Icymi, extratereștrii ar putea fi reali. De ce suntem unii dintre noi ... nemodificate de această veste?

Deci de ce Nu Se pare că ne pasă mult de prezența (potențialul) extratereștrii? De ce se pare că nimeni nu dă cu adevărat un f*ck? Și, mai important, asta înseamnă că vom primi în sfârșit o Ziua Independenței continuare?

4 motive pentru care mulți dintre noi nu par să le pese de prezența potențială a străinilor

1. Suntem arse pe traume existențiale

O pandemie, schimbări climatice, violență cu arme, războaie în curs: Viața pe planeta Pământ nu a fost exact o plimbare în parc în ultima vreme. Potrivit psihologului clinic Aimee Daramus, PSYD, creierul are un mod unic de a se proteja printr-un astfel de traume multifacete, prelungite și, de obicei, care implică deconectarea noastră de la gândurile, emoțiile și amintirile noastre.

„Când ești copleșit, de multe ori, creierul face un lucru numit disociere”, spune dr. Daramus. „Este un fel de mod de a spune creierul tău:„ Nu pot fi aici să fac asta chiar acum. Am nevoie de odihnă.„Și astfel refuză să acorde atenție lucrurilor și refuză să proceseze lucrurile."

Când experimentăm o serie repetată de evenimente traumatice de -a lungul timpului, mințile noastre devin în cele din urmă supuse arderii, moment în care nu mai au capacitatea de a prelucra noi evenimente pentru ceea ce sunt cu adevărat. „Obțineți traume-exagerat până la punctul în care aproape că nu vă pasă dacă se întâmplă altceva”, spune dr. Daramus. „Se întâmplă deja atât de multe cu traume colective în ultimii ani, încât nici măcar nu avem energia de îngrijire sau de stres cu privire la extratereștrii."

2. Amenințări mai imediate ne atrag atenția

În timp ce unii dintre noi ar putea într -adevăr să ne dezasociezi prin recentele dezvăluiri OZN, psihologul clinic Gayle Watts, Dclinpsy, spune că o prioritizare a situațiilor de urgență poate fi, de asemenea, în joc. Adică am putea deprioritizând știrile extraterestre, bine, orice altceva. Nu este faptul că nu ne pasă de extratereștri, ci doar că ne pasă de alte lucruri Mai mult.

Și asta are sens: responsabilitățile noastre la locul de muncă și acasă, de exemplu, tind să trăiască în vârful listelor noastre mentale, deoarece există consecințe reale și imediate care se pot întâmpla dacă nu le îndeplinim.

„Creierul nostru tind să se concentreze mai mult pe acele amenințări care sunt considerate imediate și ne afectează viața de zi cu zi, mai degrabă decât aceste tipuri de potenţial amenințări.”-Gayle Watts, dclinpsy, psiholog clinic

„Avem tendința să ne concentrăm pe crize mai imediate și mai urgente”, spune dr. Watts. „Cu lucruri precum OZN -urile și chiar schimbările climatice și inteligența artificială, nu știm cu adevărat ce se va întâmpla sau dacă se va întâmpla.”Întrucât, cu lucruri precum munca, viața ta socială, viitoarea călătorie, știi, cu claritate, trebuie să le dedici spațiul mental pentru a evita probleme foarte reale. „Creierul nostru tind să se concentreze mai mult pe acele amenințări care sunt considerate imediate și ne afectează viața de zi cu zi, mai degrabă decât aceste tipuri de potenţial amenințări ”, spune dr. Watts. Și extratereștrii sunt încă foarte mult în potenţial tabără.

3. Este în afara controlului nostru

Să spunem că extratereștrii cu adevărat do există printre noi. Care este un Joe obișnuit ca tine sau voi face despre asta?

Nu știu despre tine, dar sunt destul de prost echipat să mă descurc. Când evenimentele traumatice pe care nu le putem controla din nou, dezvoltăm ceva numit neputință învățată, potrivit DR. Watts, care ar putea fi un alt motiv pentru care nu ne pasă cu adevărat de veștile extratereștrii.

„Dacă percepem că nu avem niciun control asupra a ceva, atunci putem deveni destul de apatici în acest sens”, spune dr. Watts. „Dacă se întâmplă ceva și este negativ și în afara controlului nostru, ajungem la această etapă în care creierul nostru nu încearcă nici măcar să rezolvăm problema, deoarece simțim că nu putem face nimic pentru a o schimba."

4. Pur și simplu nu credem

DR. Watts spune că noi, oamenii, tindem să ne abonem la „a vedea” este „a crede” cadrul minții atunci când vine vorba de lucruri precum fantome, extratereștri și criptide. Este greu să ai încredere. „Este posibil să nu vedem [extratereștrii] ca o amenințare pentru că nu credem lucrurile până nu o vedem cu ochii noștri”, spune dr. Watts.

Neuropsihologul Sanam Hafeez, PSYD, spune că legitimitatea generală a contactului extraterestru ne poate părea în mod deosebit, deoarece observațiile OZN -uri neprobate nu sunt exact inedite. Expunerea repetată la știrile observațiilor de -a lungul anilor, însoțită de o neîncredere generală a oficialilor guvernamentali ne poate îngreuna în serios noile revendicări, chiar și atunci când sunt împărțite sub jurământ în fața Congresului.

„Vorbim despre OZN -uri de ani și ani și ani”, spune dr. Hafeez. „Pentru cea mai lungă perioadă, au fost în mare parte glume. Amintiți -vă de schiurile SNL? Deci, chiar și atunci când există vești aparent legitime despre asta, poate suna ca o glumă, iar creierul este pregătit pentru a -l respinge."

De ce poate fi un lucru bun că nu par să ne pasă de extratereștri

În timp ce dezasocierea prelungită poate fi dăunătoare pentru sănătatea ta mentală, faptul că mulți dintre noi nu ne pasă de extratereștri (și alegem să nu ne implicăm cu știrile) ar putea fi de fapt destul de sănătos în acest scenariu, spune dr. Watts. Lăsând la „ce i -ar fi” din OZN -uri și viața extraterestră ne poate elibera atenția și energia pentru a ne concentra asupra lucrurilor asupra cărora avem o putere reală și acționabilă.

„Îmi amintește de acea rugăciune de seninătate:„ Acordă -mi seninătatea de a accesa lucrurile pe care nu le pot schimba, curajul de a schimba lucrurile pe care le pot și înțelepciunea de a cunoaște diferența ”, spune dr. Watts. „Acest lucru este foarte legat de un tip de terapie numită terapie de acceptare și angajament, care se referă la încercarea de a accepta faptele ca fapte; Dacă nu am niciun control asupra acesteia, atunci, în schimb, mă voi concentra doar pe acele lucruri pe care le pot controla și le pot schimba."

Cu toate acestea, pentru unii oameni, acest lucru ar putea fi mai ușor spus decât făcut. Poate că amenințarea vieții extraterestre este, de fapt, să te arunce într -o coadă de coadă și ai putea folosi un ajutor pentru a te întoarce pe pământ. Mai jos, experții împărtășesc ce trebuie să facă dacă știrile OZN se simte ca un lucru mai nedorit care contribuie la povara ta mentală.

Ce să faci dacă * te dezamăgiți de extratereștri, potrivit psihologilor

Faceți o activitate de intensitate ridicată de care vă bucurați

Dacă vă simțiți ca și cum știrile OZN ar putea să vă determine să vă disociați, creierul dvs. ar putea merge pe pilot automat sau să intre în modul de supraviețuire, spune dr. Daramus. Acest lucru poate provoca lacune în memoria ta în timp, ceea ce duce la ceva ce psihologii se referă la amnezie disociativă.

„Primul pas în formarea unei memorii este să acorde atenție la ceva care să fie capabil să se concentreze pe informații suficient de mult timp pentru a-ți intra în cap”, spune dr. Daramus. „Când simțiți că nu puteți acorda atenție lucrurilor [precum The Alien News], veți avea un timp foarte greu să vă amintiți de ceva clar."

O modalitate de a -ți boomerang mintea înapoi în momentul prezent este prin implicarea într -o activitate intensă pe care o iubești, cum ar fi să asculți muzică heavy metal sau să ridici greutăți. „Unul dintre cele mai bune lucruri pentru disociere este orice fel de experiență senzorială puternică cu care îți place și te simți în siguranță”, spune dr. Daramus. „Muzică intensă, sporturi intense care vă plac-există o mulțime de moduri creative de a folosi stimuli senzoriali și conștientizare atentă pentru a vă ajuta să vă simțiți confortabil să vă întoarceți în lume și să îi acordați atenție."

Folosiți un „copac de îngrijorare” pentru a merge mai departe

Dacă posibilitatea imensă a unei invazii extraterestre îți cântărește greu mintea, dr. Watts recomandă utilizarea a ceea ce psihologii numesc o diagramă „Arbore de îngrijorare” pentru a vă ajuta să vă potoliți gândurile anxioase.

„Este în esență o imagine a unui copac care întreabă:„ Este lucrul de care îmi fac griji în controlul meu? Sau este o îngrijorare ipotetică?„Dacă este în controlul dvs., atunci următorul pas [sau ramura pe arbore] este rezolvarea problemelor și faceți ceva care ar putea face diferența și rezolva această îngrijorare, permițându-vă să mergeți mai departe."

Pe partea de flip, dacă sursa îngrijorării tale se află în afara controlului tău de control, ceva asemănător cu micuții bărbați verzi care invadează planeta noastră-următorul pas este în mod deschis să recunoaștem că nu ai niciun control asupra acelui lucru. De acolo, puteți „să vă reorientați atenția asupra a ceea ce vi se pare plăcut, ceva care este orientat spre valoare, ceva care este important pentru dvs., mai degrabă decât să treceți peste aceeași îngrijorare din nou și din nou”, spune dr. Watts.

Limitați -vă aportul de știri

Da, este adesea mai ușor spus decât făcut pentru a opri doomsCrolling. A dori să fie în cunoștință de ultimele fapte și cifre cu privire la audierea OZN-ului este natural, dar dacă devine ceva ce simți că te simți ca tine avea Pentru a face (și de la care nu te poți îndepărta cu ușurință odată ce pornești), cel mai bine este să te deconectezi complet de la această veste pentru o perioadă.

„Pentru unii oameni, știind mai multe despre ceva poate fi de ajutor [pentru a atenua grijile], iar pentru alți oameni, poate fi inutil”, spune dr. Watts. „Vă recomand să limitați timpul pe care îl citiți despre ceva dacă vă provoacă stres și asigurați -vă că vă concentrați pe lucrurile pe care le puteți controla și pe lucrurile care sunt importante pentru dvs. în schimb."

Potrivit dr. Daramus, poate fi de asemenea util să ne amintim că știrile existente în acest moment sunt încă în mare măsură neverificate-și multe despre UAPS sunt încă în mare măsură necunoscute. „[Mărturia] absolut ar putea înseamnă că există de fapt nave spațiale de pe o altă planetă sau extratereștri de pe o altă planetă, care ajung pe Pământ, dar care sunt alte explicații?" ea spune. „Da, se pare că există obiecte care zboară în jur și nu suntem siguri ce sunt, dar asta nu înseamnă neapărat că sunt ceva din Razboiul Stelelor sau Star Trek."

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.