Este timpul să spunem Buh-Bye, „Wellness performativ”-și salut, sănătate

„Oamenii au mai multe opțiuni decât au avut vreodată în istorie și, de fiecare dată când ai multe alegeri, poate fi copleșitor”, spune David Siik, creatorul programului de funcționare de precizie al Equinox. El spune că, în lumea fitnessului, oamenii le este foame să se întoarcă la elementele de bază, așa cum demonstrează învierea cu factorul cool al benzii de alergare.

Dar, unii își doresc cu totul proverbiala banda de alergare: 2019 arată ca anul în care vom deveni reali cu privire la ceea ce se poate face zilnic. Indicațiile există deja, atunci când fenomul de fitness Kayla Itsines cântă laudele lui Jomo, știi că ceva este în sus. Și în timp ce „a rămâne în este noul ieșire” a fost o tendință pentru o perioadă, legătura asupra dorinței unei vieți mai simple a devenit un pasionat național. (Ridicați -vă mâna dacă ați văzut meme -ul comediantului Hannah Gadsby identificându -se drept „obosit.”)

Alte moduri în care oamenii eficientizează? În lumea frumuseții, „Skip-Care” este noua modalitate de a face K-Beauty (vezi YA, rutina de îngrijire a pielii în 10 pași). Și planul nutrițional numărul unu în acest moment este dieta mediteraneană, care este mai puțin restrictivă decât opțiunile zgomotoase precum keto, paleo și întregul 30. Acasă, nebunia declanșatoare a luat o întorsătură mai realizabilă cu îmbrățișarea Wabi-Sabi-A filozofia de design japonez care găsește frumusețea în imperfecțiuni și este vorba despre îmbrățișarea casei tale așa cum este. (Luați în considerare vărul cozier al lui Konmari-cel care vă va lăsa să mâncați preluare pe canapea.)

Practic, acest nou val de îngrijire de sine implică recuperarea timpului dvs. de timp către congresul Maxine Waters și atenție. (Heck, chiar și unii dintre creatorii Instagram s-au deconectat pentru totdeauna, spunând că platforma compromite un sentiment de bunăstare.) În timp ce renunțați la toate rețelele de socializare probabil nu se va întâmpla pentru majoritatea dintre noi în 2019, o reînnoire de bunăstare a bazelor de baze este o șansă de a reveni la ceea ce te-a făcut să te îndrăgostești de îngrijirea de sine pentru a începe să începi.

Aceasta este doar una dintre tendințele de viață sănătoasă pe care le prezicem pentru 2019, verifică lista completă aici!