Creatorul campaniei #ihadamiscarry se extinde în misiunea ei într -o nouă carte

De asemenea, am vrut să îndrăznesc să intru mai adânc în propria mea experiență. Prima mea New York Times Piesa care a lansat campania „Am avut un avort spontan” a fost personală .. . Cartea face asta de multe ori, folosind propria mea poveste personală ca o modalitate de a arăta că pierderea ne poate atinge pe toți.

Se pare că cartea nu încearcă doar să normalizeze avortul, ci și să normalizeze durerea în jurul avortului spontan. Ai avut o pierdere dramatică, dar simt că unii dintre prietenii mei care au pierdut bebelușii mai devreme în sarcinile lor se simt mai puțin „permis” să se întristeze deschis.

Nu avem nevoie de durerea poliției și nu trebuie să ne implicăm în această comparație și contrastarea pierderii. Nu ar trebui să ne dovedim durerea prin numărul de săptămâni în care am fost însărcinate sau prin cât de traumatizați, dramatici sau lipsa acestora a fost din cauză că, indiferent, oamenii încep să -și imagineze familia. Primesc mesaje pe Instagram tot timpul de la oameni care au aflat la șase săptămâni că nu au existat bătăi de inimă și chiar șase ani mai târziu, 16 ani mai târziu, orice ar fi, mai au multe sentimente în jurul acestui lucru. Și ne aducem istoriile, desigur, la pierderile noastre. Așadar, dacă cineva, de exemplu, are un istoric de a pierde pierderea unui părinte, pierzând un prieten și nu l-au procesat, pierderea de sarcină poate să se strecoare mult mai mult pentru ei.

Am încercat să clarific și în carte că unii oameni au călătorii extrem de dureroase în urma pierderilor, iar alții nu ... așa că cred că acesta este un mesaj central pe care sper să fie transmis în carte, adică că noi Nu știu cum se simte cineva până nu îi întrebăm.

De asemenea, vorbesc în carte despre acest sentiment [în societatea americană] că atâta timp cât obțineți ceea ce doriți până la urmă [o nouă sarcină sănătoasă], nu există niciun motiv să vorbiți despre „mizerie” pe parcurs. Este ca, de ce? Suntem atât de incomode vorbind despre durere în general. Dar cred că avortul și uneori nașterea este o lume în sine și în sine în ceea ce privește durerea, deoarece nimeni nu știa acel copil în curs de dezvoltare. Și asta este atât de mult de ce atunci când cineva continuă să aibă o sarcină sănătoasă după aceea, prima pierdere nu este discutată, nu este recunoscută, nu este întrebat despre, cum ar fi „Oh, mai ai sentimente cu privire la avortul tău?„Sau” te sperie în această sarcină din cauza avortului spontan?„Sau”, vă întrebați vreodată cine ar fi fost acea persoană?-

Dacă am invitat oamenii să vorbească despre asta, dacă ar fi normativ și integrat în [cultura noastră] pentru a vorbi despre sentimentele noastre în jurul pierderii, cred de fapt că durerea și greutățile s -ar înmuia mai devreme. Nu vreau să spun că se evaporă pentru că pentru unii, nu. Dar cred că este timpul să noi, ca comunitate globală, să începem să ne întrebăm de ce continuă să fie ceva despre care șoptesc. Nu servește pe nimeni, iar auto-vina și sentimentele de eșec corporal și de rușine și, „ce am făcut pentru a merita acest lucru?„… Trebuie să fim terminați cu asta. Trebuie doar să, dacă nu pentru noi înșine, pentru generațiile viitoare care vor veni, astfel încât oamenii să înțeleagă că este un rezultat normal al sarcinii, chiar dacă este unul trist. Dar, întrucât nu este integrat în mod normal în conversație, oamenii cred că este anormal. Oamenii cred că ceva nu este în regulă cu ei sau oamenii cred că ar trebui să fie hush-hush în acest sens.

Credeți că unele aspecte ale culturii de sănătate contribuie la auto-vină? Există anumite buzunare de bunăstare în care orice boală este învinovățită pe individul care se confruntă cu ea, fie că este vorba de cancer, covid, etc.

Nu știu dacă ei [cei care se autodepășesc] ar considera că un rezultat al culturii de sănătate în general. Dar este interesant să aduci cultură de wellness, pentru că simt că asta sângerează în noțiunea de pozitivitate toxică-dacă te uiți doar pe partea strălucitoare sau dacă ești întotdeauna concentrat pe căptușelile de argint sau dacă tu ' spunând „doar vibrații bune” sau orice altceva, cumva asta te va ridica ca om sau te va proteja de lucruri rele care se întâmplă. Și cred că acest tip de retorică pune cu atât mai multă presiune asupra oamenilor.

Stau cu femei care sunt de genul: „O să mă gândesc pozitiv și o să sper doar” și este ca, „bine, dar ce simți cu adevărat?„În contextul celor patru pereți ai mei, ei pot merge acolo, dar în viață în general, oamenii sunt mult mai încurajați să mențină aceste aer de pozitivitate, deoarece, într -un fel.

Deci da, aud femei spunând: „Am pierdut sarcina pentru că am avut o înghițitură de vin? Am lucrat prea mult? Nu am băut suficientă apă? Nu luam suficiente vitamine? Ar fi trebuit să merg la acupunctură? Ar trebui să nu mă duc la acupunctură? Ar trebui să nu fi făcut sex sau să mă masturbez?„Și când ne gândim că poate am făcut ceva greșit, asta se transformă în rușine. Pentru că [societatea] nu stă acolo cu brațele deschise spunând: „Desigur, nu este vina ta.„… Dar, de exemplu, un accident de mașină hardcore, nu poți face nimic pentru a perturba o sarcină în modul în care oamenii cred că poți.

Are stigmat în jurul avortului în timp ce v -ați schimbat de când ați început munca și, dacă da, cum?

Îmi este greu să judec dacă stigmatul și rușinea s -au schimbat pentru că sunt atât de adânc în această lume. Dar am continuu pacienți noi, care încă mai simt sentimentele pe care sper să le ajut. Așa că vreau să spun că am văzut progrese semnificative, și Cred că avem un drum lung de parcurs. Acesta este cel mai bun mod de a -l pune. Din păcate, mă simt ca pentru că acest subiect este văzut ca fiind „întunecat”, eforturile mele nu mă pot duce decât până acum. Deci, dacă cineva ca Chrissy Teigen, de exemplu, nu vorbește despre cartea mea, o mulțime de oameni nu vor ști despre carte, pentru că mulți oameni nu vorbesc despre subiect.

Așadar, sunt profund recunoscător pentru tipurile de celebritate care urmează despre experiența lor cu sarcina și pierderea sugarului și depresia postpartum-orice eforturi de destigmatizare prin partajare ajută. Pentru persoanele care cred că a avea bani sau faimă sau frumusețe sau statut vă protejează cumva, împărtășirea celebrităților ajută la crăparea acestui lucru-că acest lucru se poate întâmpla cu oricine. Și poate că, în sine, se normalizează.

Nu este suficient, totuși. Nu știu ce va lua. Nu știu dacă este doar modul în care este înființată cultura noastră, că noi mamăm și trăim într -un mod atât de privat, încât nu împărtășim public decât dacă este o veste bună pe Instagram sau ceva de genul acesta.

Uneori oameni Nu Vrei să vorbești despre asta, sau presupui că nu, în special în ceea ce privește avortul. Cum sugerați să vă apropiați de pierderea sarcinii persoanei dragi?

Toată lumea este atât de diferită. Unii oameni s -ar putea să fie complet renunțați la dvs. Văd că chiar și în biroul meu, oamenii încearcă doar să fie așa: „E în regulă. Sunt bine.„Se datorează faptului că suntem îngrijiți să facem lucrurile în regulă, să -l împingem, să -l împingem deoparte și să mergem înainte.

Scutirea de platitudini este cea mai înțeleaptă alegere pe care o puteți face. Așadar, rămâi departe de propoziții care încep cu „cel puțin”-„cel puțin poți rămâne însărcinată”, „cel puțin ai un copil sănătos”, „cel puțin ai o carieră înfloritoare”, „Cel puțin ai fost ambivalent având altul.„Și apoi alte fraze precum„ Totul se întâmplă dintr -un motiv ”,„ Dumnezeu are un plan ”,„ Dumnezeu nu îți dă mai mult decât poți să te descurci ”,„ nu a fost menit să fie.„Acestea sunt incredibil de neproductive și aș spune chiar că aceste fraze îi împing pe femei în periferie și le înstrăinează în continuare într -o perioadă în care trebuie să se apropie de sprijinul [pentru] sprijin ..

Lipirea cu cele mai simple, compasiune, grijulie, iubitoare și de susținere a cuvintelor oferă o invitație pentru cineva să împărtășească cum sunt mai degrabă decât să -și asume sau să încerce să -și gestioneze sentimentele sau să le curățească cumva. Deci, doar „Ce mai faci? sunt aici pentru tine. Aș vrea să aud despre experiența ta, dacă și când vrei.„Și atunci principalul lucru care îmi place să conduc acasă este că trebuie să investim în consecvență atunci când vine vorba de aceste lucruri. De multe ori, într -o lună sau mai puțin, oamenii nu mai verifică despre pierdere și, dacă este ceva, oamenii încep adesea să întrebe dacă veți încerca din nou, iar asta devine în centrul atenției.

Și așa s -ar face cu prietenii apropiați și familia să se verifice mai târziu și pur și simplu să nu -i fie frică de subiectul [pierderea sarcinii]. Uneori, oamenii îmi spun: „Ei bine, pur și simplu nu vreau să -l aduc în caz că nu se gândesc la asta.„Și cred că asta este o scuză pentru a nu fi nevoit să te îndepărtezi în ape inconfortabile. Dacă întrebi și ea nu vrea să vorbească despre asta, îți va spune. Faptul că ești suficient de curajos să ceri îi permite să știe că ești acolo pentru ea, indiferent de ce simte.

De cealaltă parte a lucrurilor, ce doriți să știți când ați greșit, pe care acum îl știți ca urmare a muncii dvs?

Mi -aș dori să știu că avortul are potențialul de a -ți schimba obiectivul de viață. Mi -aș dori să știu că durerea nu știe nicio cronologie. Mi-aș dori să știu că tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) se poate așeza în pierderea sarcinii și viața după. Mi -aș dori să știu despre potențialul ca laptele meu să vină [după avort], astfel încât să fiu mai bine pregătit pentru aspectele fizice și emoționale ale acelui eveniment enorm. Mi -aș dori să știu că navigarea sarcinii după pierderea sarcinii pentru mine va implica nouă luni de mers pe pini și ace. În cele din urmă, mi-aș dori să știu și ce am ajuns să învăț-este că comunitatea și povestirea sunt o salve puternică.

Ceea ce a fost cel mai util pentru dvs., în ceea ce privește sprijinul, ca urmare a propriului avort?

A fost o combinație de lucruri. Desigur, terapia a fost utilă. Dar aș spune că scriind de fapt despre experiența mea, și apoi am exprimat-o în lume-ceea ce m-a determinat să mă conectez cu o comunitate globală de părinți de pierdere sau mame de pierdere sau colegi de durere-asta este cu adevărat ceea ce a făcut o pată în călătoria mea după aceea. Și știu că este probabil ceea ce m-a obligat să creez campania „Am avut un avort spontan” și să fac ceea ce fac, pentru că conectarea cu oameni din întreaga lume, oameni pe care nu îi cunosc și auzind sentimentele sau poveștile lor asemănătoare , a fost la fel de intim și atât de liniștitor și atât de la împământare să știe că alți oameni au simțit aceste lucruri exact aceleași lucruri. Nu trebuie să avem exact aceeași experiență, dar sentimentele sunt atât de comune.

Dacă ar fi fost ceva mai concret, cred că am apreciat cu adevărat oamenii care au fost suficient de curajoși să se întoarcă înapoi și să întrebe despre asta, ba chiar și oamenii care doresc să vadă o poză cu copilul sau oamenii care urmează cu mine când eram însărcinată în următoarea mea Sarcina. S -a simțit atât de util ca oamenii să observe și să se autentifice sau să valideze faptul că experiența mea a fost traumatică și că încă mai am pus un picior în fața celuilalt.

Ce cuvinte de speranță sau compasiune sau confort le -ați oferi celor care au pierdut pierderea sarcinii?

Deoarece cercetările arată că majoritatea femeilor se învinovățesc [pentru avort spontan] sau un fel de transformare în sine într -un fel sau altul, aș vrea să reiterez și să conduc acasă cât de incorect este acesta. Aș valida, desigur, sentimentul din jurul său-nu-i vorbesc pe pacienții mei din sentimente, le ofer alternative. Spun: „Să ne gândim împreună pentru o secundă-ce dacă nu ai făcut absolut nimic rău?„Și există o tăcere înfiorătoare între noi, de obicei, pentru că nu s -au gândit niciodată să creadă asta și să fie lăsați din cârlig și să poată avea acea energie înapoi doar pentru a se întrista.

Și atunci, când te uiți în jur, pentru că poate fi greu să fii în lume în prospețimea durerii și vezi copii mici sau familii sau orice altceva, ar putea exista un sentiment intens. Și, desigur, reiterez întotdeauna că ar trebui să simțiți orice simțiți, dar apoi încercați să vă conectați și să vă reamintiți de statisticile care există-10 la sută din sarcinile recunoscute clinic se termină în avort, una din 120 de sarcini se încheie în naștere [la 20 de săptămâni sau mai târziu], iar 12 la sută dintre femei se luptă să rămână însărcinată pentru a începe. Privind în viața altor oameni, credem adesea că, într -un fel, sunt mult mai ușoare și au ajuns acolo neatinși, dar având în vedere statisticile, este de fapt mai probabil ca oamenii la care te uiți și să -ți dorești să fii, în Poate că s -ar fi luptat și într -un fel. Asta nu înseamnă să invalidați experiența acelei invidii bump sau orice se întâmplă, dar este o modalitate de a vă simți conectat și de a vă aminti că nu sunteți singuri.

Și atunci cred că este important să știm că timpul ajută și timpul și efortul în combinație sau în concert, cu atât mai mult. Adică, cu cât ne aplecăm mai repede în durerea noastră, mai degrabă decât să încercăm să o împiedicăm, cu atât mai repede înotăm spre o altă parte. Nu ne vom întoarce la cine am fost anterior, poate, dar vom apărea. Și când încercăm atât de mult să nu ne simțim sentimentele, ei rămân de fapt mult mai mult. Deci, invit oamenii să se aplece în durere, chiar dacă simți că te vei îneca. Și durerea nu știe nicio cronologie. Luați tot timpul de care aveți nevoie.

Acest interviu a fost editat și condensat pentru claritate și spațiu.

Dacă sunteți cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness și exclusiv bine+conținut bun, înscrieți -vă la Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri.