Este cea de-a 10-a aniversare a raportului mondial de fericire, este cea mai mare preluare din studiul din acest an

Cât despre ce? Este rezultatul unui efect de ondulare: în 2020, natura catastrofală a începuturilor pandemiei, împreună cu ordinele de ședere la domiciliu a insuflat o conștientizare profundă a cât de mult impactul lui Covid-19 asupra vieții noastre și sentimentul mortalității ne-ar scutura pe toți pe toți. „Ați devenit conștient de dificultățile altora care au fost închise și, de asemenea, aveți mai multe șanse să vă plimbați prin cartierul dvs., unde ați fi înclinat să vedeți străini și să le oferiți sau să primiți ajutor de la ei”, spune redactorul Report de fericire mondială John Helliwell, DPhil, profesor emerit la Universitatea din Columbia Britanică.

Deoarece aceste acte de bunătate sunt, într -un anumit sens, contagioase, urmărește faptul că cei mai mulți oameni care s -au angajat în ei în 2020, cu atât mai multă bunătate au proliferat și au crescut în vizibilitate până în 2021, contribuind la un rapel separat pentru fericirea globală. "Cand tu martor Mai multe acte de bunătate, îți ridică convingerile pozitive generale despre societate ”, spune economistul Christopher Barrington-Leigh, doctor, cercetător pentru raport și profesor asociat la Universitatea McGill.

„În vremuri de provocare colectivă ca aceasta, tindem să ne ajustăm credințele despre caracterul altor popoare și natura pro-socială pozitiv către adevăr.”-Christopher Barrington -Leigh, doctorat, economist

Acest lucru este important, deoarece credințele majorității oamenilor despre ceilalți sunt mult mai pesimiste decât realitatea. „Am fost atenți… să ne asumăm cel mai rău la oameni, dar, în realitate, este mult mai obișnuit ca oamenii să se grăbească și să îi ajute pe ceilalți într -o criză, mai degrabă decât să le ignorăm”, spune dr. Helliwell. Și pandemia a ajutat la realinierea perspectivelor noastre asupra acestui fapt: „În perioadele de provocare colectivă ca aceasta, avem tendința de a ne ajusta credințele despre caracterul altor popoare și natura pro-socială pozitiv către adevăr”, spune dr. Barrington-Leigh.

Din nou, aceste descoperiri nu sunt menite să subscriem nedreptățile și inechitățile încă se învârt foarte mult și nici nu diminuează impactul negativ bine documentat al pandemiei asupra bunăstării, așa cum se dovedește de creșterea ratelor de anxietate, depresie și singurătate. Mai degrabă, ei identifică o sursă de speranță pentru modul în care am putea ieși din traumele recente mai dispuse să se conecteze cu amabilitate cu ceilalți și mai conștienți de beneficiile reale care pot apărea atunci când facem.

Cum creșterea nivelului de fericire, chiar și în timpul traumelor colective

Bunătatea este, în centrul său, un facilitator al unei conexiuni pozitive cu ceilalți și, în primul rând, prin această cale, a fi un fel de creștere a nivelului de fericire general. „Una dintre cele mai mari lecții pe care le-am învățat de-a lungul a zeci de ani de cercetare privind știința bunăstării este cum sunt cu adevărat oamenii sociali”, spune dr. Barrington-Leigh. „Și gradul în care ne simțim conectați la ceilalți într -un mod amabil, constructiv este un predictor puternic al evaluării generale a vieții noastre."

A fi amabil crește fericirea persoanei care oferă bunătate la fel de mult ca cea care o primește, dar ambii experți subliniază importanța suplimentară a efectului „martor” menționat mai sus. Adică oricine vede O mai bună bunătate care se întâmplă în jurul lor este mai probabil să creadă că sunt susținuți în cadrul comunității lor, ceea ce contribuie în special la bunăstare.

Pentru a ilustra acest lucru, luați în considerare scenariul unui portofel abandonat, sugerează DR. Barrington-Leigh: Care este probabilitatea ca, dacă ți-ai aruncat portofelul în cartierul tău, ți-ar fi întors? Șansele sunt, cu atât mai multă bunătate ai asistat în comunitatea ta, cu atât mai sigur te simți că se va întoarce și cu atât este mai pozitivă perspectiva vieții tale.

Sentimentul rezultat de apartenență și sprijin pe care l -ați simți în acel scenariu nu este de subliniat nici. „Dovezile despre fericire de astăzi contravine versiunii înguste și economice a bunăstării, care spune că este vorba despre venituri pentru tine și familia ta în termeni cu sumă zero”, spune dr. Helliwell. „În schimb, descoperim din ce în ce mai mult că fericirea se bazează pe activități puternice, comune, cu producția de altele Shared, dacă vrei, de momente bune și de sentimente bune."

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.