Căutați remedii UTI la domiciliu? Iată de ce asta ar putea face mai mult rău decât bine, potrivit unui urolog

Un alt mit comun este că toate UTI -urile provoacă o urinare dureroasă. Deși acesta este un semn tipic al unui UTI, nu este mereu cazul. Unele UTI pot provoca alte simptome, cum ar fi febra, durerile de spate și/sau durerea abdominală. Singura modalitate de a ști sigur dacă este un UTI sau nu este să ai un furnizor de servicii medicale să ia un eșantion de urină.

Cum puteți preveni UTI -urile?

Vestea bună: dacă știți că sunteți predispuși să obțineți UTI, există câteva sfaturi și trucuri la domiciliu pe care le puteți urmări pentru a le preveni. (Amintiți -vă doar că nu au puterea trata un UTI odată ce primești unul.)

1. Bea până la fund

„A bea multă apă ajută la eliminarea bacteriilor din tractul urinar, iar studiile au arătat că creșterea aportului de apă poate reduce apariția UTI cu până la 50 la sută la femeile premenopauze cu UTI recurente”, spune Dr. Shusterman.

2. Purtați lenjerie respirabilă, curată, din bumbac

Alegerea lenjeriei respirabile din bumbac (și schimbarea într -o pereche curată în mod regulat) vă poate ajuta să mențineți UTI -urile la atingere, potrivit Dr. Shusterman. Acest lucru se datorează faptului că nedreptul că umiditatea capcanei poate determina creșterea și invadarea bacteriilor acolo unde nu ar trebui.

3. Încărcați în mod regulat pe alimente probiotice

DR. Shusterman spune că alimentele care susțin un microbiom intestinal sănătos pot ajuta, de asemenea, un tract urinar sănătos. Alimentele probiotice conțin o mulțime de bacterii „bune” pe care corpul tău le iubește să păstreze în jur, ceea ce te poate ajuta dacă echilibrul tău de bacterii este oprit. Așadar, completați -vă dieta cu lucruri precum kefir, miso și iaurt și alimente fermentate precum varză sau kimchi.

4. Încercați să faceți pipi după sex (și nu inainte de)

Ca mulți experți în urrulogie, dr. Shusterman recomandă pipi după sex. Acest lucru funcționează pentru a elimina orice bacterii din uretră de la care au fost împinse în apropierea acelei zone în timpul actului sexual.

O completare pe care DR. Shusterman include în acest sfat este să încercați să evitați pipi inainte de sex. Sigur, a face sex cu o vezică care se simte că va izbucni nu este ideal. Cu toate acestea, o problemă pe care unii oameni o au cu sfatul „Întotdeauna pipi după sex” este pur și simplu să nu simtă că trebuie să meargă. Dar dacă hidratezi în mod regulat și, în general, evitați să faceți pipi înainte de sex, a merge după aceea este mai puțin probabil să fie o provocare.

5. Evitați spălările feminine

Spălăturile de pH feminin nu sunt în întregime necesare în DR. Ochii lui Shusterman. Acest lucru se datorează faptului că aveți un microbiom vaginal și vulvar, atât cu bacterii bune, cât și cele rele,---și luați un săpun de pH în zonă. Acest lucru aruncă de obicei acel ecosistem și poate permite chiar și bacteriile rele să populeze mai mult decât bacteriile bune. Săpunurile blânde care nu vizează atenuarea mirosului sau modificarea pH -ului dvs. sunt cele mai bune pentru zonă.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.