Am fost anterior în clubul anti-baie-aceasta este rutina exactă de baie care m-a transformat
În ianuarie, m -am mutat într -un apartament nou care se întâmplă să aibă o cadă frumoasă care s -ar împrumuta bine acelui scenariu de vin și roman, andddd ... încă nu am făcut nicio baie.
Dar, știind că aș putea beneficia de o activitate care ar face de fapt Ajută -mă să mă relaxez (pentru că să fim sinceri, derulează rețelele de socializare pe canapea cu adevărat atât de relaxant?), Am fost într-o misiune de a instala o rutină în timp de baie la care m-aș lipi. Multe luni de a fi mândrul proprietar-er, chiriașul unei configurații frumoase de baie, am descoperit în sfârșit secretul pentru a deveni o persoană de baie-și nu, nu este o cadă plăcută din punct de vedere estetic (deși asta nu doare).
Sună simplu, dar acel secret înseamnă să găsești produse de baie potrivite care fac întreaga experiență, bine, un ~ Experiență ~. Pentru mine, aceasta este linia lui Kneipp de săruri de baie și uleiuri care îmi transformă cada într-o mică evadare din stresorii mei zilnici-care necesită doar puțin efort decât să mă scufund pe canapea, cu mult mai mult rambursare.
„Mulți anti-băi consideră că se înmoaie de baie ca un angajament de mult timp pe care nu îl pot găzdui într-un program aglomerat”, spune Sohana Samanta, director de marketing la Kneipp. "Neadevarat! S -a dovedit că beneficiile fizice și mentale ale unei înmuiare de apă caldă au avut efect în cel puțin 15 minute.-
Aceste beneficii includ crearea unui spațiu desemnat pentru a face o pauză mentală și fizică, dar este mai mult decât atât, spune ea. „Înmuierea în apă caldă cu sare minerală adăugată, cu urme benefice și minerale poate ajuta la înmuierea pielii, să slăbească mușchii strânși și se dovedește că relaxează mintea și corpul”, spune Samanta.
Fiecare dintre elementele esențiale de baie Kneipp este orientată către o necesitate specifică de la promovarea somnului către relația musculară, dar pentru iubitorii de productivitate (*vinovați ca acuzați încurajează stratificarea mai multor tipuri împreună.
„De multe ori ne referim la acest lucru ca la un cocktail„ Knepp ”, spune ea. „Puteți combina săruri cu săruri, săruri cu ulei și așa mai departe.„Câteva dintre combosurile ei preferate? Asocierea articulației și mușchilor arnica de baie minerală sare cu răcoritoare ulei de baie din plante din plante de eucalipt, precum și crearea duo-ului de reintratare mentală finală, combinând sare.
Cu recomandările ei în tracțiune, mi -am amestecat propriile cocktail -uri de genunchi și am ajuns la înmuiere. Continuați să citiți pentru rutina exactă de baie care m-a transformat în cele din urmă într-o persoană de baie.
Cumpărați Bath-Time Essentials
-
1. Artnica și mușchii Arnica Băi Minerale Sare înmuiat, 20 USD
Succesul multitasking-ului poate fi foarte dezbătut, dar personal îmi place să elimin câteva sarcini simultan, în special atunci când aceste două sarcini sunt la fel de plăcute ca îngrijirea de sine și recuperarea antrenamentului. Baza rutinei mele de baie pentru baie a fost această înmuiere de sare Arnica (despre care Samanta spune că este un timp de baie extrem de popular esențial pentru a începe cu unu să vândă la fiecare trei minute și jumătate).
„Dincolo de beneficiile de detoxifiere și care eliberează tensiunea sărurilor minerale într-o baie caldă, planta Arnica Montana a fost cunoscută pentru a reduce inflamația și a calma mușchii dureri”, spune Samanta. „Amestecul conține, de asemenea, uleiuri esențiale de pin, rozmarin, brad sibian și arnica pentru a oferi un efect de restaurare de încălzire și răcire."
CUMPĂRĂ ACUM -
2. Dream Away Valerian & Hops mineral Bath Saik Salt, 20 USD
Am început să încorporez băi în rutinele mele de seară, în speranța că înmuierea într -o cadă caldă nu mă va relaxa doar, ci mă va ajuta să dorm mai bine. Deși nu pot spune sigur că a fost din cauza rădăcinii valeriane (despre care se știe că promovează somnul) în acest amestec, prima dată când am adăugat această sare în cada mea, aproape că am fost înnebunit până la sfârșit.
Oricât de mult îmi plac beneficiile care stimulează somnul, este culoarea uimitoare care m-a vândut cu adevărat pe acesta. Albastrul strălucitor este atât de drăguț încât vreau să stau în el până când degetele și degetele de la picioare încep să se târască (este uriaș pentru un fost anti-Bather!), iar atunci când este stratificat cu articulația și mușchiul arnica mineral de baie înmuiat, transformă apa un verde spa-esque albastru-ish.
CUMPĂRĂ ACUM -
3. În relaxare de sare de baie minerală de lavandă, 20 USD
În timp ce mă anunța în cada mea, această înmuiere de sare relaxantă m -a transportat pe un câmp de lavandă. Chiar și atunci când este combinat cu celelalte înmuieri, parfumul calmant este încă capabil să treacă (în timp ce nu este copleșitor). Vorbind despre, ca cineva care se ocupă de tone de alergii, de obicei ezită să folosesc prea multe produse de baie parfumate, dar acestea nu m -au deranjat deloc.
Potrivit lui Samanta, ingredientele naturale sunt unul dintre diferențierii lor de bază. „Folosim sare minerală de primăvară termică, provenită de la una dintre ultimele mine de sare rămase în Europa”, spune ea. „Sărurile sunt extrase dintr-un ocean vechi, vechi de 250 de milioane de ani, la 1.500 de metri sub pământ și sunt neatinse de factori de mediu."
CUMPĂRĂ ACUM -
4. La revedere Stres Stres Apă Mint & Rosemary Mineral Bath Soak Soak, 20 USD
Luxurios pe cont propriu, care, permiteți-mi să fiu clar, toate acestea sunt acest amestec care se referă la stres a adăugat o aromă proaspătă la rutina mea de baie în timp. Este oarecum liniștitor, dar încă enervant și a adăugat o senzație ușor de răceală la băia mea altfel foarte caldă (da, îmi dau seama că există o mulțime de contradicții-este doar experiența mea!).
În plus, prin rotunjirea experienței mele de baie cu patru săruri diferite, pielea mea s-a simțit super hrănită și moale ulterior. Și dacă deja nu era clar, nu mai sunt la fel de ideea de băi. Știi unde să mă găsești!
CUMPĂRĂ ACUM
Foto de top: Getty Images/John Dowland și Lauren Abbazzio; Grafic: bine+creativ bun
