Aveți nevoie de un alt motiv pentru a tăia zahărul? Un nou studiu leagă nivelul de zahăr din sânge cu declin mental

Chiar dacă îți iei cafeaua neagră (sau în stil rezistent la gloanțe!) și nu are obiceiul de a muta pe Oreos, Lugavere spune că s-ar putea să vă încărcați pe zahăr, fără să-l realizați. „Zaharurile ascunse sunt peste tot”, spune el, deși merg adesea cu nume diferite.

Linia de jos? „Timpul pentru a face alegeri mai sănătoase ale creierului este acum, În special pentru că implicația-care mănâncă mai puțin amidon, alimente procesate și zahăr ne-ar putea salva creierul-nu este doar unul sigur, dar va îmbunătăți probabil și sănătatea tuturor celorlalte ”, spune Lugavere.

Dacă faceți parte din masa de socializare care vă reduce aportul de zahăr, lucrurile sunt pe cale să devină mai ușoare datorită FDA.