„Sunt un campion Ironman, iar acesta este tot echipamentul de alergare pe care îl jur pentru antrenament și zi de cursă”

„Este super respirabil-țesătura este la fel ca untul. Nu există nicio bătaie, este subțire, dar susținător ”, spune Praznik. „Dacă vreau să alerg doar în sutienul meu sportiv, mă simt mai confortabil pentru că există mai multă acoperire și mă ține să mă simt cu adevărat sigur și blocat, dar este și super ușor.-

Nici buzunarele nu doare nici. Fidel numelui său, există trei buzunare la îndemână făcute în fiecare sutien sport: un buzunar telefonic legat în spate, în apropiere de gâdilă, și două buzunare laterale din plasă în apropierea ambelor căni (care sunt detașabile, btw). Toate sunt legate și tăiate cu cusături, așa că nu există nici o bătaie de cap sau disconfort. „Îl folosesc pentru a ține geluri sau orice gustări pe care trebuie să le aduc cu mine pentru alergări lungi”, spune ea. „Este cel mai bun sutien sport pe care l-am întâlnit vreodată.-

Brooks, Drive 3 Pocket Run Sutien - 50 USD.00

Dimensiuni disponibile: 30A/B-40D/E

Culori: 11

Cumpără acum

2. Pantaloni scurți de alergare

Praznik se jură, de asemenea, de Nike Ultra-Breezy Aeroswift Running Shens (70 USD), care sunt proiectate cu o fanta înaltă a coapsei și o țesătură abia acolo pentru a permite libertatea de mișcare completă.

„Am coapse mai mari, mai musculare și pot avea greu să găsesc pantaloni scurți care se potrivesc în jurul coapsei mele [care] se vor mișca suficient cu mine și nu mă constrânge”, spune Praznik. „Fanta super înaltă nu -mi constrânge deloc mișcarea. Și puteți să le păstrați mai mult cu talie înaltă, fie să le rostogoliți, dacă se potrivesc cu adevărat, într-adevăr bine.„În afară de potrivire, sunt încărcate cu caracteristici pentru a vă menține confortabil, Stride după pas, inclusiv o bandă de talie de tracțiune cu ventilație încorporată pentru a maximiza fluxul de aer, precum și un buzunar de abandon în spate pentru a stoca articole personale. Singurul dezavantaj Praznik notează că sunt cu siguranță pe partea mai scurtă, dar dacă sunteți confortabil cu mai puțină acoperire, sunt un pariu sigur.

Nike, Aeroswift Running Shorts - 70 USD.00

Dimensiuni disponibile: XS-XL

Culori: 3

Cumpără acum

3. Adidași Salomon Speedcross Trail

Pentru a se antrena pentru Ironman, Ultra și alte curse de lungă distanță, Praznik are o tonă de pantofi de alergare rutieri pe care o parcurge pentru a ajuta la întărirea picioarelor. Dar ea face o mulțime de antrenamente pe trasee, pentru a ajuta la construirea rezistenței musculare, să rămână agil și să schimbe lucrurile. Pantoful * One * care nu s -a rotit niciodată din lista ei de aproape 10 ani este Salomon Speedcross (140 USD), pe care îl folosește pentru aproape toate antrenamentele sale de trasee și unele competiții.

„Nu dețin un traseu de încălțăminte sau drum-care este mai confortabil decât acestea. Sunt uimitori ", spune ea. „Am făcut trasee de 50 de mile în aceste tabere de alergare în crested Butte, iar în timp ce corpul meu era destul de spulberat [pe tot parcursul], picioarele mele au reușit să se simtă proaspete și confortabile.-

Pantofii versatili sunt plini de caracteristici pregătite pentru trasee, inclusiv o talpă strânsă, un sistem superior durabil și un sistem rapid pentru a le scoate și a opri rapid. Cu toate acestea, o caracteristică pe care Praznik o iubește este „Garajul cu șireturi”, care vin în majoritatea pantofilor Salomon. „Când puneți pantofii, strângeți șireturile cu scripetele, apoi trageți -le în buzunarul de pe limba pantofului, astfel încât să nu vă faceți niciodată să vă faceți griji pentru a lipsi o bătaie în pasul dvs. pentru a vă opri și a lega șireturile, sau mai rău, declanșând peste ei.-

Salomon, Speedcross 6 Pantofi de alergare pe trasee - 140 USD.00

Dimensiuni disponibile: Femei 5-11, la jumătate de dimensiuni

Culori: 5

Cumpără acum

4. Aplicația AllTrails

Sigur, Praznik ar putea fi un pic părtinitor (lucrează pentru Alltrails, până la urmă), dar înjură de aplicație pentru a găsi noi trasee, a planifica rute și a ține evidența locului în care a fost. "Alergarea pe trasee nu este doar excelentă pentru starea mea mentală și o pauză binevenită de la baterea trotuarului, dar, de asemenea, mă obligă să rețin mai mult, să controlez ritmul și să mă concentrez pe o alergare frumoasă și ușoară, zona-2", " ea spune. Este, de asemenea, un călător mondial și a alergat în locuri precum Cozumel, Hawaii și Colorado, unde aplicația vine la îndemână pentru explorare. „Îmi place aplicația pentru că este excelent pentru a mapa noi rute, a explora trasee noi și pentru a mă asigura că nu îmi lipsesc niciodată o întorsătură atunci când mă aventurez în noi zone.-

AllTrails, AllTrails+ - 36 USD.00

Abonamente disponibile la 3 USD/lună sau 36 USD/an.

Cumpără acum

5. O mulțime de gustări

Întrebați orice sportiv de rezistență poate face sau rupe o performanță de alergare. „Este cu adevărat important să mănânci nu numai în timpul cursei tale, ci și la antrenamentul care a condus la ea pentru a -ți ajuta să -ți antrenezi stomacul și să -ți dai seama ce nu îți va da probleme GI”, spune ea. „Îmi propun să iau 250 +/- calorii pe oră (sub formă de alimente și hidratare) pentru orice activitate care este peste 1.5 ore.-

Praznik explică că mănâncă același lucru înainte de fiecare mare alergare și antrenament, astfel încât corpul ei să știe la ce să se aștepte în ziua cursei. De obicei, va mânca o dimensiune multi-servitoare de făină de ovăz picant și va împacheta și de-a lungul unor suplimente la antrenamentele ei. „Acestea au un raport deosebit de carbohidrați și proteine ​​și grăsimi care îmi oferă acea energie de ardere lentă și mă ajută să mă mențin plin”, spune ea. De asemenea, se bucură de Skratch Labs Chews, care oferă un combo gustos de tangy și dulce. „Mulți sportivi sunt deosebit de adverși la lucrurile dulci atunci când îți împingi corpul, ceea ce face și mai dificil să obții calorii, dar acțiunea acestor mestecă ajută la atenuarea asta”, spune ea. Yum.

Laboratoare Skratch, Energy Chews (pachet de 10) - 24 USD.00

Arome: 6

Cumpără acum

6. protectie solara

Praznik este o femeie după propriile noastre inimi și împachetează întotdeauna o protecție solară largă atunci când se antrenează afară, inclusiv o pălărie ușoară, respirabilă și SPF. „Îmi place protecția solară Supergoop și încerc să folosesc protecție solară cu zinc”, spune ea. Ca înotător, ea tinde să rămână cu protecția solară minerală sigură de recif, care sunt mai sigure pentru criticii de mare.

Supergoop!, Zincscreen SPF 40 - 44 USD.00 Magazin acum

7. Ochelari de soare bine potriviți

Praznik se jură, de asemenea, de ochelarii de protecție a lui Smith pentru alergare și ciclism. Când ceva este pe fața ta timp de 25 de mile, vrei să te asiguri că se potrivește corect și să nu sară în jur sau să -ți sapi în templele tale. „Îmi place întreaga linie Smith. Purtez căști Smith și ochelari de soare, așa că se potrivesc bine cu capul și fața mea mai mici, dar totuși oferă o acoperire excelentă ”, spune ea. „Smith -urile mele se înfășoară bine pe față, sunt ușoare și, cu tehnologia lentilelor cromapop, înseamnă că am o linie clară de vedere înaintea mea, indiferent de mediul în care mă antrenez sau alerg.-

Smith, Rezolva ochelarii de soare care rulează - 189 USD.00

Culori: 7

Cumpără acum

8. Balsam de pungă

Nu trebuie să fiți un campion Ironman Racer pentru a ști că a dat peste cap e de rahat. Pentru a preveni erupțiile și frecările atunci când aleargă și merge cu bicicleta, Praznik păstrează întotdeauna un borcan cu balsam (10 dolari) la îndemână. „De fapt, m-am prezentat la o cursă și mi-am uitat stick-ul anti-chafe pe care îl foloseam. Prietena mea cu noi și ea a săpat în geanta ei de scutec și a fost ca: „Crede -mă. Asta am folosit pentru erupții cu scutece ”, spune ea. „Atât copilul, cât și eu am plecat total neatins în acea zi.„Doar un prevestire: mirosul este pe partea mai intensă (este medicinal-y), dar se estompează.

Originalul Vermontului, Balm - 10 USD.00 Magazin acum

9. Tuşi

„Ca orice triatletă stereotipică, ne place datele. Și îmi place să port un whoop și toate datele pe care mi le oferă!"spune Praznik. Somnul, recuperarea, ciclul ei menstrual, biometrica-praznik poate urmări totul folosind Whoop Wearable. „Este un instrument esențial pentru a mă ajuta să stabilesc când pot să -l dau cu o crestătură sau când trebuie să mă întorc. Antrenorul meu are acces la contul meu, așa că poate să -l privească cu mine și mă ajută să -mi ajustez antrenamentele în consecință.-

Whoop, Whoop 4.0

Abonamentele încep de la 30 USD/lună.

Cumpără acum

Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.