Avocatul auto-vindecării Yasmine Cheyenne vrea să-ți duci limitele covid în viitor

În timp ce unele granițe trebuie să fie rigide-de exemplu, dacă cineva folosește limitele nocive de limbaj sunt moi și dependente de dialog. „Vă puteți proteja și vă puteți aprecia în timp ce evaluați și limitele altor persoane. Când începem să spunem că nu, este interesant. Ca nr. „Nu, nu, nu, nu. Nu vreau să fac nimic din aceste lucruri.„Și în cele din urmă, este ca,„ Oh, da, sunt alți oameni aici cu propriile granițe ”, spune ea.

Limitele sunt un dans constant cu diferitele personaje care se deplasează prin viața noastră. Și, desigur, atunci când oamenii ne rup granițele, există o tendință de a -și naratifica intențiile în ceva răuvoitor sau neîncetat. De exemplu, „această persoană mi -a cerut să lucrez la un proiect pro bono și merit să fiu plătit.„Cheyenne spune să fie atent la aceste tipuri de reacții. „Când mergem extern, începem să atacăm și începem să proiectăm”, spune ea. „Când intrăm înăuntru, ne amintim că nu ne cunosc granița și avem ocazia să răspundem cu granița noastră.-

În acest fel, nu exacerbăm încălcarea stivuind o stroyline neadevărată deasupra acesteia; Pur și simplu stabilim o graniță și mergem mai departe. „Când abordăm granițele de la [un loc de calm], nu acuzăm oamenii și nu le proiectăm asupra lor lucruri pe care nu le -ar fi cunoscut și ne reamintim că ne putem pune în aplicare granița noastră oricând trebuie”, spune Cheyenne.

Pentru a continua cu exemplul de muncă plătit, acest tip de convoi.„În acest fel, deschid o relație viitoare cu această persoană care îți onorează limitele și îi invită să -și stabilească propriile lor. (Este la fel ca Ziua Recunoștinței 2021, nu?)

În general, limitele dvs. vor fi fluide, în continuă evoluție și mai maleabile pentru unii oameni decât alții. Dar a vorbi despre ei nu este niciodată un lucru „rău”. De fapt, te poate ajuta să te plimbi mai adânc în relațiile tale. Pe măsură ce ultimii ani ne-au învățat: sănătatea și bunăstarea sunt resurse prețioase și protejarea limitelor noastre este un act profund și esențial de vindecare.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.