PSA nu trebuie să fii cântărit în timpul vizitei unui medic

În cele din urmă, există modalități mai bune de a determina sănătatea. „Un panou de sânge total ne spune mult mai mult din ceea ce se întâmplă în interiorul corpului. Tensiunea arterială, hemoglobina A1C (media de 3 luni a glicemiei), panoul lipidic total, etc. Acestea sunt numerele pe care vreau să le văd dacă cineva dorește să -și îmbunătățească sănătatea fizică ”, spune Sammy Previte, RDN, PT, un dietetician înregistrat, consilier alimentar intuitiv certificat, antrenor personal, proprietar al Find Food Freedom și Podcaster. Există valori mult mai importante decât numărul de pe scară.

Cum să vorbești cu medicul tău despre faptul că nu ești cântărit

Deoarece medicul dumneavoastră vă poate cântări ca implicit și s -ar putea să fi făcut acest lucru în programările anterioare, poate fi necesar să explicați de ce nu doriți să fiți cântărit. Să fim clar: ca orice procedură medicală, aveți dreptul de a refuza. Previte spune: „Spuneți -le… că poate fi dăunător sau declanșator dacă vedeți (greutatea dvs.). Majoritatea medicilor sau asistenților medicali vor respecta această graniță și nu se vor gândi de două ori.„Onestitatea este o politică bună cu furnizorii de servicii medicale.

Previte sugerează, de asemenea, „lucrul cu o echipă de tratament (dietetician, medic, terapeut, consilier, etc.) „Pentru a ajuta la monitorizarea schimbărilor din corpul dvs. și referiți la informațiile pe care le adunați atunci când vorbiți cu medicul dumneavoastră. „Explicați-vă că nu mai utilizați greutatea ca o modalitate de a vă măsura sănătatea și doriți să vă concentrați asupra sănătății dvs. independent de greutate”, spune Susan Zilberman, un antrenor certificat de mâncare-corp-minte la Mindful Eating Associates.

Chiar și medicii care ar putea prefera să se uite la greutatea dvs. trebuie să vă păstreze sănătatea generală, inclusiv sănătatea mentală, în minte. „Având în vedere anxietatea prin care pacienții trec adesea atunci când sunt cântăriți, a avea un panou metabolic complet este adesea un înlocuitor acceptabil”, spune David P. Selzer, MD, medic de medicină internă la NYU Langone. „În loc să ne concentrăm pe un punct de date, prioritatea noastră este să ne asigurăm că fiecare pacient este confortabil în timpul numirii sale.-

Cazurile în care probabil ar trebui să fii cântărit

Există ocazii în care este posibil să fie necesar să fiți cântărit. Previte spune că dozarea pentru anestezie este un exemplu. Multe medicamente, inclusiv controlul nașterii și unele contracepții de urgență, au praguri de greutate și nu funcționează bine la unii pacienți. Cu toate acestea, dacă nu ați avut o fluctuație semnificativă sau sunteți aproape de prag pentru eficacitatea medicamentelor, nu trebuie să fiți cântărit la fiecare vizită. Puteți vorbi cu medicul dumneavoastră dacă medicamentele dvs. pot fi sau nu afectate de greutate.

Dacă trebuie să fiți cântărit, Previte sugerează „o cântărire orb, unde pășești pe scară înapoi și roagă asistenta să scrie numărul în jos și să nu-l spui cu voce tare sau să-ți arate. În acest fel, biroul obține greutatea, rămâi în siguranță și îți respectă limitele.„De asemenea, poți închide ochii.

Ce trebuie să faceți dacă primiți pushback de la furnizorul dvs

Dacă furnizorul dvs. de asistență medicală îți oferă greu să nu fii cântărit, Previte spune: „Reacția mea intestinală este să obțin un nou medic.„Există resurse de la sănătate la orice dimensiune, o organizație orientată către acceptarea grăsimilor în comunitatea medicală, pentru a vă ajuta să găsiți un practicant care să vă reducă sănătatea la un număr. Zilberman spune: „Cu cât te simți mai mult auzit și înțeles de medicul tău, cu atât vei fi mai confortabil cu îngrijirea pe care o primești.„Asigurați -vă că aveți încredere în furnizorul de servicii medicale. Pushback de la medicul dumneavoastră cu privire la orice tratament sau procedură medicală nu înseamnă că trebuie să depuneți.

Ce s-a întâmplat când am renunțat

După ce a ascultat Faza de întreținere Și vorbind cu terapeutul meu despre asta, am decis să renunț. La programarea mea cu medicul meu de îngrijire primară, asistenta a venit să mă ia și, am spus: „Nu vreau să fiu cântărit astăzi” (calm, ca și cum inima mea nu era în gât). Asistenta nu a ratat o bătaie. M -a abătut de la scară și de sala de examene. Mi -a luat tensiunea arterială, ceea ce a fost normal, a venit medicul meu și am trecut peste istoricul sănătății și cel mai recent lucru de sânge, toate acestea arătând că sunt sănătos. A fost simplu-am avut noroc, dar am fost pregătit și dacă aș fi avut nevoie să mă ridic pentru mine.

Am fost în biroul medicului meu pentru o verificare, dar va fi de multe ori veți vizita furnizorul dvs., deoarece ceva este gresit. Un medic bun, care apreciază întregul pacient și este dispus să învețe și să asculte, va folosi multe informații mai importante, altele decât greutatea dvs. pentru a determina ce se întâmplă și cum să vă ajutați să vă întoarceți și să mențineți sănătatea la orice dimensiune.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.