Sunt un estetician holistic și asta mi -aș dori ca toată lumea să știe despre îngrijirea pielii holistice
Consumați o mulțime de „Super Beauty Foods”
Știi asta spunând: „Tot ceea ce mănânci iese din porii tăi”? Ei bine, este foarte adevărat. Persoanele cu un microbiom intestinal mai sănătos au un contur mai bun de acid gras, ceea ce înseamnă că pielea lor este extrem de hidratată, hidratată și suplă. Pe de altă parte, dezechilibrele în intestin sau în sistemul digestiv pot duce la inflamație și pielea sensibilizată. Pentru a încuraja un intestin sănătos, este esențial să mănânci alimente încărcate cu antioxidanți, probiotice și fitonutrienți, ceea ce reduce inflamația din organism. Încărcați -vă placa cu verzi frunze, urmată de cereale și proteine; Și amintiți -vă că H2O este cel mai bun prieten al vostru. Dacă aveți greu să beți suficiente lichide pe zi, asigurați-vă că consumați o mulțime de alimente bogate în apă, cum ar fi castraveți, salată, pepene verde, țelină, dovlecel și piersici.
Folosiți ingrediente topice pentru a sprijini microbiomul pielii
Hrănirea microbiomului pielii tale pune bazele pielii sănătoase, care este locul în care ingredientele topice intră în acțiune. Îngrijirea holistică a pielii este cunoscută pentru utilizarea celor mai frumoase argile, plante și ierburi pentru a trata pielea, ceea ce minimizează foarte mult șansa de iritație. Alegerea ingredientelor hrănitoare ajută la întărirea și repararea barierei pielii, prevenirea dezechilibrelor de mediu și inflamatorii precum acneea, rozaceea, eczema, dermatita și îmbătrânirea prematură. Superstaruri de ingrediente naturale precum mușețel, calendula, rozmarin, yarrow, lavandă, aloe și miere sunt toate favoritele personale, datorită faptului că au proprietăți calmante și calmante și lucrează la toate tipurile de piele.
Atenuați „efectul de stres”
Dacă stresul nu este gestionat în mod corespunzător, are un mod de a face ravagii asupra sănătății noastre. De asemenea, se poate manifesta în moduri pe care nu ți-ai imagina niciodată, de la întreruperea sistemului nostru digestiv până la perturbarea celui mai mare organ de pe corpul uman-pielea. Cu cât corpul tău are mai mult timp, cu atât afectează pielea și se poate manifesta în simptome precum acnee, eczemă, dermatită seboreică și psoriazis. Stresul poate fi o parte inevitabilă a vieții noastre pline de viață, dar un lucru pe care îl putem schimba este modul în care răspundem la acest stres. Remedii pe bază de plante precum tincturi, ceaiuri și superalimente ajută organismul să se adapteze la stres și ușurează sistemul nervos. Încorporează ierburi în rutina ta, cum ar fi mușețel și lavandă, care sunt sedative care ușurează mintea și corpul, împreună cu Ashwagandha și Ginseng, care sunt ierburi adaptogene care consolidează imunitatea și energia pot avea un impact major atunci când sunt făcute constant.
