o lovitură corectă, iar cei care au lăsat o amintire de durată pe papilele mele gustative au fost nucă de cocos (desert pentru a întâlni proteine, proteine întâlnită desert) și căpșuni Mylk, care are gust de a sorbi pe înghețată de căpșuni topite cu căpșuni topite. Și, am menționat că nu există niciun gust de gust creștin?
Pentru a-l pune într-adevăr la test, am luat binecuvântat pentru un spin (greșit, sip) post-pansament. După fiecare antrenament, am biciuit o scuturare rapidă și am început să observ că nu m-am trezit simțind că nu pot să-mi mișc brațele sau picioarele a doua zi și nici măcar nu s-a arătat din pat indus de ghemuit.
Testul final pentru această pulbere de proteine pe bază de plante, a fost însă să văd dacă ar putea să se descurce cu sistemul meu digestiv notoriu sensibil-și reacția corpului meu este cu adevărat ceea ce mi-a vândut.
„Proteina de mazăre este una dintre cele mai ușor digerate proteine vegetale, cu rapoarte despre mai puțină supărare digestivă sau balonare”, spune Michels. Și este considerată mai puțin gresie decât alte proteine vegetale de pe piață, adaugă ea.
Până acum, stomacul meu nu a acționat nici măcar o singura data în sfidare și am scăpat aceste smoothie-uri în ultimele 14 zile. Am devenit doar o pulbere proteică (*pauze pentru efect dramatic*)?
Fotografie de top: Getty Images/Westend61
