Beneficiul contraintuitiv al salutului în fiecare dimineață, așa cum este 1 ianuarie
Există un beneficiu neașteptat de tratat în fiecare zi, cum este începutul proaspătului. Anul Nou vine doar, bine, o dată pe an. Deci este un moment care poate simți că mizele sunt ridicate și presiunea este intensă. Dar dacă aducem acea mentalitate de Anul Nou în fiecare dimineață, vedem cât de multă putere avem cu adevărat pentru a ne face viața ceea ce ne dorim să fie.
„El ia presiunea”, spune Snyder. „De parcă este Anul Nou și ne încurcăm, versus, hei, fiecare zi este un început nou. Și acești pași mici sunt cei care se adaugă cu adevărat în moduri mari, profunde."
De la o practică de dimineață la pământ, până la acordarea la nevoile dietetice și fizice ale corpului nostru, Snyder împreună cu antrenorul de fitness Elisabeth Akinwale și dieteticianul înregistrat Maya Feller vorbesc despre ceea ce înseamnă cu adevărat să „reînnoiți” la ultimul episod din The Well+Good+Good+ podcast. Reglați mai jos pentru a auzi conversația lor completă și obțineți sfaturi despre cum să aduceți un sentiment de reînnoire în viața voastră dincolo de ianuarie.
Fii primul care a auzit își doresc cel mai recent episod din The Well+Good Podcast livrat direct în căsuța de e -mail în fiecare săptămână? Înscrieți -vă mai jos pentru a rămâne în cunoștință.
