Am purtat 15 adidași diferiți la clase de orangetheory timp de 1 an-acestea sunt cele mai bune pentru rânduri, alergare și ridicare

Cei mai buni pantofi pentru fitness orangetheory, dintr -o privire

• Cel mai bun în general: Saucony Freedom 5 (150 USD)
• Competitorul de pe locul 2: Brooks Ghost 15 (140 USD)
• Cel mai elegant: Adidas Edge Lux (90 USD)
• Cele mai ușoare: Ryka nu a renunțat niciodată la pantof de antrenament (100 USD)
• CELE MAI SOMIENȚI: Reebok Nano X2 (135 USD)
• Cel mai bun design compresiv: Asics Gel-Nimbus 24 Platinum (120 USD)
• Cel mai bun pentru sprijinul arcului: Hoka Kawana (140 USD)

În primul rând: Ce este Fitness Orangetheory?

OTF este o clasă de antrenament de antrenament de intervale bazate pe ritm cardiac, care este ghidată de un instructor. În sesiunile de o oră, membrii OTF poartă monitoare de rată cardiacă care sunt agățate la mai multe ecrane și afișate în toată studioul, inclusiv banda de alergare în studio. Pe măsură ce vă deplasați, ritmul cardiac va crește, iar inițialele dvs. vor schimba culorile pe parcursul clasei: gri pentru a începe (ritmul cardiac de odihnă), albastru pe măsură ce mergeți (în timpul mișcării, corpul dvs. găsește ușor), verde ( Când sunteți provocat), Orange (când simțiți disconfort în timp ce corpul dvs. începe să împingă mai tare) și roșu („totul”, „nivelul maxim de energie pe care îl puteți da).

Rezultatele tale în timp real sunt individualizate, deoarece se bazează pe ritmul cardiac (eu.e. Ceea ce este intensitatea „portocalie” pentru unii poate fi intensitatea „verde” pentru alții și invers). Toate clasele OTF sunt diferite pe parcursul zilei și săptămânii, dar fiecare sesiune te va roti de la o banda de alergare la un rower la camera de greutate (și cu siguranță nu în acea ordine exactă). Potrivit site -ului, „Scopul este să petreci 12 minute sau mai mult cu ritmul cardiac crescut în„ Zona Orange ”pentru a -ți stimula metabolismul, a arde grăsime și a arde mai multe calorii.„Prin urmare, numele de fitness orangetheory.

De obicei, clasele pe care le -am implicat au implicat aproximativ 30 de minute de cardio, 10-15 minute de canotaj și 15 minute de antrenament în greutate. Eu personal încerc să fac jog pentru cea mai mare parte a clasei, dar jogging -ul este nou pentru mine, motiv pentru care găsirea unei fâșii de susținere a fost cu atât mai imperativă.

Ce să cauți în pantofi pentru orangetheory

Vorbind cu Scott Brown, vicepreședinte al Fitness for Orangetheory Fitness, el îmi spune că, „un pantof ideal pentru un antrenament orangetheory va oferi confort, fiind de asemenea susținător, ușor, respirabil și ușor amortizat.„Brown adaugă”, ar trebui să se potrivească bine și să împiedice frecarea piciorului sau crampe.-

Un pantof care Grippy este, de asemenea, cheie. „Chiar dacă nu vedeți răsuciri și porniți banda de alergare așa cum faceți pe un drum, modificând viteza și înclinarea în timpul unui antrenament cu intervale (cum ar fi blocurile de alergare ale Orangetheory) vă schimbă modelul și mersul. Când schimbi viteza, nu vrei să aluneci, așa că ai nevoie de pantofi cu tălpi și mânere bune ”, spune Brown.

Și din moment ce ești în interior, îți lipsește vânt natural și flux de aer, așa că probabil vei găsi pantofi respirabili cel mai confortabil. „Chiar și cu fanii care suflă în timp ce alergi, este obișnuit ca picioarele tale să devină fierbinți și transpirate în timpul antrenamentelor de alergare la Orangetheory. Un pantof de plasă vă va menține picioarele răcoroase ”, sugerează Brown.

Ce să evitați în adidașii dvs. orangetheory

Pantofii care ar putea împiedica antrenamentul dvs. includ cele prea grele, excesiv de flexibile sau proiectate special pentru rularea traseelor, potrivit lui Brown. Am constatat personal că pantofii excesiv de întrerupeți pe care mă bazez pentru mersul sau jogging-ul pe trotuar nu-mi oferă cea mai bună aterizare de alergare și, cu siguranță, nu sunt ideale pentru canotaj, în care trebuie să vă legați în picioare (voluminoase pantofii fac asta mai greu). De asemenea, ar trebui să evitați adidașii cu multă spumă și ridicare atunci când sunteți în greutate, deoarece perna suplimentară se poate încurca cu echilibrul și mișcarea dvs. (cum ar fi laterale). Pantofii de tenis casual (cum ar fi Converse All Stars-care sunt de fapt excelente pentru ridicarea greutății) sunt, de asemenea, cele mai bune de evitat, deoarece de obicei nu oferă mult sprijin.

Acestea fiind spuse, nici nu este nevoie de adidași, proiectat în mod specific ridicarea greutății. „În timp ce antrenamentele orangetice includ un bloc funcțional de rezistență, nu veți ridica greutăți grele. Acești pantofi [de haltere] cu talpă plat prezintă adesea tălpi din plastic/lemn tare și nu au suportul arcului necesar pentru cerințele antrenamentului cu impact mare, cum ar fi alergarea ”, explică Brown.

Dintre toate adidașii pe care i -am încercat (cincisprezece total, până acum, în ultimul an), acești șase au fost preferatele mele până acum. Toți aceștia îmi oferă confortul, sprijinul și performanța de care am nevoie ca un jogger pentru începători și un membru OTF începător pentru a mă simți cu succes în antrenamentele mele.

Cel mai bun în general

Saucony, Freedom 5 - 108 USD.00

Saucony Freedom 5s sunt adidașii mei preferați absoluti să lucreze la Orangetheory-Hands (și picioarele) în jos. Sunt incredibil de ușoare și flexibile în comparație cu restul adidașilor pe care i -am testat. De fapt, nu a fost neobișnuit să vin acasă de la curs și să uit că le -am avut chiar până când am început să mă pregătesc pentru culcare.

Oricât de ușor sunt, acestea vă oferă sprijinul de care aveți nevoie pentru a vă nivela antrenamentul pe banda de alergare, rower și podeaua camerei de greutate, în special pe banda de alergare. Datorită amortizării PWRUN PB, care este unic pentru Saucony, aterizările sunt mai netede și mai absorbente de șoc. Talpa este perfect amortizată pentru a simți mai mult în pasul tău, dar încă se stabilizează. Am descoperit că atunci când port libertatea 5, alerg puțin mai repede și cu mai multă ușurință. Ca cineva care obișnuia să fie sceptic cu privire la impactul unui adidaș asupra performanței de jogging, sunt un adevărat credincios acum-acest pantof a făcut ca alergările mele să fie mai eficiente.

Întrucât talpa este mai subțire (mă compară cu alți pantofi care par să aibă mămăligă gigantică pentru călcâie), legarea într -un rower nu este nicio problemă. Și îmi găsesc poziția și poziția super susținute în camera de greutate, fie că fac ghemuțe, lungi sau deadlifts.

în cele din urmă? Potrivirea este un vis. Potrivirea generală a pantofului se simte ca fiind adaptată pentru mine, ceea ce cred că a fost o parte uriașă din motivul pentru care m-am simțit atât de reușit în clasă.

Dimensiuni disponibile: 5-12

Compensare cu călcâie: 4-mm

Greutate: 7.3-oz

Culori: 4

PRO

• Ușor
• Amortizare receptivă
• Se potrivește fidel dimensiunii
• Alegeri de culori grozave
• Fără timp de rupere

Contra

• Este limitat la exerciții interioare sau la exerciții fizice pe vreme primară (nu este cel mai bun pantof pentru drumeții noroioase, ploaie sau zăpadă)
• Scump

Cumpără acum

Brooks, Ghost 15 pantofi de rulare rutieră - 140 USD.00

Există un motiv pentru care asa de Mulți alergători freakin 'Love and Sure de Brooks. În calitate de purtător de pâine pentru prima dată, primesc hype-ul și pot confirma că este bine. Acest adidaș a fost perfect în toate felurile pentru mine, o legătură cu Saucony și cred că tot ce se întâmplă este că Ghost 15 este puțin mai greu decât Freedom 5. În afară de asta? Ai un adidaș ultra-limitat, de susținere, care se absorb de șoc, făcând ca banda de alergare să ruleze atât de mai netedă și mai energică. Am testat fantoma 15 a doua zi după ce am testat un adidaș pe care nu am ajuns să -l iubesc și am observat că am putut să acopăr mai multă distanță în aceeași perioadă de timp. Am rămas confortabil în camera de greutate (lunges, sumo squats și toate), iar încadrarea picioarelor în rower nu a fost o problemă.

Cu o pappi de aer de aer, obțineți un pantof ușor, respirabil, dar vedeta spectacolului este într -adevăr potrivirea și amortizarea. Potrivirea fantomei 15 s-a simțit ca cineva care a condamnat adidașul pentru picioarele mele-nu exista absolut un spațiu inutil între pantof și degetele de la picioare și nici acestea nu erau deloc strânse. Asta este datorită tipăririi 3D Fit unice pentru designul lui Brooks. Unii recenzori spun că Ghost 15 este puțin mai larg decât stilurile anterioare și majoritatea par să întâmpine această schimbare, unii cumpărători spunând că potrivirile anterioare ar putea rula înguste.

Amortizarea pe care o simțiți când alergați este designul ADN Loft V2 talpa intermediară, care este mai ușor decât iterația fantomă anterioară, iar talpa de accidente segmentate înseamnă că vă simțiți că vă simțiți cu fiecare pas pe care îl luați.

Dimensiuni disponibile: 5-12

Compensare cu călcâie: 12mm

Greutate: 1 1b, 1.6 oz

Culori: 6

PRO

• Ultra-amorțit
• Proiectarea oferă stabilitate și asistență
• Adevărat la dimensiune (nu este nevoie să dimensați o jumătate de dimensiune)
• Respirabil
• Fără timp de rupere
• Oferă o alergare și/sau o plimbare mai energică
• Talcă detașabilă
• Cantitate perfectă de flexibilitate

Contra

• Scump
• Proiectarea degetelor consolidate poate dura un minut pentru a te obișnui
• Puțin mai greu decât Freedom 5s

Cumpără acum

Cel mai elegant

Adidas, Edge Lux - 90 USD.00

The Edge Lux Sneakers sunt o altă pereche care s-a potrivit și se simte aproape perfect în întreaga mea clasă OTF. La care se adauga? Sunt suficient de elegante pentru a purta ca pantofi de zi cu zi. Ceea ce diferențiază marginea Lux de delugea de adidași de acolo (în afară de cât de drăguți sunt) este cantitatea de amortizare pe care o oferă: sunt ușoare și perne-y fără a fi voluminoase. Căptușeala generoasă se simte mai ales în jurul călcâiului și gleznei, așa că se simte ca și cum ai fi cu adevărat legat când alergi mult timp. Gulerul Geofit vă oferă, de asemenea, acea potrivire potrivită.

Ceea ce este unic și în privința Edge Lux este că sunt concepute în mod unic pentru picioarele femeilor. Aceasta a fost prima dată când încerc un stil de adidași care a fost conceput special pentru piciorul feminin. Deși nu sunt sigur că a fost Mai mult confortabil decât adidașul unisex tradițional, a fost o potrivire foarte, foarte confortabilă.

Alte caracteristici care mi -au plăcut includ o textură respirabilă superioară, un șantier modelat și o talpă interioară de respingere care mi -a oferit o săritură foarte frumoasă pe banda de alergare. În comparație cu Saucony Freedom 5s, tălpile sunt un * puțin * mai gros, pe care am observat-o doar atunci când m-am legat în rower, dar nu sunt supradimensionate în niciun fel.

De asemenea, s -au ținut frumos în camera de greutate. M -am simțit super echilibrat, chiar și prin lunges și deadlift -uri cu un singur picior.

Dimensiuni disponibile: 5-11

Compensare cu călcâie: N / A

Greutate: N / A

Culori: 7

PRO

• Amortizat pe tot parcursul
• Ușor și respirabil
• Vine într -o serie de culori
• Este suficient de elegant pentru a purta ca pantof de zi cu zi
• Fără timp de rupere
• Fidel dimensiunii

Contra

• Nu oferă mult asistență de arc

Cumpără acum

Cele mai ușoare

Ryka, nu renunțați niciodată la pantoful de antrenament - 100 USD.00

Am auzit mult Despre Ryka, brandul de încălțăminte pentru femei, care a conceput special adidași pentru a optimiza antrenamentele femeilor și mișcarea generală. Așadar, când în sfârșit am pus mâna pe cei mai vândute (și premiați) nu am renunțat niciodată la pantofi de antrenament, le-am dat un spin nu numai la Orangetheory, ci și plimbări lungi cu câinii și cu erori de zi cu zi. După câteva luni de testare, pot confirma că acestea merită foarte mult.

Dar să vorbim în mod specific Orangetheory. Deoarece acestea sunt concepute pentru antrenamentele de instruire încrucișată, sunt cu adevărat ușoare și destul de flexibile. Dar la fel de ușor, ele prezintă în continuare absorbția de șoc și protecția impactului, ceea ce este esențial pentru orangetheory, deoarece probabil că mai petreci aproximativ jumătate din timp pe banda de alergare și ai nevoie de acea talpă energetică.

A alerga în acestea pe banda de alergare a fost grozav, pasul mi-a simțit primăvara și nu am observat până acum nicio durere (și nici un stropuri de shin!). Ridicarea în pantofii niciodată renunțați a fost, de asemenea, o experiență excelentă, indiferent dacă fac ghemuțe despărțite sau robinete de la picioare, acest stil rămâne ferm pe picioarele mele și mă menține echilibrat (aceasta este și datorită pernei construite din MIDERUL MIDER). În plus, sunt suficient de subțiri pentru a nu fi niciodată o problemă pentru rower.

Dimensiuni disponibile: 5-11

Compensare cu călcâie: 8 mm

Greutate: 8.11oz

Culori: 8

PRO

• Super ușor
• Susținător
• Cantitate perfectă de amortizare
• Design elegant și culori distractive

Contra

• Într-adevăr excelent pentru CrossFit și Sprinting-dacă aveți nevoie de un pantof de mers pe pernă și mai mult, este posibil să nu fie.

Cumpără acum

CELE MAI SOCENTĂ

Reebok, Nano X2 - 135 USD.00

Pentru un adidaș cu un cutia de deget de la picioare, nu pot recomanda suficient pantofii de antrenament Reebok Nano X2. În timp ce potrivirea este considerată „obișnuită”, acestea s -au simțit puțin pe partea mai largă pentru mine, ceea ce a fost apreciat. Chiar și cu picioarele medii, am încercat prea multe adidași prea strânși și am sfârșit cu picioarele amorțite până la sfârșitul jog-ului meu de 30 de minute. Nano X2 sunt drăguți și spațioși. De asemenea, sunt un pic mai întinși decât ceilalți pantofi pe care i -am testat, care este un alt plus dacă aveți picioare pe partea mai largă sau preferi doar camera Wiggle.

Un pic mai greu decât adidașii de mai sus, Nano X2 este încă un pantof destul de ușor. Spuma energetică floatride este mai puțin asemănătoare cu nori, dar totuși rătăcită și receptivă pentru alergări mai lungi pe banda de alergare. Am găsit jogging în acestea cu adevărat confortabil. Talpile sunt compacte, așa că potrivirea picioarelor mele în rower nu a fost o problemă. Și în camera de greutate, m -am simțit cu adevărat stabil și sigur.

Supertul tricot Flexweave® este puțin mai gros decât cele de plasă cu care sunt obișnuiți, dar materialul este încă foarte respirabil. Mi-am luat câinii pentru plimbări în acestea, iar la 90 de grade la căldură nu mi-a deranjat picioarele.

Citind recenzii, am observat că unii oameni spun că trebuie să se mărimească. Nu am făcut -o și am descoperit că pantofii se potrivesc bine, dar asta este ceva de care poate doriți să luați notă când cumpărați.

Dimensiuni disponibile: 5-11

Compensare cu călcâie: N / A

Greutate: N / A

Culori: 10

PRO

• Cutie de vârf mai spațioasă
• Destul de elegant pentru a fi purtat în fiecare zi

Contra

• Este posibil să fie nevoie să dimensionați
• Căptușeala interioară este pe partea mai ușoară

Cumpără acum

Cel mai bun design compresiv

Asics, Gel -Nimbus 24 Platinum - 120 USD.00

Adidașii Gel-Nimbus 24 sunt un stil încercat și adevărat pentru alergătorii de zi cu zi și jogging-urile din cauza celei mai bune amortizări din clasă și a construirii receptive. Am vrut să încerc Gel-Nimbus 24 Platinums, care sunt cu 10g mai ușor decât pantoful mamă și se presupune că este și mai confortabil de purtat în timpul alergărilor pe distanțe mai lungi. FF BLAST PLUS, amortizarea absoarbe șocul și impactul cu fiecare pas, ceea ce în cele din urmă vă ajută să evitați rănirea.

Am considerat că Gel-Nimbus 24 Platinums este un adidaș cu adevărat eficient pentru jogging, mersul la putere, canotaj și camera de greutate (în ziua în care am testat, am mers foarte greu cu ghemuțe tradiționale și sumo, așa că am avut o idee plăcută pentru cum Ei bine, aș putea echilibra cu acestea). Designul Duomax, care face ca acești pantofi să fie mai buni pentru stabilitate și sprijin, este ceea ce m -a ajutat să rămân ferm pus în timp ce făceam ghemuțe și Lunge cu greutăți de 10 kilograme în mână.

Potrivirea este diferită de restul adidașilor pe care i-am încercat, totuși: Datorită construcției spațiului 3D, Gel-Nimbus 24 Platinums au o montare aproape asemănătoare cu șosete, care îmbunătățește compresia (ceea ce reduce și pronația, dacă aceasta este o problemă pentru dvs. ). Materialul este întins, inclusiv limba-pe care o puteți adapta după bunul plac (nu se încadrează odată ce v-ați legat șiret), totuși). Ca cineva cu picioarele cu lățime medie, aceștia au simțit un mic pe partea mai strânsă, dar acest lucru ar putea fi pentru că sunt obișnuit cu o potrivire mai slabă. De asemenea, a trebuit să mă joc cu șireturile-când am încercat pentru prima dată pantofii, cutia de la picioare se simțea prea strânsă, dar, odată ce am dezlănțuit șireturile, am primit mai multă cameră de wiggle. Majoritatea recenzorilor spun că acestea se potrivesc cu dimensiuni adevărate, dar sunt câțiva ca mine care le găsesc poate un sfert de centimetru prea mic. Așadar, aș încerca să comand dimensiunea dvs., precum și o jumătate de dimensiune, dacă puteți, doar pentru a fi pe partea mai sigură.

În total, am avut o clasă cu adevărat de succes, purtând acestea-am putut să fac jog pentru o distanță mai lungă, rândul nu a fost o problemă și m-am simțit bine în timp ce am ridicat în greutate. În afară de compresie cu care nu eram obișnuit, acestea sunt incredibil de amortizate (fără să mă simt suprasolicitat sau greoi) și, de asemenea, sunt foarte respirabile (le -am purtat în timp ce îmi duc câinii la plimbare după clasă și regretau că nu mi -am pus șosete mai groase -E cu siguranță mai bine pentru săli de sport interioare, de la picioarele tale voi Simțiți briza afară purtând acestea cu șosete subțiri obișnuite).

Dimensiuni disponibile: 5-12

Compensare cu călcâie: N / A

Greutate: 9 oz

Culori: 1

PRO

• Ușor, Flytefoam Blast în tălpile pentru aterizări de bouncier, care se absorb de șoc
• Reduce pronația
• Amortizare interioară care este super confortabilă
• Oferă suport pentru camera de greutate
• Upper respirabil
• Colorway foarte destul de frumos
• Fără timp de rupere

Contra

• Poate fi prea compresiv pentru o potrivire pentru unii
• Poate rulează un sfert până la o jumătate de dimensiune mai mică
• Culori limitate

Cumpără acum

Cel mai bun pentru sprijinul arcului

Hoka, Kawana - 140 USD.00

Sunt un mare fan Hoka (am purtat atât Bondi 7 și 8s în pământ), așa că am fost încântat să încerc Kawanas pentru OTF. Hoka este cunoscut pentru a oferi sprijin și stabilitate la arc și nu a dezamăgit. Caracteristicile includ iconica, teșită, cu călcâie mai groasă și talpa amortizată-acest design este pentru alergări mai ușoare, mai echilibrate. Spuma turnată cu compresie oferă glezne și tocuri mai mult sprijin și căptușeală în timp ce lucrați, iar o plasă respirabilă superioară vă păstrează degetele de la picioare răcoroase.

Am testat kawana de câteva ori și mi -a plăcut cât de stabilizant a fost pentru alergările mele. S -a descurcat bine în rower. Aș spune despre toți pantofii de pe această listă, Kawanas s-au simțit un pic prea perne-y pentru camera de greutate. Acestea fiind spuse, am putut să -mi fac toate mișcările cu ușurință.

Interesant este că, chiar dacă am căzut arcade, sprijinul arcului a fost un pic prea intens pentru mine. Dacă preferați un adidaș care vă oferă o stabilizare generoasă a arcului, acest pantof este cu siguranță pentru dvs. Pentru mine, uneori simțeam că interiorul pantofului îmi strecura părțile laterale ale picioarelor .

Dimensiuni disponibile: 5-11

Compensare cu călcâie: 5 mm

Greutate: 8.4 uncii

Culori: 4

PRO

• Suport de arc
• Stabilizarea designului (datorită călcâiului teșel)
• Talpile sunt în plus

Contra

• Asistența arcului poate fi incomodă pentru unii
• Talpa este un pic prea groasă pentru antrenamentul în greutate

Cumpără acum

Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.