Dacă trebuie să faceți o vacanță de lucru, iată de ce o ședere este calea de urmat

Dacă vă împărțiți energia mentală și timpul între a lucra și a încerca să vă relaxați în orele libere în timp ce vă aflați în vacanță, Leanza spune că probabil va însemna. Cu excepția cazului în care sunteți capabil să stabiliți granițe mentale puternice, poate fi greu să treceți de la modul de muncă la joc.

„Întregul scop al unei vacanțe este de a reîmprospăta și re-energiza și, dacă nu putem face acest lucru, va duce la ardere."-Nicholette Leanza, LPCC-S, terapeut la Lifestance Health

Un factor de complicare suplimentar în ceea ce privește lucrul în vacanță este dacă călătoria este o vacanță hush sau o ieșire în care ești aparent disponibil pentru a lucra, dar într -adevăr într -o altă locație, fără a -i spune șefului tău. Leanza spune. Dacă șeful tău nu știe că ești în statul New York, dar ești acolo încercând să te bucuri și de o degustare de cidru și de culegeri de mere cu prietenii, probabil că nu vei putea să te blochezi complet la nici o activitate.

Cei care își asumă de fapt vacanțe de lucru tind să se întoarcă, nici nu se simt foarte reîmprospătate. Platforma de învățare electronică ELVTR a efectuat un sondaj efectuat pe 2.300 de adulți atât din Statele Unite, cât și din Canada, la începutul acestui an, pentru a examina echilibrul între viața profesională și au constatat că 68 la sută dintre respondenți au recunoscut că au lucrat în vacanță, iar 46 la sută au declarat că s-au luptat să deconecteze de la Lucrați în vacanță. Aceste numere indică o concluzie: vacanța pentru mulți lucrători nu este suficient de abundentă sau de odihnă.

Este vreodată posibil să faceți o vacanță de lucru odihnitoare?

Realitatea nefericită este că mulți lucrători s -ar putea găsi că trebuie să se potrivească atât de muncă, cât și de a se juca în timpul liber, chiar dacă, în general, nu este recomandat. Uneori, amestecarea muncii și a jocului este un mijloc pentru a face posibilă scăderea deloc-dacă alegerea este o vacanță de lucru sau fără vacanță, compromisurile s-ar putea simți în valoare.

Roman Peskin, co-fondator și CEO al Elvtr, spune că termenul de vacanță de lucru în sine este un pic greșit. „Vacanța este o stare de odihnă, așa că nu vorbim cu adevărat despre o vacanță aici”, explică el. „În schimb, ne întrebăm„ cum pot experimenta ce are de oferit viața fără a folosi acele zile prețioase de care nu obținem prea multe dintre?-

Cu siguranță așa am abordat vacanța de lucru. Nu lucrez când sunt de fapt În afara ceasului, dar îmi place să -mi maximizez capacitatea de a lucra de la distanță cu unele schimbări de peisaje justificate cu călătorii. Am făcut acest lucru cu rezultate mixte; O călătorie recentă la New York m -a văzut cu succes, o pauză de prânz a petrecut piese de cercetare la Muzeul de Artă American Whitney, cu lucrul la o cafenea din apropiere, dar aceeași călătorie a inclus și anularea planurilor de cină în întregime și lipsa unui prieten în oraș pentru a termina o misiune. M-a făcut să mă întreb dacă este cu adevărat posibil să ieșiți dintr-o vacanță de lucru care se simte amândoi bine odihnită și la minge la serviciu.

Deși beneficiile sale relaxante sunt palide în comparație cu o vacanță adevărată, deconectată, experții spun că o vacanță de lucru poate fi mai gestionabilă (și chiar oarecum relaxantă) cu unii parametri specifici în loc.

1. Mențineți diferența de timp rezonabilă

O cheie pentru o vacanță de lucru este posibilitatea de a face posibilă condițiile pentru a -ți face munca. Va fi mai ușor să comunici cu echipa ta, de exemplu, dacă ești în același fus orar similar. Peskin spune că nu este necesar să aveți o potrivire exactă a programului dvs. cu echipa dvs., dar este util să aveți o suprapunere. Cineva ca mine care locuiește în Washington, D.C. Și călătorește la Miami, de exemplu, ar putea face cu ușurință o călătorie de lucru, deoarece aceste două orașe sunt în același fus orar, cu condiția să vă asigurați că vă terminați proiectele de lucru înainte de a vă deplasa în modul de vacanță. Rămâneți în vârful sarcinilor dvs. devine mult mai dur atunci când aveți de-a face cu o diferență de timp de patru sau mai multe ore de încercare pentru a alinia Washingtonul, D.C. Și spuneți, Bali, este o situație care va fi mai dură decât merită și probabil garantează utilizarea PTO.

2. Nu mergeți undeva nu ați fost niciodată sau nevoie a explora

Dacă o parte din vacanța dvs. implică să vedeți noi site -uri, doriți să vă asigurați că aveți timp și flexibilitate pentru a face acest lucru. Chiar dacă reușești să te îndepărtezi să explorezi în timpul zilei, Peskin și Leanza spun amândoi că probabil că nu te vei bucura chiar de ceea ce faci, pentru că vei fi îngrijorat sau ocupat de muncă. Continuați să lucrați în vacanțe în locuri în care veți putea avea câteva experiențe noi, dar timpul dvs. nu va fi stricat dacă nu atingeți totul pe lista dvs. Ar fi un mare bummer să petreci toată prima dată la Londra în camera de hotel, lucrând și stoarând obiective turistice și activități în doar orele de dimineață sau dimineața devreme.

3. Setați limitele

„Dacă nu puteți lua timp [pe deplin], protejați timpul prin stabilirea limitelor”, spune Leanza. Și da, asta include verificarea e-mailului dvs. în orele de oprire, face parte din aceste granițe digitale, de asemenea. „Încearcă cu adevărat să spui:„ Când sunt la serviciu în camera mea de hotel, sunt conectat, dar după muncă este oprit și sunt cu familia ”, adaugă ea.

În mod similar, când Peskin trebuie să aibă o vacanță de lucru, el oferă câteva ore echipei sale unde pot ajunge la el și apoi le spune când va fi indisponibil. Acest lucru simplifică comunicațiile și minimizează pe cineva care urmărește pe altcineva pentru o misiune sau un proiect.

Cum s -a simțit încercând o vacanță de lucru ca o ședere

În raportarea acestei povești și să mă gândesc la propriile mele experiențe de vacanță de lucru-mi-am dat seama că nu m-am întors niciodată din aceste călătorii relaxate sau reîmprospătate. M -am gândit că este timpul să testez câteva dintre sfaturile experților pentru mine și să văd dacă au dus la o experiență mai bună.

Având în vedere provocările prezentate mai devreme cu privire la amestecarea muncii și jocului, m -am întrebat dacă o ședere ar putea fi soluția ideală pentru dilema de vacanță de lucru. Barul ar fi scăzut în ceea ce privește nevoia de a realiza o mulțime de obiective turistice (din moment ce aș fi deja într -un loc familiar), așa că nu aș simți că îmi pierd timpul acolo lucrând. Încă puteam să mă potrivesc cu multă distracție și relaxare după ore. Am decis să-mi testez teoria în timpul unei călătorii de trei săptămâni acasă în zona golfului în august. De obicei, când mă întorc acasă, mă potrivesc echipei mele de pe coasta de est.m. la 6 p.m. Programează lucrând de la 6 a.m. la 3 p.m., Ceea ce ar lăsa mult timp să stai cu familia mea și să mă bucur de cuvântul de aur de aur.

În mod convenabil, 1 Hotel San Francisco a ajuns la mine pentru ședere de două nopți. Din moment ce eram deja în zonă, mi s -a părut o oportunitate excelentă de a avea o schimbare de peisaje într -un loc pe care l -am numit acasă. Tot ce stătea între mine și oraș în ceea ce privește logistica călătoriei a fost o plimbare ușoară Caltrain. În plus, accentul hotelului pe wellness și relaxare s -a simțit ca un fel de octavă joasă, în mod inerent, relaxant, care ar compensa lucrul.

Am crescut alergând în jurul San Francisco, așa că toate site -urile majore precum Alcatraz, Golden Gate Bridge, Twin Peaks și Golden Gate Park nu trebuie să văd pentru că am fost deja de multe ori. Principala mea prioritate a fost doar o schimbare de peisaje și să văd câteva lucruri noi pentru mine care nu ar necesita o mulțime de amenajare logistică sau timp, cum ar fi noul magazin de pop-up Sezane de pe strada Fillmore și Tunnelul Presidio Tunnel. Puncte bonus pentru stoarcerea unor vechime preferate ale mele din jurul orașului și pentru a -mi scoate familia din casă. Dacă aș avea timp, am fost deschis la ceva ceva mai aventuros sâmbătă, când aș fi plecat de la serviciu și cu totul deconectat.

joi

Am călărit Caltrain până la oraș în jurul valorii de 4 p.m. După ce s -a înscris pentru ziua respectivă și a intrat la hotel. După ce am răsturnat și am făcut un pui de somn rapid în patul moale, m -am îndreptat spre cumpărături și o cină pe strada Fillmore. De obicei, aș fi sărit în autobuzul Muni sau m -aș fi plimbat, dar muncind toată ziua m -a pus într -un timp de timp, așa că am sunat un Lyft la magazinul Byredo, unde am testat un parfum care stătea în căruța mea de vârstă.

După ce mi-am apăsat nasul pe fereastra lui Fillmore Bakeshop pentru a vedea dacă aș putea să iau acasă câteva delicioase (din păcate, a fost închis), m-am aventurat la pop-up-ul Sezane, unde am încercat pe câteva articole pe care le râvnusem. Niciunul dintre aceste magazine nu este disponibil acolo unde locuiesc, așa că mi s -a părut că merită să o vizitez. M -am tratat apoi la o cină solo de kebabs și scufundări la Noosh, un loc mediteranean recomandat de un prieten, înainte de a mă întoarce în patul hotelului în fața unui Legea și ordinea: Unitatea de victime speciale maraton.

Pentru că nu am simțit presiune să mă strecor în întreprinderi logistice majore, cum ar fi să văd site -uri celebre și aglomerate după muncă, m -am simțit destul de relaxat și în largul său. Dacă aș vizita în altă parte, această seară destul de scăzută s-ar fi simțit ca o pierdere în ceea ce privește maximizarea șanselor mele de a vedea cât mai mult posibil. Singura problemă a fost că, deoarece am lucrat a doua zi, am continuat să sar pe computer pentru a trimite e -mailuri pentru a -mi ușura încărcarea pentru vineri, înainte să mă opresc în sfârșit și să mă culc.

vineri

Am început dimineața așa cum fac când lucrez din California, la 6 a.m.-A ieși din patul asemănător norului a fost mai dur decât aș dori să recunosc. Am lucrat de la restaurantul hotelului, Terrene, unde am alternat manipularea unui sandwich pentru micul dejun umplut cu avocado și ouă și laptopul meu. Aceasta a fost atunci când ispita s -a strecurat; În ciuda faptului că mutarea afară pentru a lucra la soare pe terasa de pe embarcadero, tot ce m -am putut gândi a fost cum aș prefera să schimb locurile cu grupul de prieteni fără griji. Fratele meu și mama mea mai mici s -au ridicat la scurt timp după prânz, moment în care lucram timp de șase ore și deja am adâncit în a doua mea sarcină majoră a zilei. Având familia mea acolo a fost reconfortant și minunat, dar sosirea lor m -a făcut să -mi dau seama că mi -am dorit să fiu pe deplin, astfel încât să pot petrece mai mult timp de calitate cu ei.

Din fericire, camera mea a fost creată pentru a fi destul de favorabilă pentru a face lucrurile și am încheiat munca la timp, după o zi aglomerată de a scrie și intervieva surse în timp ce familia mea s -a relaxat. De asemenea, am putut să mă încadrez într -o plimbare de -a lungul embarcadero și prin clădirea de feribot, unde am sorbit o cafea și am urmărit feriboturile să intre și să iasă din doc ca o pauză. În cele din urmă am semnat 3 p.m. și am intrat într-o întâlnire la Bamford Wellness Spa pentru o oră de masaj de stres și cadă de sare de mare înmuiată înainte de o cină la restaurantul hotelului împreună cu familia mea. După ce am trântit cartea pe o altă săptămână de lucru, adevărata parte a vacanței din starea mea de ședere ar putea începe.

Un masaj s -ar putea să nu se simtă atât de aventuros pentru ceilalți, dar sunt cineva care de obicei îi urăște. Surprinzător, aceasta a fost singura mea activitate de itinerar care a fost în afara zonei mele de confort. Am putut simți stresul care se revarsă din corp în timp ce m -am mutat în modul de weekend. În momentul în care am intrat în cada de înmuiere post-masaj, care era situată pe o terasă liniștită pe acoperiș, mutasem complet în modul offline. Întinzându -mă în apa caldă cu ochii închiși, mi -am sorbit ceaiul și mi -am reflectat cum a fost prima dată de când am venit în oraș, că am putut simți că tensiunea îmi lasă cu adevărat umerii și gâtul.

Am plafonat noaptea la restaurant, unde ne-am bucurat de o răspândire de aperitive, farfurii, băuturi (am avut un cocktail deosebit de interesant din Ube și Gin, numit potrivit „zona Ube”) și un tort de întâlnire suficient de dulce fructe de pădure. În timp ce a fost o muncă provocatoare de jonglerie cu o vizită de familie, am fost atât de fericită că am împărtășit experiența de cină cu mama și fratele meu. Am adormit în paturile confortabile urmărind Fraiser și Ce facem în umbră, la fel cum de obicei facem pe canapeaua acasă. Am închis ochii simțindu -mă total în largul meu.

sâmbătă

A doua zi ne -am trezit mai devreme (considerabil mai târziu decât m -am trezit, totuși, din fericire), iar mama și cu mine ne -am plimbat în jurul pieței fermierului Ferry Plaza, o întindere extinsă de tarabe umplute cu cele mai suculente roșii de moștenire și flori parfumate. Nu am fost aici de ani de zile și mi -a plăcut să văd atât de mulți vânzători și standuri familiare. Am ridicat câteva piersici și produse de patiserie pentru a le duce acasă. Înapoi pe stradă la hotel, l -am apucat pe fratele meu mai mic și l -am împărtășit pe o napolitane de cartofi dulci cu fructe de pădure și smoothie -uri de proteine ​​pentru brunch înainte de a verifica și ne -am îndreptat către Tunelul Presidio Tunnel, un parc public și o zonă de picnic construită în partea de sus a tunelului de autostradă asta duce la podul Golden Gate.

A fost o zi perfectă din San Francisco: Sunny cu o briză ușoară și atât de mulți oameni au fost afară și cam. În ciuda faptului că podul este ascuns de ceață, ne-am așezat în zona de picnic și am vorbit-un zâmbet nu mi-a părăsit niciodată fața. Am făcut o oprire rapidă la Black Bird Bookstore and Cafe, o bijuterie locală din cartierul exterior al soarelui la doar câteva blocuri de pe plajă, înainte de a urmări Scenic Highway 280 Home Home.

Scopul meu pentru această ședere a fost pur și simplu să mă distrez și o schimbare a peisajului meu tipic, experimentând noi activități presărate deasupra ca bonus. Reflectând înapoi, mi -am îndeplinit speranțele de a ieși din casă, de a mă distra și de a încerca ceva nou. Concentrându-mi activitățile într-o zonă geografică generală-imediata vecinătate a hotelului, plus Embarcadero și Fillmore Street-Meant, nici nu a trebuit să-mi fac griji pentru a acoperi mult teren.

Dacă aș fi fost undeva unde eram mai puțin familiarizat sau nu am vizitat des, totuși, aș fi găsit acest efort stresant. De multe ori mi -am găsit mintea în derivă la muncă în zilele săptămânii, ceea ce a fost frustrant. Nu mă pot abține să cred că aș fi fost și mai reîmprospătat dacă aș fi capabil să deconectez în întregime pentru a -mi maximiza timpul limitat în oraș și cu familia mea. (Din fericire, am petrecut trei săptămâni întregi acasă, așa că am avut mai mult timp în afara acestor două zile pentru că au zburat.)

În total, vacanța mea de lucru a fost mult mai ușor de gestionat ca o ședere și, cu siguranță, a fost plăcut să ies din casă și să experimentez tot hotelul și orașul trebuiau să ofere. Dar voi fi sigur că voi solicita o perioadă adevărată de ooo deconectată când trebuie să mă odihnesc și să mă reîncărc complet.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.