Este acest dispozitiv ciudat de antrenament următorul TRX?

Cu ea pornit, puteți ține mânerele și puteți face exerciții ale corpului superior pe care le-ați face cu o bandă de rezistență, precum muștele sau rândurile. Sau țineți mânerele și faceți exerciții ale corpului inferior, care vor veni în continuare cu o rezistență suplimentară (care este ușor de reglabil), deoarece scripetele sunt conectate la picioare.

Antrenamentul de forță pe care îl obțineți din rezistența constantă este mai intens decât vă așteptați; Am putut simți că arde în timpul sesiunilor și, de asemenea, după. Și a avea o gamă totală de mișcare este util-se pare că ar fi încurcat sau prins în timp ce pumniți și scândura, dar nu nu.

DISQ costă 169 USD și vine cu un program de 10 săptămâni care include 30 de videoclipuri diferite de antrenament-3 pentru fiecare săptămână-care au o lungime de aproximativ 30 de minute. Puteți urma programul specific sau doar alegeți. Din păcate, majoritatea sunt foarte cheesy. Dar puteți, de asemenea, să luați cu ușurință orice antrenament de greutate corporală, să spuneți o secvență de lungi, bucle de bicep, ghemuțe și rânduri și utilizați disq în loc de greutăți, benzi de rezistență sau un TRX.

În timp ce îi lipsește simplitatea eficientă a TRX, am putut vedea că este o opțiune excelentă de formare a forței pentru cineva care este mai nou să lucreze (sau care nu are loc pentru gantere).

Un alt bonus major: nu ai nevoie de un loc unde să -l atârne (în afară de șoldurile tale).

În timp ce aveți în vedere modalități de a vă schimba rutina de fitness, consultați aceste noi rezultate de cercetare care pot schimba modul în care faceți exerciții fizice în întregime. Sau încercați acest truc imaginativ pe care îl folosește Elle Macpherson atunci când se află într -o rută de antrenament.