„Sunt cardiolog și asta este ceea ce oamenii din anii 20 și 30 greșesc în legătură cu sănătatea inimii”

„Pentru oamenii din anii 20 și treizeci de ani, adevăratul screening începe cu o istorie familială detaliată”, spune dr. Bhursi. „Al doilea lucru este cu siguranță un examen fizic în care căutăm murmuri de inimă sau bătăi de inimă neregulate. Al treilea lucru este examinarea simptomelor.„Dacă ești în tine în anii treizeci și treizeci de ani și treci sau ai dureri de piept inexplicabile, el spune că acestea sunt steaguri roșii importante.

Brian Lima, MD, un chirurg cardiac bazat pe Long Island, NY, spune că dacă medicii tăi se află la fața locului că ceva este oprit, cu atât mai devreme îl prind, cu atât mai bine.

„O analogie bună este fumatul țigării. În domeniul medical, vorbim mereu despre „Câți ani de pachet au așa ceva și așa au?„Adică câți ani au fumat un pachet pe zi”, spune dr. Lima, autor al Inima de bătut (14 USD). Impacturile negative ale înrăutățirii cu cât ați fumat mai mult. „Același lucru este valabil și pentru hipertensiune arterială și hipertensiune arterială. Cu cât v -ați supus mai mult corpul la o tensiune crescută în vasele de sânge [și] tensiunea arterială crescută, se pot acumula mai multe daune în timp.-

Și dacă v-ați recuperat de la Covid-19, veți dori să fiți și mai atenți când vine vorba de monitorizarea sănătății inimii.

„În anii treizeci și treizeci de ani, dacă ai avut Covid-19, acesta este un joc cu totul nou, deoarece vedem populații tinere care aveau Covid-19 venind cu o creștere multiplă a bătăilor de inimă anormale, în insuficiență cardiacă, în inflamația din Inima ", spune dr. Bhusri.

DR. Lima spune că tinerii ar trebui să ia în considerare modul în care obiceiurile actuale ale stilului de viață le afectează sănătatea inimii. El recomandă să trăiești un stil de viață activ. Asociația American Heart recomandă ca adulții să obțină cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate aerobă moderată sau 75 de minute de activitate aerobă viguroasă pentru a promova o inimă sănătoasă. În plus, veți dori să vă asigurați că mențineți o sănătate mintală puternică.

„Există un nivel constant de depresie și lucruri de genul acesta în rândul populației milenare”, spune dr. Lima. „Sănătatea mintală și sănătatea inimii merg mână în mână.„Acest studiu de revizuire din 2011 arată că 20 până la 40 la sută dintre pacienții cardiaci îndeplinesc criteriile pentru tulburarea depresivă majoră. Și această recenzie din 2020 arată că, până la vârsta mijlocie, femeile care au depresie clinică au de două ori mai multe șanse să aibă o boală cardiovasculară incident (cum ar fi un accident vascular cerebral sau o boală de inimă) decât cele fără.

DR. Bhusri adaugă că tinerii ar trebui să facă tot ce pot pentru a evita obținerea diabetului de tip II și a deveni un fumător greu. Dacă puteți reduce riscul asociat cu factorii de modificare (factori pe care îi puteți controla, cum ar fi fumatul) și ecranul pentru factorii care nu sunt modificați (cum ar fi istoricul familial), cu atât mai bine. Vizitați medicul dumneavoastră pentru o verificare cel puțin o dată pe an, spune el.

„Cu social media și Google și WebMD și toate aceste lucruri, cred că mulți oameni cred că nu trebuie să vadă un medic în mod regulat”, spune dr. Lima. „Aceasta este cu adevărat cea mai mare greșeală pe care o poate face cineva. Îți place sau nu, chiar dacă crezi că faci ceea ce trebuie din perspectiva sănătății, nu îți poți controla genele sau istoricul familiei.-

Dacă sunteți interesat să vă urmăriți sănătatea inimii, urmăriți ce gazdă de wellness Ella Dove încercați monitoarele de ritm cardiac: