Kinetoterapeuții împărtășesc un truc simplu pentru a nexa dureri de spate scăzute în timp ce dormi

Acest sfat nu este doar relevant pentru traverse din spate. Chiar și traverse laterale pot beneficia de acest sprijin, adaugă Schrupp, deoarece ar putea exista și un mic decalaj între partea stomacului și saltele. Acestea fiind spuse, la fel cum unele corpuri pot experimenta dureri de spate de la somn pe spate (sau pe partea stomacului, pentru asta), altele foarte bine nu pot să nu fie. Dacă dormiți pe spate fără durere, aveți toate motivele să credeți că faceți acest lucru în aliniere și puteți să se înnebunească fericit. În plus, dacă aveți durere, există o serie de cauze potențiale. Întrucât soluția lui Schrupp și Heinek nu se va aplica la fiecare catalizator de paină din spate (iar sfatul lor nu este inspirat de un studiu sau cercetare conexă), cel mai bine este să căutați tratamentul unui profesionist dacă aveți dureri pentru a selecta pentru a selecta cel mai bun curs de acțiune pentru tine.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.