„Sunt un Steward Professional Trail, iar acestea sunt elementele esențiale de drumeție pe care le împachetez mereu”

Ce poartă un steward de parc profesionist pentru o drumeție de vară

În partea de sus: Primele lucruri în primul rând cu un sutien sportiv solid, de susținere. Kelly se înjură de toate lucrurile Patagonia, în special sutienul lor sportiv de comutare (65 USD), care are curele transversale și cantitatea potrivită de compresie pentru a menține totul în loc. În ceea ce privește cămășile, straturile respirabile sunt cel mai bun pariu. „Îmi place geaca mea Houdini [99 USD]-este ca cea mai ușoară geacă subțire de hârtie vreodată”, spune ea. „Și oricare dintre tricourile din lână Patagonia [59 USD].-

În partea de jos: Acest lucru se reduce la preferințele personale. Dacă bug-urile sunt ieșite, sau bush-ul tău prin perie, poate acoperi cu o pereche ușoară de jambiere. Dacă doriți să obțineți la modă, încercați o rochie de exercițiu Skort sau Outdoor Voices (100 USD). „Întotdeauna mă plimb într -un skort atleta”, spune Kelly. „Îmi place cum mă face să mă simt feminin-sunt totul să-mi definesc feminitatea într-un sport dominat de bărbați.„În al doilea rând. Consultați Athleta Soho Skort (59 USD) pentru un aspect A-Line sau încercați o senzație mai mare cu Point Skort (69 USD).

Pe picioarele tale: „Văd oameni în alergători de trasee tot timpul, dar cred cu adevărat în protecția gleznei”, spune Kelly. Căutați un cizme de drumeție care să vină și să vă susțină glezna pentru a evita orice entorse sau gleznă atunci când urcați în sus și în jos înclinări. Și căutați ceva impermeabil pe care nu vă deranjează să vă murdăriți: „Este de fapt foarte important să mergeți prin noroi în loc să -l înconjoară ", spune Kelly. „De fiecare dată când te plimbi în jurul noroiului, doar lărgi traseul.-

Pe spate (sau umeri sau șolduri): Din nou, alegerea dvs. de pachet se reduce la preferințele personale. Dacă sunteți un excursionist clasic pentru rucsac, Kelly recomandă verificarea mărcilor precum Patagonia și Osprey, care vă vor repara sau înlocui pachetele dacă ceva se rupe sau lacrimile. Dacă nu, încercați să aruncați ceva atât de greu, încercați un pachet fanny sau o pungă de călătorie. Alegerile noastre? Geanta șic, rezistentă la apă (125 USD) sau Snazzy Lululemon Bag de pretutindeni (38 USD).

Celelalte 10 elemente esențiale de drumeție pe care trebuie să le împachetați ori de câte ori atingeți traseele

1. O hartă fizică și busolă

Aplicația All Trails poate ajunge doar până acum. „Văd o mulțime de oameni în vară care se bazează pe telefoanele lor mobile pentru comunicare, camere, lumini și hărți”, spune Kelly. „Sunt o mulțime de lucruri de cerut de la un singur dispozitiv.„Poate fi convenabil, dar telefonul dvs. nu este cea mai fiabilă resursă pentru drumeții, mai ales când vine vorba de navigare. Bateriile se scurg și serviciul se scufundă în interior, ceea ce face dificil să-ți găsești calea dacă te întorci. Kelly sugerează să ai întotdeauna o hartă tipărită la îndemână, precum și o busolă. Nici măcar nu trebuie să fiți un Master Cartographer-Watch Un videoclip YouTube înainte de a merge pe traseu, așa că dacă lucrurile nu merg așa cum a fost planificat, puteți să vă găsiți drumul din pădure.

2. Un far

„Douăzeci și cinci până la cincizeci la sută din salvările mele sunt din cauză că cineva are o sursă de lumină inadecvată”, spune Kelly. Din nou, lanterna telefonului tău este la îndemână, dar nu pentru a -l face pe o potecă abruptă și stâncoasă. Investiți într -un far pentru lumină handsfree, așa că atunci când soarele coboară, puteți vedea în siguranță unde mergeți. Kelly sugerează farul Petzl Tikka (23 USD), care vine într -o anumită culori super la modă, cum ar fi Aqua Blue și Spring Green.

3. protectie solara

Doar pentru că vă aventurați în pădure nu înseamnă că sunteți în siguranță de razele soarelui! Mai ales când te -ai culcat și ești expus la lumina soarelui strălucitor, o protecție solară puternică este esențială. Dacă doriți o mică protecție suplimentară, aruncați o pălărie de baseball sau un tampon de gât. Și nu -ți uita soarele.

4. Trusă de prim ajutor

Cele mai frecvente leziuni pe care Kelly le vede în zi de zi sunt tăieturile, entorsele și reacțiile alergice. Setul tău de prim ajutor nu trebuie să fie plin de livrări medicale, dar cu siguranță împachetează elementele esențiale, cum ar fi bandajele Ace, tifonul, ajutoarele de bandă și anti-septic. „Benedryl, Advil și Tylenol”, spune ea. „Puteți face o mulțime de gestionare a durerii doar cu Advil și Tylenol.-

5. Cuțit sau un instrument multiplu

Este posibil să nu fie cel mai evident, mai ales dacă vă îndreptați doar într -o drumeție de zi. Dar este foarte bine să ai cuțit sau multi-instrument la îndemână în pustie. „Dacă trebuie să vă tăiați hainele pentru a opri o sângerare sau dacă ceva este blocat-este foarte important pentru protecție”, spune Kelly.

6. Starter de foc

Acest lucru este de obicei mai important pentru a vă îndrepta în țară în timpul lunilor reci de iarnă. Dar chiar dacă faceți camping într -o noapte de vară plină de viață, focul vă poate menține cald și vă poate ajuta să uscați haine umede și transpirate. Fie că este vorba.

7. Adăpost

Nu, nu trebuie să împachetezi un cort de cinci persoane, dacă te îndrepți doar într-o excursie de zi. Dar având o pătură ușoară, pliabilă, precum un rumpl (75 USD), sau chiar o prelată din plastic poate veni la îndemână pentru a ieși din elemente. Dacă intenționați să faceți camping, Kelly sugerează să investiți într-un sac de dormit decent, plin de jos. Preferatul ei? The Marmot Sawtooth 15 (257 USD), care o menține prost și confortabil în nopți mai răcoroase.

8. Mâncare suplimentară

Împachetați întotdeauna gustările! Drumeția este greu, iar alimentele sunt efectiv cu combustibil pentru corpul tău. Fie că este vorba.

9. Apa potabila

Spune -i mai tare pentru oamenii din spate: hidratarea este Tot. Puteți completa o sticlă de apă reutilizabilă înainte de a merge, dar odată ce a terminat, asigurați -vă că aveți ceva pentru a filtra apă suplimentară. Kelly îi place Filtrul de apă Squeeze Sawyer SP131 (49 USD pentru un pachet de 3). „Este practic o pungă cu supapă și un filtru, astfel încât să o puteți umple într -un pârâu și fie să o beți direct din pungă, fie să o strângeți într -o sticlă de apă.„Acest lucru va elimina orice bacterii sau minerale dăunătoare care ar putea pluti în jur.

10. Haine suplimentare

Dacă cămașa ta este înmuiată în bâlbâitul de boob sau îți umezi șosetele să se plimbe printr-o baltă, vei dori să te schimbi în ceva uscat pentru restul unei drumeții. Stratul este esențial, în special în țesături ușoare, aerisite, cum ar fi lâna (yup, lână), care este respirabil și nu va deveni stinky chiar și în cele mai lipicioase, umede zile.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.