Împărtășește -ți visele cu S -ul tău.O. La momentul potrivit pentru a stimula intimitatea

Când mă trezesc dintr -un vis ciudat, instinctul meu este să regurgitez fiecare ultim detaliu la logodnicul meu neexaminat, în speranța că acest lucru mă va ajuta să -mi amintesc povestea mai mult timp. El, pe de altă parte, împărtășește uneori cu mine fragmente ale unei vinuri de somn pe care și-l amintește „un fel de”. Diferitele noastre niveluri de entuziasm cu privire la lucrările noastre din lumea noastră nu au provocat o ruptură în relația noastră (încă), dar sunt curios de ce aceste adevărate lunatice (scuze, miere-este exact cum mă simt) sunt apatice în cel mai bun caz Când vine vorba de a-și aminti visele, un mesaj din propria lor subconștient.

La logodnicul meu (și la toate celelalte pături umede de vis), modul în care experimentăm vise diferă de la persoană la persoană. În timp ce un partener ar putea să-și amintească de un spectru complet de imagini, o altă persoană, cu un model diferit de ciclu de somn, ar putea avea greu să-și amintească orice vis. „De obicei ne amintim de vise când ne trezim sau în apropierea lor”, spune specialistul în somn W. Chris Winter, MD, autor al Soluția de somn. „Avem tendința să visăm pentru cicluri de 20 până la 40 de minute, de 4 până la 6 ori în timpul nopții. Aceste cicluri devin mai lungi și mai robuste pe măsură ce noaptea progresează, [și] trezirea în timpul unui vis este de obicei cea mai bună șansă a noastră de a le aminti de ele."

Drept urmare, aceste lucruri de noapte pot afecta unii dintre noi mai direct și mai viu decât alții, ceea ce poate determina, de asemenea, unii dintre noi să dorim să împărtășim poveștile mai întâi dimineața mai mult decât alții. „[Unii] oamenii cred că visele lor au o semnificație importantă și pot chiar să preia semnificații spirituale sau religioase. Ei preferă să împărtășească ceva semnificativ, precum un vis, să creeze intimitate, înțelegere și încredere ”, spune psihologul clinic J. Ryan Fuller, doctorat. De fapt, un studiu al cuplurilor heterosexuale a arătat o corelație pozitivă între împărtășirea viselor și intimitatea relației.

„Partenerii au priorități, preferințe, rutine și valori diferite. Poate s.O. căruia nu -i pasă de vise îi pasă cu adevărat de somn.„Psihologul clinic Paulette Sherman, PSYD

Dar, dacă ar fi, să zicem, treziți -vă un coleg de pat dormit doar pentru a -i indicat într -un vis ciudat, tocmai ați avut, că aproape sigur nu vor găsi mai important decât să -și dea seama de propriul somn de frumusețe, s -ar putea să apară tensiuni. „Partenerii au priorități, preferințe, rutine și valori diferite. Poate s.O. căruia nu -i pasă de vise îi pasă cu adevărat de somn. Poate că sunt epuizați și resentiți se trezesc din acest motiv ”, spune psihologul și expertul în relații Paulette Sherman, Psyd.

Huh, așa că poate logodnicul meu este mai puțin, așa că un lunatic care urăște visul decât este pur și simplu obosit. Asta cu siguranță urmărește. Și în timp ce emoția mea la toate orele mele de a-mi împărtăși visele mele ar putea folosi o doză de mindfulness și respect cu privire la preferințele sale de somn, este de asemenea esențial pentru el să înțeleagă că este important pentru mine că îi pasă când împărtășesc cu el (la un rezonabil ora). Recunoașterea dorințelor mele este o modalitate excelentă de a construi intimitate și o relație sănătoasă. „Este posibil ca o persoană să nu fie pe aceeași pagină în ceea ce privește cât de mult, câți sau cât de repede își vor împărtăși visele”, spune dr. Fuller. „Munca cuplului real este să înțelegem ce înseamnă împărtășirea viselor unul pentru celălalt și ce înseamnă să ai dreptul la un anumit nivel de confidențialitate și discreție a ceea ce să împărtășești."

Pentru a intra pe aceeași pagină despre împărtășirea viselor când nu este primul lucru despre care un partener vrea să vorbească dimineața, alternative abundă. „În primul rând, discutați -o [cu s -a.O.] să se înțeleagă unii pe alții și să vezi dacă există un compromis ”, spune dr. Sherman. „Poate că partenerul tău ți -ar auzi visele la ora de luat masa, mai degrabă decât la primul lucru dimineața. Sau poate le puteți nota într -un jurnal și le puteți împărtăși [mai târziu] cu ei sau cu un terapeut sau un prieten interesat.”Jurnalul apelează la sănătatea dvs. mintală, până la urmă.

Au vise intense despre sex și violență? Iată ce ar putea însemna de fapt. Și dacă ai vreodată vise sexuale despre oameni, cu siguranță Nu vreau să dormi, citește asta.