Împărtășirea AirPods cu Buddies Running este cea mai bună modalitate de a trece kilometri

Înainte de a spune „ewwww!”Și faceți clic pe, să vorbim ceară de ureche: lucrurile lipicioase sunt modul natural al corpului de a vă proteja urechile împotriva infecției, potrivit U.S. Biblioteca de medicină. Sigur, ceara are unele bacterii, dar principalul său loc de muncă la ureche este de a împiedica bacteriile să se adâncească în ureche, ceea ce sper să vă ofere un anumit confort. Doriți să împărtășiți un AirPod sau un alt căști cu un prieten? Dă -i o ștergere rapidă și mergi pentru ea. Apoi, veți obține impulsul mental împreună pentru antrenamentul dvs. partajat.

„În mod normal, în timpul unui antrenament, întâlnim cei care nu se simte grozav”, spune Laura Pence, Psyd, psiholog clinic cu sediul în Dallas. „Corpul se obosește, ne simțim dureri, transpirația ne amintește că lucrăm din greu. Dar, dar dacă avem blocajele, concurează pentru atenția creierului nostru și nu avem la fel de mult spațiu creier pentru a ne concentra pe ceea ce doare."

Și mai bine: muzică cu versuri care sunt deosebit de motivante, spune Pence. De exemplu, dacă Fangirl-Ing pentru Cardi B nu cunoaște limite, coboriți-vă „Îmi place” atunci când vă îndreptați în acea apăsare finală de rulare. Creați o listă de redare comună cu prietenii dvs. perfectă pentru mile de dimineață sau oriunde vă duce starea de fitness. „Vă va aminti de intențiile dvs. pentru antrenament și capacitatea dvs. de finalizare”, spune ea. Și apoi zdrobiți orice antrenament este în fața voastră.

Iată cum să vă planificați lista de redare pentru a vă zdrobi următorul antrenament sau pentru a -l face să vibrați cu semnul dvs. Zodiac.