Este prea mult timp de igge, motivul pentru care te simți înșelat?

Recunoaște -l, uneori te bucuri în secret când un prieten sparge intenționează să stea. Între un program de lucru nebun și notificări non -stop pe telefonul dvs., nu este de mirare că tăcerea și timpul singur au devenit luxurile finale. Și în timp ce noaptea ocazională poate fi necesară 100 la sută, un nou studiu te -ar putea descuraja să -l faci un obicei.

Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania doresc să știi că prea multă izolare poate duce la somn slab și alte probleme de sănătate. Într -un studiu, celulele de fructe zboară legitime s -au schimbat atunci când au fost separate de echipa lor de muscă. Bine, da, zboară fructele cu siguranță nu sunt oameni, dar autorii studiului au descoperit că în aproape fiecare specie de animale, prea mult timp singur subliniază de fapt celulele, provocând potențial probleme de sănătate pe termen lung.

„Când mențineți animalele izolate, acesta induce practic o perturbare a somnului, care apoi dă naștere la stres celular.-

"În cele din urmă, [cercetătorul principal] și -a dat seama că menținerea animalelor izolate induce un răspuns la stres celular", spune autorul principal Nirinjini Naidoo, doctorat, profesor asociat de cercetare de medicină pentru somn la Penn. Deci da, prea mult timp solo ar putea duce în cele din urmă la oboseala suprarenală. „Când mențineți animalele izolate, acesta induce practic o perturbare a somnului, care dă naștere la stres celular”, adaugă el.

Dar dacă nu te îndrepți spre statutul de închidere, nu există niciun motiv să te dezvălui: Atâta timp cât primești o interacțiune socială pe parcursul zilei, o noapte este total justificată. Cum altfel veți strecura în acea perioadă de cadă atât de importantă (cu o mască de față)?

Dacă sunteți inspirat brusc pentru a socializa, iată cum să vă faceți prieteni la următorul dvs. antrenament. Sau, puteți încerca Tinder pentru prietenie.