Căutați idei ușoare de mic dejun ambalate cu proteine? Acest smoothie de mere mătăsos este la fel de bun
În cele din urmă, în afară de încărcăturile de proteine și fibre, soia este, de asemenea, o sursă excelentă de minerale precum folat, magneziu, vitamina K și calciu.
3 rețete de smoothie ambalate cu proteine încărcate cu toți nouă aminoacizi esențiali
1. Smoothie de mere mătăsos
Acest smoothie verde cu Edamame, Mango și Kale de Hey Nutrition Lady ia un mic dejun complet la un nivel cu totul nou. Rețeta cu opt ingrediente prezintă fructe și legume încărcate cu aproape fiecare nutrient imaginabil. În afară de edamame, mango și kale, rețeta include, de asemenea, conopida sănătoasă, ghimbir antiinflamator și lămâie care stimulează longevitatea. Evident, un smoothie poate avea totul.
Obțineți rețeta: smoothie verde cu edamame, mango și kale
2. Smoothie Edamame Blueberry
Simțiți -vă puțin îngrijorător în ceea ce privește adăugarea de fasole la smoothie -ul dvs? Grijile tale se vor topi atunci când încerci această rețetă de smoothie edamame de afine de The Nutrition Adventure. Rețeta delicioasă cu cinci ingrediente prezintă afine, căpșuni, lapte pe bază de plante, edamame și semințe de cânepă pentru un smoothie vibrant și bogat în antioxidanți, la fel de răcoritor, precum și pentru tine.
Obțineți rețeta: smoothie edamame sălbatic de afine sălbatice
3. Smoothie cu fasole de vanilie
Acest smoothie cu fasole de vanilie cu cinci ingrediente de către Plant cu Amy este micul dejun plin de proteine, aprobat de dietetică, pe care îl așteptam cu toții. Dispune de banane bogate în potasiu, unt de migdale pline de fibre și fasole de vanilie care adaugă căldură și dulceață delicată la această rețetă simplă. Și dacă, desigur, puteți opta întotdeauna pentru un strop de extract de vanilie în loc să folosiți fasole de vanilie, dacă este ceea ce aveți la îndemână.
Obțineți rețeta: smoothie cu vanilie bogate în proteine
Acest smoothie de lapte de aur prietenos cu intestinul ar trebui să fie numit cu adevărat * copil de aur * al tuturor rețetelor antiinflamatorii:
