„Sunt o femeie de culoare neagră face parte din practica mea de wellness”

Racismul la nivel mondial face foarte dificil pentru oamenii negri să se simtă bine. Totuși, continuăm să căutăm bunătate. Acest lucru este evident în numărul tot mai mare de organizații de sănătate mintală neagră, rata din ce în ce mai mare a oamenilor negri care practică yoga, instrumentele create pentru noi, de noi, pentru a sprijini experiențele de meditație centrate pe negru și numărul tot mai mare de oameni negri care îmbrățișează veganismul.

În ciuda faptului că se simte bine, furia persistă. Cu toate acestea, APA spune că furia poate fi un lucru bun, deoarece te poate motiva să găsești soluții la probleme, dar pentru persoanele care arată ca mine, asta poate fi foarte dificil de crezut. Femeile negre și oamenii neconformi de gen, în special, au fost marginalizate din cauza furiei noastre. Am fost polițiști chiar și cu spectrul de inegalități cu care ne confruntăm zilnic, ceea ce face dificil să ne simțim bine, în timp ce suntem nevoiți să tăcem ceea ce doare.

Furia este o cale spre bunăstare

La începutul anilor 20, când am început să -mi redefinesc relația cu furia, am apelat la strămoși literari de încredere pentru îndrumare. Prezentarea principală a lui Audre Lorde din 1981 la Conferința Națională a Asociației pentru Studii pentru Femei Mi -a amintit că „Furia este plină de energie și informații ...” Acest lucru m -a învățat că furia mea este valabilă și mă poate ajuta să găsesc soluții.

Interviul radio al lui James Baldwin din 1961 m -a învățat, ca o persoană neagră furioasă, „Nu este doar ceea ce ți se întâmplă. Dar este ceea ce se întâmplă în jurul tău.„Cuvintele lui Baldwin m-au ajutat să înțeleg că comentariile rasiste, presupunerile sexiste, ștergerile momentane se întâmplă atât de mulți oameni din oamenii mei negri din comunitate de pe glob au continuat miraculos să existe și să se lupte și ne-am folosit furia ca combustibil pentru schimbare.

M -am uitat la Lama Rod Owens, un profesor budist negru și autor Dragoste și furie, Cine m -a învățat să țin spațiu pentru furie, să -i cunosc cauza principală, să -mi identifice răul și să -l recunosc.

Owens subliniază că pentru oamenii negri, în special, trebuie să ne îndreptăm spre furia noastră și să ne întrebăm: Ce ai nevoie?„Deodată, mi -am dat seama că furia mea nu era menită să fie temută sau suprimată. Mi -a dorit să mă ridic la ocazie: am fost menit să spun povești despre revoluționari negri „furioși” precum Angela Davis și Miriam Makeba. Furia mea a vrut să o ridic și să o revendic-voiam să fiu înțeles prin lentila sănătății.

Așa că am făcut ceea ce mi -a cerut furia. Am lansat Africanii furioși: o scrisoare de dragoste către Blacks Mad, o platformă digitală care sărbătorește cât de furioși negri continuă să schimbe lumea. A fi supărat ne poate amplifica starea de bine, deoarece catalizează schimbarea și am vrut să creez o platformă care să le amintească oamenilor negri de acel adevăr. Prin arhive, scrisori de dragoste și comentarii sociale Africanii furioși anulează eroarea că oamenii negri nebuni trebuie să fie temut și șters, când, de fapt, merităm florile noastre pentru schimbările pozitive pe care le -am introdus în lume.

Sunt încă supărat? Desigur. Dar, sentimentul meu de bunăstare este adânc înrădăcinat în a cunoaște furia mea poate perturba sistemele violente și opresive. Furia mea și va crea noi modalități de a asigura că comunitățile negre sunt îngrijite, văzute, auzite și iubite.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.