Cupa menstruală 101 Cum se folosește cea mai mică opțiune de igienă feminină de întreținere mică

Pasul 3: Introduceți ceașca în vagin.

Îți poți introduce ceașca în timp ce stai în picioare, stai sau te culegi.Pranlas-Descours spune că introducerea ei în timp ce se află în duș, cu un picior pe cadă, poate fi o modalitate ușoară de a o face, deoarece apa face ca lucrurile să fie ceva mai alunecoase.După ce ați găsit o poziție confortabilă și o pliere solidă, mergeți mai departe și lipiți -o acolo, așa cum ați face un tampon. "Cel mai mare sfat al meu este să încerc să introduceți ceașca un pic mai mare decât trebuie să fie la început; puteți folosi degetul pe marginea cupei pentru a o împinge mai departe în vagin", spune Pranlas-Descours. „Apoi strângeți sau apăsați corpul cupei de câteva ori-ca înălțime pe corp, așa cum puteți ajunge până la încercarea de a deschide janta să deschidem și să formați un sigiliu.-

Dacă ceașca încă nu se deschide după aceea, acest profesionist sugerează să -ți lipești degetele în sus vagin până nu simți marginea cupei. Apoi apăsați spre interior. „Pentru a vă asigura că cupa dvs. este complet deschisă, pur și simplu rulați cu degetul în jurul corpului cupei pentru a verifica dacă există pliuri sau bombă”, adaugă ea.

Pasul 4: Lasă-l până la 12 ore (sau două tampoane în timp de timp).

Introduceți-vă transpirația, mergeți la afacerea dvs. șefului și nu vă gândiți la perioada dvs. Oh, și dacă folosești o Cupă Ziggy, de fapt, poți face sex în timp ce o porți, de asemenea. Potrivit Pranlas-Descours, odată ce începeți să folosiți o cană în mod regulat, veți începe să vă simțiți în sincronizare cu fluxul dvs., veți ști exact Când este timpul să -ți scoți cupa.

Pasul 5: Scoate -l.

„Pentru a vă îndepărta cupa, pur și simplu prindeți tulpina și rătăciți cupa în jos până când puteți ajunge la baza cupei, strângeți corpul cupei pentru a elibera sigiliul, apoi glisați ușor cupa”, spune Pranlas-Descours. Fii mai atent când îl scoți pentru a evita scurgerea.

Pasul 6: Curățați și repetați.

După ce ați eliminat cupa, Pranlas-Descours recomandă să o rulați sub o apă pentru o actualizare rapidă înainte de reintrare. În perioade între perioade, îl puteți plasa în apă clocotită timp de cinci minute pentru sterilizare completă înainte de a -l reveni în carcasa de transport.

Si asta e. Destul de fără dramă, corect?

Acum pentru a aborda acele crampe de epocă: încercați acest amestec de ulei esențial sau poate o meditație rapidă.