Sunt un milenar care se apropie de vârsta mijlocie și „oboseala vieții” m-a lovit în fața, așa cum este un strateg de bucurie sugerează să mă reînviem

Vreau să -mi recuperez timpul pentru lucrurile din viață care contează pentru mine. Vreau să mă implic într -o carieră stabilă, care plătește suficient pentru a trăi confortabil în aceste vremuri nebune și care contribuie la binele mai mare într -un mod semnificativ. Vreau să trăiesc altfel decât am trăit în ultimii 20 de ani. Dar când încerc să rezolv problemele sau să agitați, sau ... indiferent de calea mea prin această criză, tot ce simt este epuizat. Nu mai am nimic de dat și totuși, am început să încep. Din nou.

Oboseala insuportabilă de viață a mileniilor de vârstă mijlocie

În timp ce povestea mea personală este unică, nu sunt singură în a intra într-o „criză de mijloc” care nu seamănă cu clișeele generațiilor trecute.

Spre deosebire de părinții noștri, un număr mai mare de milenii (cei născuți între 1981 și 1996) intră în această etapă a vieții necăsătorită și încă fără copii. Începând cu 2016, am câștigat și cu 20 % mai puțin decât au făcut boomerii la vârsta noastră. Între timp, inflația este în creștere, la fel ca și prețurile locuinței-care au crescut cu o sumă de 50 la sută din 2020. De asemenea, suntem generația care este cel mai probabil să schimbe locurile de muncă, iar mulți dintre noi suntem prinși într -o economie de concerte exploatatoare. Toate acestea au probabil ceva de -a face cu acea întârziere menționată de a se căsători și a avea copii; Cei care se cuplează și se procurează mai târziu și au mai puțini copii decât cei din generațiile anterioare. Unii optează în întregime datorită unei combinații de preocupări practice și existențiale agravate de pandemie și de iminenta doamne a crizei climatice.

Sunt în urmă cu mult unde m -am gândit că voi fi în acest moment al vieții mele: un proprietar de locuințe căsătorit cu doi copii și o carieră de scriere apreciată, stabilă. Această realitate pedepsitoare a dat o lovitură majoră stimei de sine și, ca urmare, nivelul meu de fericire și nu-mi pot imagina că sunt singura din generația mea care se simte în acest fel. Chiar dacă multe dintre circumstanțele care ne -au pus în această poziție sunt dincolo de controlul nostru, nu se simte bine să împingem 40 de închirieri fără economii.

Sunt sigur. Sistemul a funcționat pentru ei, nu a făcut -o? Dar același sistem nu funcționează obiectiv pentru generațiile tinere, ceea ce a făcut ca mulți dintre noi să dorim să -l demonteze sau, cel puțin, să -l scape. Dar cum, când suntem foarte obosiți să urcăm în sus, fără niciun vârf la vedere?

„Mulți oameni nu mai sunt dispuși să-și jertfească bucuria și bunăstarea și nu vor să o oprească până mai târziu în viață, deoarece văd posibilitatea de a o atinge acum."-Erica Lasan, strateg de bucurie

Erica Lasan, o „strateg de bucurie” corporativă care a antrenat peste 200 de femei, mă asigură că nu sunt singură în sentimentele mele. „A fost o schimbare uriașă, o trezire culturală, iar mileniile caută să redefinească cum arată succesul”, spune ea. „Mulți oameni nu mai sunt dispuși să-și sacrifice bucuria și bunăstarea și nu vor să o oprească decât mai târziu în viață, deoarece văd posibilitatea de a-l atinge acum și nu este garantat că se va întâmpla în pensionare, dacă primesc o pensie."

Introduceți „oboseala vieții”, pe care Lasan o descrie drept „atingerea arsurilor în fiecare domeniu al vieții-emotional, social, spiritual, fizic.”Ea spune că pentru mulți oameni (inclusiv eu), s -ar putea să simtă că fac tot ceea ce„ presupune ”pentru succes, totuși„ se simt atât de scurs, încât nici măcar nu pot vedea că ieșirea de ieșire."

LASAN creditează o combinație de factori pentru această oboseală pe viață din generația mea, dintr -un nou sens al mortalității noastre provocate de pandemie și agravat de abordarea vârstei mijlocii, la o realitate financiară care este stivuită împotriva noastră și poate nu ne permite niciodată să ne relaxăm -Mase ne facem relaxarea obiectivului nostru.

„Oamenii, în special în generația milenară, încep să -și prețuiască timpul”, spune ea. „Timpul este o resursă. Nu este unul pe care îl poți reface și nu știi cât de mult ai. Deci oamenii încearcă să -și dea seama cum își pot cumpăra timpul.”Studiul Gen Z și Millennial al lui Deloitte din 2023 a constatat că, în timp ce 62 la sută dintre milenii spun că munca este esențială pentru identitățile lor, cel mai mult se străduiesc pentru echilibrul între viață și consideră că este o considerație de top atunci când caută un nou loc de muncă. Un sondaj din 2022 Gallup a constatat, de asemenea, că mileniile sunt semnificativ mai mari să caute o muncă la distanță în comparație cu generațiile mai vechi. „Tinerii își doresc creșterea carierei. De asemenea, doresc flexibilitate și independență ”, se arată în raportul sondajului.

Lasan spune că a observat, de asemenea, o tendință față de oamenii care prioritizează odihna într -un mod inedit, așa cum a demonstrat ministerul Nap (creat de activistul negru Tricia Hersey și subliniază valoarea odihnei drept „rezistență” la actuala noastră cultură rasistă, capitalistă) și în creștere în creștere #SoftLife Trend (care are 944m vizualizări pe Tiktok).

„Ideea de a lucra din greu pentru a obține ceea ce vrei este ceva care, pentru mulți dintre noi, a fost transmis din generațiile trecute”, spune Lasan. „Obișnuiai să muncești foarte mult și să fii recompensat fie cu mai mulți bani, fie cu un loc de muncă cu beneficii mai bune-ai muta scara corporativă, astfel încât să poți avea mai multă securitate financiară, ceea ce duce apoi la securitatea vieții și mulți din această generație constatați că asta nu a fost cazul. Deci, își permit să reprioritizeze odihna și a devenit aproape ca o contracultură."

Folosind bucuria pentru a găsi scop

Ca mulți dintre colegii mei de milenii, am început deja să încetinesc și să îmbrățișez odihna. În loc să mă împing să fiu productiv la fiecare oră de veghe din zilele mele, ascult de ce are nevoie corpul meu. Dacă nu simt că „fac”-și nu am absolut „să fac” ceva-nu. Dacă nu am chef să abordez lista mea de activități zilnice (în afara muncii plătite necesare), nu. Și acele liste de activități zilnice au devenit mult mai scurte, ceea ce îmi permite să fac mai puțin și fi Mai mult. Dar munca mi -a dat odată un astfel de sens al scopului. Dacă fac mai puțin în modul de muncă ... de unde ar veni scopul meu în viață? Cum aș mai găsi sens?

Această întrebare a fost cea care m -a determinat cu adevărat să o caut pe Lasan. Răspunsul ei nu a fost surprinzător, având în vedere titlul ei: Urmărește Joy.

Din perspectiva lui Lasan, bucuria este un instrument pe care îl puteți folosi pentru a informa cum și pentru ce vă prezentați în viață. „Lucrul care îți aduce bucurie este legat de scopul tău, așa că, dacă poți să obții o imagine mai clară despre ceea ce este, îl poți folosi pentru a -l face pe ceea ce ar trebui să faci cu timpul, energia ta , și spațiu ”, spune ea.

Cu alte cuvinte, trebuie doar să identific activitățile care îmi aduc bucurie și să fac mai multe dintre ele, ceea ce ar trebui să conducă în mod organic la un sens mai mare al ceea ce ar trebui să fac cu viața mea în general.

O parte a problemei, îi spun lui Lasan, este că am găsit întotdeauna bucurie și scop în scris, iar acum nu găsesc niciuna. Ea răspunde că acest lucru se datorează probabil faptului că am scris pentru bani și nu de bucurie. „S -ar putea ca în anii în care ați făcut -o pentru bani, nu a îndeplinit de fapt scopul sau a servi pasiunea”, spune ea.

Ea sugerează să fac un pas înapoi și să încerc să-mi amintesc de ce mi-a plăcut să scriu atât de mult, despre ce a fost vorba despre scriere care mi-a adus atâta bucurie și apoi având în vedere modul în care scrierea ar putea fi legată de scopul meu-apoi am văzut dacă există o cale de întoarcere la asta scris. „Când începeți să vă lămuriți care este bucuria voastră, puteți începe, de asemenea, să înțelegeți cum îl puteți folosi pentru a construi abundența financiară pe care o doriți”, spune ea.

Nu, nu trebuie să renunț la locul de muncă chiar acum în căutarea bucuriei. Dar ea sugerează să găsesc timp să mă joc cu tipul de scris pe care l -aș face chiar dacă nimeni nu mă plătește. Sigur, s -ar putea să găsesc că nici o formă de scris nu -mi mai aduce bucurie. Sau pot descoperi că tipul de scriere care îmi aduce bucurie este diferit de genul pe care îl fac pentru bani (scris pentru reviste) sau chiar de genul I gând Ar putea fi pentru bucurie (scrierea unei cărți).

[Succesul este] nu neapărat deține o casă sau vânzarea unui startup pentru 100 de milioane de dolari sau chiar scrierea unei cărți. Trăiește doar în fiecare zi cu cantitatea maximă de bucurie posibilă.

Un mod de a face acest lucru, pe care l-am jucat și Lasan susține, este schimbarea carierei, astfel încât munca pe care o fac pentru a câștiga bani să nu necesite scris, ceea ce mi-ar permite, în mod ideal , sau bucurie. În această configurație, aș putea experimenta apoi cu diverse formate, cum ar fi să pornesc un scenariu, să particip la un concurs de scriere scurtă, să redactez o carte pentru copii sau chiar să-mi încerc mâna la poezie.

De asemenea, Lasan mă încurajează să mă joc cu alte activități care îmi plac, fără a le face presiune asupra lor pentru a genera venituri pentru mine. Ea se referă la acest lucru ca la „gustare pe bucăți de bucurie.”A fost încântată să audă că am luat recent cursuri de cusut pentru că mă bucur de modă și colectez îmbrăcăminte vintage. Faptul că mă bucur de cursuri este un indiciu, spune ea și dacă continuu să urmăresc și să acumulez astfel de indicii, în cele din urmă va apărea o imagine mai mare.

Odată ce am acea nouă viziune-sau într-adevăr, în orice moment de-a lungul călătoriei către acea viziune-Lasan spune că este important să faci ultimul pas de a recomanda bucuriei, iar un lucru pe care îl sfătuiește să facă este să împărtășească viziunea cu alte persoane. „Te răspunde la viziune și edifică viziunea pentru că cu cât te auzi mai mult, cu atât o vezi mai mult pentru tine”, spune ea. „De asemenea, vă ajută să atrageți oameni care vă vor susține în a vă răspunde la această viziune-numesc asta un trib Vibe."

În timp ce îmi place simplitatea sfaturilor centrate pe bucuria lui Lasan, s-ar putea să fi trecut peste capul meu sceptic, dacă nu ar fi fost pentru o ultimă bucată de înțelepciune pe care o transmite înainte de a încheia apelul. Ea observă că mi -am descris logodnicul ca fiind mai puțin ambițios decât mine pentru că el și -a proiectat viața pentru a avea un stres scăzut și bogat în timpul liber, iar ea mă corectează. „Se pare că ambiția lui este bucuria”, spune ea. „Și prin această măsură, a găsit un mare succes. Bucuria este succesul."

Mintea mea este suflată de acest simplu sentiment. Ea este pe loc despre modul în care logodnicul meu definește succesul și cum îmi dau seama acum că mi-ar plăcea să definesc succesul. Nu deține neapărat o casă sau nu vinde o pornire pentru 100 de milioane de dolari, sau chiar scrie o carte. Trăiește doar în fiecare zi cu cantitatea maximă de bucurie posibilă. Cu asta ca nou obiectiv, mă simt oarecum energizat pentru prima dată într -o lungă perioadă de timp. În timp ce mă uit în jos la a doua jumătate a vieții mele din vârful acestui vârf de la mijlocul vieții, lucrurile se uită în sfârșit în sus.