Sunt un expert în burtă, iar aceste 4 întrebări mă ajută să evaluez dacă sunt suprasolicitat

Dar, a vedea această realitate atunci când ești cufundat în ciclu poate fi provocator. Deci, consultați următoarele întrebări pentru a vă pune pentru a stabili dacă veți beneficia de a face lucrurile diferit.

1. Lucrezi mai mult sau lucrezi mai mult?

Poate fi ușor să presupunem că orele lungi se traduce prin productivitate crescută și securitate a locurilor de muncă; Cu toate acestea, cercetările au arătat că este vorba de ore de lucru false și mai lungi negativ Performanță de impact.

2. Ceri ajutor?

Poate fi greu de recunoscut că nu ai totul sub control, dar realitatea este că majoritatea lucrurilor devin mai ușoare atunci când ceri pur și simplu ajutor. Uneori, cel mai bun mod de a reveni pe drum este să scoți ceva din farfuria ta. Asta nu înseamnă că munca nu trebuie să fie făcută, dar luați în considerare utilizarea echipei dvs. pentru a vă ajuta să o faceți.

3. Ai o relație sănătoasă cu odihna?

Odihna este o necesitate pentru productivitate. Cultura agitată ne -a condiționat pe mulți dintre noi să credem în mod fals că odihna implică lene. Dar, în realitate, odihna este modul în care dobândim energia pentru a face munca pe care am plătit -o. Evaluează-ți lista de activități și recunoaște-ți dacă îți lipsește odihnă. Fără ea, nu vă pregătiți să prosperați și este probabil să vă petreceți timpul fără a -ți învârti roțile.

4. Ești concentrat pe lucrurile care contează cel mai mult?

Principiul Pareto (cunoscut și sub denumirea de regula 80/20) este un fenomen care afirmă că aproximativ 80 la sută din rezultate provin din 20 la sută din acțiunile dvs. În esență, asta înseamnă că probabil faci prea mult. Totul nu este la fel de important, așa că asigurați -vă că prioritizați lucrurile care vă vor ajuta să vă apropiați de obiectivele dvs. Poate fi greu să descoperiți acest lucru atunci când sunteți aproape de muncă, așa că găsiți un colaborator, un îndrumător sau un prieten în care aveți încredere pentru a vă ajuta să rezolvați lucrurile și să identificați cea mai bună cale înainte.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.