„Sunt gastroenterolog și asta este exact ceea ce se întâmplă cu sănătatea intestinală când renunți la băut”

„Stomacul este un organ rezistent care se întoarce destul de repede”, spune dr. Sonpal. „Gastrita ar trebui să se vindece în câteva săptămâni. Dacă aveți un ulcer, alcoolul împiedică vindecarea ulcerelor, așa că va ajuta și cu asta. În câteva săptămâni până la luni, vilele intestinului subțire ar trebui să se îmbunătățească.„După câteva săptămâni de suplimentare cu pre și probiotice, microbiomul tău intestinal ar trebui să se întoarcă și el înapoi. Desigur, dacă credeți că aveți de -a face cu o problemă gastrointestinală serioasă, consultați medicul principal.

Dacă ați înlocuit consumul de alcool cu ​​alternative antiinflamatorii, veți începe să vedeți beneficiile în câteva săptămâni scurte.

„Când încetați să beți alcool, începem în mod natural să consumăm alte lichide, cum ar fi sucurile de apă și fructe, iar noi ajungem să mâncăm mai multe fibre”, spune Dr. Sonpal. „Ceea ce sfârșește să se întâmple este că și colonul nostru devine mai sănătos.-

Dar ce se întâmplă dacă luați această resetare și apoi reiați consumul de alcool? Dacă doriți să mențineți beneficiile, DR. Sonpal spune că va trebui să vă dați seama cum vi se pare moderația.

„Fiecare persoană are un fel de barometru propriu. Știu că dacă am câteva băuturi într -o noapte, sunt bine. Dar mai mult de doi, arsurile la stomac începe să acționeze ”, spune el. „Totul depinde de fiecare pacient individual și de pragul fiecărei persoane. Depinde și de ce tip de alcool. Pentru unii oameni, alcoolul dur tinde să provoace mai multe dificultăți decât alcoolul non-greu, cum ar fi vinurile și berile. E greu de spus.„În orice caz, moderația, spune el, este numele jocului.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.