„Sunt sexolog și acestea sunt cele mai frecvente 3 leziuni legate de sex pe care le văd”

Dacă pătrundeți pe cineva care vă folosește degetele, zgârierea poate provoca, de asemenea, rupere, Howard adaugă. Deci, „împiedicați zgârierea asigurându -vă că unghiile sunt curate, tăiate și depuse înaintea oricărei jocuri sexuale care implică mâinile și organele genitale”, spune ea.

3. Durere de gât

Aruncarea aspră a penisului sau a altor obiecte în timp ce efectuează sex oral poate duce, fără surprindere, la durerea gâtului. În efortul de a preveni această durere, oamenii pot fi tentați să folosească crema de amorțire, pe care Howard nu ar putea să o pledeze mai puternic împotriva. În schimb, ea sugerează să acorde atenție atenției corpului tău.

„Opriți -vă dacă aruncarea este prea intensă și nu folosiți niciodată cremă amorțită, deoarece acest lucru ar putea provoca vătămări grave.„Dacă utilizați cremă amorțită, spune Howard, este aproape imposibil de spus când provocați daune grave. „Simțirea durerii este modul de comunicare a corpului că ceva nu este în regulă. Ascultă -ți întotdeauna corpul."

Cum să evitați aceste leziuni comune legate de sex

Folosirea lubelor și alegerea pozițiilor sexuale care funcționează pentru corpul tău sunt două dintre cele mai bune metode de a preveni durerile și sfâșierea ca urmare a activității sexuale. Dacă simțiți o frecare dureroasă în timpul sexului partener, spuneți -i partenerului să se oprească și să ajungă la sticla de lubrifiere. „Lipsa educației sexuale în jurul ungerii îl face ceva care nu este folosit în mod corespunzător sau cerut în timpul sexului și duce la disconfort sau vătămare”, spune dr. Chavez, adăugând că a solicita partenerilor să utilizeze un lubrifiant sau să schimbe poziția sexului-este „important pentru sănătatea sexuală și satisfacția."

Pe lângă utilizarea lubrifiantului și a rămâne departe de poziții care se simt greșit pentru corpul tău, comunicarea este esențială pentru prevenirea celor mai multe (dacă nu toate) leziuni legate de sex. „Comunicați cu partenerul în timpul sexului”, spune Howard. „Sexul nu ar trebui să facă rău-decât dacă vrei."

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.