Sunt un antrenor personal, iar această sală de sport inteligentă de acasă m -a ajutat să -mi îmbunătățesc forma de antrenament de forță

Puteți alege dintre sute de antrenamente ghidate disponibile sau puteți face un antrenament „Lift gratuit” pentru o sesiune auto-condusă. Unitatea surprinde toate valorile de antrenament și oferă îndrumări video care arată ce ar trebui să faceți pentru fiecare exercițiu (când urmați un antrenament ghidat).

Speediance Home Gym - 2.549 USD.00

Inițial 2699 USD, la vânzare pentru 2549 USD

Pachetul Speediance „Family” include, de asemenea, mașina de rând și este în prezent la vânzare pentru 2849 USD (în mod normal 2999 USD). Pachetul „The Works” include, de asemenea, o bancă reglabilă, inel Bluetooth, barbell reglabil, mânere, frânghie de tricep și curele de gleznă pentru 2849 USD (nu include rowerul). Toate pachetele vin cu un membru pe viață la aplicație.

Pro:

• Compact și ușor de deplasat, fără a fi nevoie de montare pe perete (și se pliază în sus atunci când nu este utilizat)
• Vine în esență asamblat chiar din cutie
• Abonament gratuit pe viață
• Videoclipuri ghidate de antrenament și vocea audio
• Scripetele de cablu sunt ușor de funcționat și super netede
• Accesoriile activate cu Bluetooth vă urmărește repetările
• Superb 21.Ecran tactil de 5 inci de înaltă definiție

Contra:

• Costuri costisitoare
• Necesită Wi-Fi și trebuie conectat
• Nu există senzori de mișcare 3D pentru a vă verifica formularul
• Civolul nu se simte cu adevărat ca „true canotaj” în comparație cu o adevărată mașină de canotaj

Cumpără acum

Experiența de unboxing

Viteza de viteză vine aproape complet asamblată în cutie. Tot ce trebuia să fac era să adaug baterii în mânere și să se barbel (pentru că sunt accesorii inteligente care îți urmăresc repetările) și înșurubarea picioarelor pe banca de greutate. În calitate de cineva care s -a străduit să pună la dispoziție nenumărate echipamente de exerciții fizice, acesta a fost un avantaj binevenit.

De asemenea, îmi place că este o sală de sport independentă. Locuiesc într -o casă veche, cu distanțare ciudată pentru știfturi, așa că nu aș putea folosi un sistem care necesită montare pe perete.

Platforma este pe roți și se poate plia atunci când nu o folosești, ceea ce o face extrem de compactă și destul de portabilă. Sunt destul de mic și chiar pot plia și muta unitatea pe cont propriu.

Cum sunt antrenamentele

În săptămânile în care am testat -o, am folosit în primul rând viteza pentru antrenamente de antrenament de forță. Când selectați un antrenament, puteți filtra biblioteca de videoclipuri de antrenament prin părțile corpului pe care doriți să le antrenați și cât timp trebuie să vă rezolvați. Înainte de a începe, afișajul vă va arăta toate accesoriile de care aveți nevoie.

Chiar dacă nu există o oglindă bidirecțională sau un senzor 3-D ca unii dintre concurenții de gimnastică de acasă, accesoriile inteligente urmăresc gama de mișcare pentru a vă ajuta să vizualizați dacă efectuați exercițiul în mod corespunzător.

În plus, dacă utilizați atașamentul Barbell sau fiecare mâner separat, dar în același timp, gama de grafic de mișcare va compara modelul de mișcare din partea dreaptă și a stângă a corpului. Acest lucru poate fi super informativ pentru a vă ajuta să identificați dezechilibrele musculare sau erorile tehnice în ascensoarele dvs. Chiar dacă sunt un antrenor personal de peste 13 ani și am foarte multă familiaritate cu majoritatea exercițiilor pe care le -am făcut cu viteza, am găsit o mulțime de domenii în care am crezut că forma mea este fără cusur, dar de fapt au existat abateri -Cred că această caracteristică ingenioasă mă va ajuta să -mi îmbunătățesc mecanica mișcării.

Senzație de viteză și performanță

Scripetele de cablu Speediance funcționează la fel ca o mașină de cablu sau un antrenor funcțional la sala de sport. Sunt netede și puteți ridica și coborî scripetele cu o singură mână. În general, am constatat că utilizarea manepelor individual pentru exerciții precum buclele biceps, zborul pieptului și împingerile de triceps sunt puțin mai netede și mai naturale decât atunci când am folosit atașamentul de barbell pentru ghemuțe și presă de bancă.

Provocarea este să încerci să te ridici uniform din ambele părți ale corpului tău într -un ritm neted și constant și să -ți titrezi producția de forță din partea dreaptă și stângă pentru a menține Barbell echilibrat. În timp ce acest lucru se simte puțin penibil, știu că de fapt mă va face mai puternic și mai eficient la ridicarea greutăților. În loc să -mi permit părții mele dominante să -și asume volumul de muncă, trebuie să mă concentrez cu adevărat pe presare, apăsare sau ridicare uniform între ambele părți ale corpului meu.

Mașină de rând de viteză

După ce am folosit viteza timp de câteva săptămâni, am decis să fac upgrade cu atașarea mașinii de rând. Necesită un pic mai mult de asamblare decât unitatea de bază de gimnastică Speediance Home, dar sincer mi -a luat doar 10 minute. Practic, trebuie să atașați scaunul glisant și piciorul împreună cu câteva bucăți pentru șină.

Trebuie să spun, am fost într -adevăr sceptic în acest sens, deoarece am devenit oarecum un avid de agrement în ultimii doi ani și dețin mașina de rând premium Hydrow Rowing. Mi-am imaginat că rowerul rapid ar fi asemănător cu minusculul șurubelniță sau deschizătorul sticlei pe un cuțit elvețian-funcțional, dar rudimentar.

Deși Speediance Rower nu este la egalitate în ceea ce privește specificațiile de performanță sau „sentimentul real” pe apă, am fost plăcut surprins de cât de lin a simțit lovitura de rând, în ciuda designului compact. Și mi -au plăcut antrenamentele de rând care vin gratuit în biblioteca de antrenament.

Aș spune că, dacă obținerea celei mai bune mașini de alergare la domiciliu este obiectivul dvs., ar trebui să luați în considerare achiziționarea unei mașini de rând de sine stătătoare. Dar viteza este o valoare bună și, cu siguranță, are o amprentă mai mică decât o mașină de canotaj de dimensiuni complete.

Rezistența este impresionantă

Pentru o astfel de sală de gimnastică inteligentă compactă, performanța vitezei este impresionantă. Puteți utiliza ecranul tactil pentru a ajusta digital rezistența electromagnetică de până la 220 de kilograme, ceea ce este mai mult decât suficient pentru mine și ar trebui să fie destule pentru majoritatea sportivilor de agrement și a utilizatorilor de gimnastică de acasă.

Fiecare scripetă de cablu individuală oferă 110 kilograme de rezistență cu un raport de scripete 1: 1. Aceasta înseamnă că dacă formați 20 de kilograme pe ecranul tactil, veți ridica de fapt 20 de kilograme. (Unele săli de gimnastică bugetară au un raport de scripete de 2: 1, așa că trebuie să creșteți rezistența la 40 de kilograme pentru a ridica eficient 20 de kilograme.)

Merită rapiditatea?

În general, recomand cu mare drag unitatea oricui dorește o sală de sport inteligentă compactă, ușor de utilizat. Deși costul unitar al vitezei este similar cu unele dintre cele mai bune săli de sport, după doar câteva luni, economisiți bani din cauza apartenenței gratuite pe viață.

Chiar dacă sunteți începători, antrenamentele ghidate și demonstrațiile video clare vă vor oferi direcția de care aveți nevoie pentru a efectua exerciții în mod corespunzător. În plus, puteți urmări progresul dvs. în timp pentru a urmări îmbunătățirile dvs. la o putere și o fitness mai bună-un impuls de încredere care vă poate reveni să vă întoarceți din nou și din nou.

Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.