Jack -urile de scândură vă oferă o doză zilnică de forță cardio și de bază în același timp

Ea numește exercițiul unul dintre „Go-to-tos-ul ei preferat”, dar observă că există câteva greșeli comune pe care le vede că oamenii îi fac să-i împiedice să obțină cel mai mult din mișcare. „De multe ori voi vedea umeri cu over-over, șolduri prea înalte sau oameni care sar prea tare și cu forță”, spune ea. Pentru a afla cum să faceți acest lucru corect, consultați videoclipul de mai sus și pregătiți-vă să declarați și unul dintre noile dvs. Go-TO-uri preferate.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.