Echipele Virtual Fit sunt în creștere și sunt cam mult mai mult decât să lucreze

Totul a început cu OG Wellness Support Group

Înainte de a exista comunități de fitness virtuale de orice fel, existau observatori de greutate, acum numiți WW. Fondată în 1963, brandul a privit comunitatea ca parte a misiunii sale din start-go. "Fondatorul Jean Nidetch ar găzdui literalmente întâlniri în casa ei", spune CEO -ul WW Mindy Grossman. „Înaintați rapid 55 de ani și nu vom pierde niciodată factorul uman sau întâlnirile în persoană, dar tehnologia a permis ca ideea comunității să însemne mult mai mult.-

Membrii WW au acces la grupuri comunitare online, numite Grupuri Connect, care sunt concepute similare cu Instagram. În cadrul Connect, utilizatorii se pot alătura diferitelor grupuri, de la „Moms Young” la „Runners”, la „Foodies” la „Haltere de haltere.„Hashtag -urile, care se întind pe comunități, se unesc și membrilor. Potrivit lui Grossman, #NSV (care reprezintă victoria non-scară) și #BetterTogether sunt cele două hashtag-uri performante de pe platformă. „Când vorbesc cu oameni a căror vieți au fost transformate, nimeni nu se deschide vreodată cu câtă greutate au pierdut”, spune ea. „Se deschid cu:„ Am fost transformat ”, sunt un părinte mai bun”, am condus primul meu 5k.-

În timp ce postările membrilor sunt adesea legate de wellness, de la rețete sănătoase la selfie-uri transpirate post-antrenament-la fel de frecvent, nu sunt. În grupul The Young Moms, de exemplu, membrii vorbesc despre alăptare și cer ajutor cu depresia postpartum. Dacă starea de bine este linia de trecere, viața așa cum știm că este furajul care menține aceste forumuri care chimează.

„Când vorbesc cu oameni a căror vieți au fost transformate, nimeni nu se deschide vreodată cu câtă greutate au pierdut." - Mindy Grossman, CEO al WW

Caz de caz: Felicia Keathley s -a alăturat WW cu un an și jumătate în urmă ca ultimă soluție. „Am vrut să obțin o intervenție chirurgicală pentru pierderea în greutate, dar pentru ca asigurarea mea să o aprobe, a trebuit să demonstrez că am încercat și nu am reușit un program de pierdere în greutate”, spune ea. Din fericire, WW a lucrat pentru ea și, pentru prima dată, a început să lucreze în mod regulat, să mănânce sănătos și să mediteze, să se alăture rapid șase grupuri la Connect, care a venit să acționeze ca sistemul ei de asistență.

„Traumele emoționale și ceea ce simțiți sunt atât de împletiți de obiceiuri alimentare, fitness și toate acestea”, spune ea. „Nu -i poți separa pe cei doi. De aceea, oamenii postează despre ce se întâmplă în viața lor personală; totul este conectat.„În ciuda faptului că și -a îndeplinit obiectivul de pierdere în greutate, ea continuă să țină pasul cu aplicația și comunitatea care a fost încurajată în WW. Grossman spune că următoarea iterație a WW Connect va fi grupurile specifice locației, astfel încât membrii din diferite orașe se pot conecta personal, precum și online. „Este foarte clar că în lumea de azi, comunitatea este mai importantă ca niciodată”, spune ea.

Virtual-Fives este la fel de bun ca și IRL

Similar cu grupurile IRL, cum ar fi cluburile săptămânale de rulare sau echipele locale de fotbal, motivele pentru care oamenii se alătură comunităților de fitness virtual variază imens. Pentru Heather Mumm, care locuiește în Montana, alăturarea aplicației de fitness audio la cerere-a fost o modalitate de a avea grijă de ea însăși după tentativa de sinucidere a fiului ei de 11 ani.

„La rândul său, devenisem foarte deprimat și neliniștit. Obișnuiam să mă bucur mereu de cursuri de fitness, dar viața mea a fost consumată cu ajutorul fiului meu și să fiu acolo pentru ceilalți cinci copii ai mei ”, spune ea. Emoțional la capătul frânghiei, mumm a decis să facă ceva pentru ea însăși, dându -și cadoul de două ore, de la 5:30 a.m. la 7:30 a.m. să lucrez, să meditezi și să ai ceva timp.

Ea s -a alăturat paginii de Facebook a AAPTiv, conectându -se cu utilizatorii de acolo. Când a văzut alții postează despre luptele lor emoționale și personale, s -a simțit suficient de confortabilă pentru a împărtăși ceea ce trecea la fel de bine. „Oamenii amândoi au postat public și, de asemenea, m -au trimis în privat, spunându -mi că au experimentat ceva similar ca un copil sau doar că se gândeau la mine și se rugau pentru mine”, spune ea. „Am primit pachet la pachet și scrisoare pe scrisoare. A fost uimitor și l -a făcut să se simtă atât de iubit.-

Spațiile sigure create pe platformele de fitness favorizează îmbunătățiri pentru bunăstarea emoțională și fizică. „Uneori este foarte dificil să te dai jos din pat pentru antrenamentul tău, deoarece ești atât de copleșitor de trist, dar dacă știi.„În timp ce derularea pe Instagram și citirea tweet -urilor este în primul rând pasivă, există ceva incontestabil activ și susținător în ceea ce privește platforma care se potrivește cu FAM -urile pe care trebuie să le ofere.

Grupurile virtuale oferă responsabilitate

Pe lângă faptul că oferă sprijin emoțional, echipele Virtual Fit servesc și la responsabilitate, potrivit rezidenței Virginia Beach, Theresa Knowles. Ea a cumpărat o bicicletă peloton în urmă cu aproape doi ani, la scurt timp după aniversarea de o lună a morții tatălui ei. Ea își pierduse deja mama ca adolescentă și spune că are nevoie disperată de ceva care să o ajute să o scoată dintr -o tristețe profundă. Ea s-a alăturat imediat grupului principal de Facebook Peloton și apoi a devenit parte a unui subgrup, care se vor plimba cu toții împreună dimineața.

„Pelotonul meu este în garaj, iar dimineața trecută era 20 de grade acolo. Tot ce m -am putut gândi a fost patul meu frumos și cald. Dar nu mi-am putut lăsa fetele [din subgrup]. Știam că mă vor căuta pe acel clasament ", spune ea. Knowles s-a deschis pe paginile comunității despre victoriile ei-cum ar fi aniversări de plimbare și zile grele, știind că nu va primi altceva decât sprijin. „Când am împărtășit despre pierderea părinților mei, oamenii m -au trimis în mod privat pentru a -mi spune că sunt acolo dacă vreau să vorbesc sau că au experimentat ceva similar”, spune ea.

În timp ce trolii persistă în altă parte online, comunitățile virtuale de fitness par să fi rămas un spațiu relativ sigur. Dacă cineva din oricare dintre comunități-îndrăznețe să posteze ceva mai snarky sau înseamnă, alți membri sunt repede să-l închidă cât mai curând posibil. Pe măsură ce fitness-ul continuă să preia spațiul digital, vă puteți aștepta să apară și mai multe echipe virtuale potrivite, ceea ce face și mai ușor să găsiți oameni care vă motivează și, care, transpirația cu s-a făcut prieteni pe parcurs.

Ai încercat vreodată să te împrietenești la sală? Este greu. Dar aceste sfaturi despre cum să -ți faci prieteni ca adult fac un pic mai ușor.