„Sunt un profesor de yoga grasă și aceasta este ajustarea de pliere înainte pe care ar trebui să o încerce oricine cu o burtă mai mare”

Dacă îi dai drumul chiar acum, încearcă „încet, ascultându -ți corpul”, spune Croww. „Încercați -l primul mod; Încercați să vă aplecați și să vă atingeți degetele de la picioare. Apoi, încercați să vă balansați la șolduri și să vedeți cât de departe mergeți. Apoi, lărgiți -vă poziția, balamale, reglați frumosul burtă și împingeți prada înapoi. Cu siguranță veți simți o diferență."

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.