Ar trebui să fim cu toții monotasking?

Este prea rău, pentru că „monotasking” poate face ca munca ta să se simtă mai plăcută. „Aproape orice experiență este îmbunătățită, acordând atenția deplină”, spune psihologul și lectorul Stanford, Kelly McGonigal New York Times. „Atenția este o modalitate prin care decide creierul tău, este interesant? Merită acest lucru? Este distractiv?„„ Caz în acest sens: Vă aflați mesaje text în timpul celei mai recente drame a lui Meredith Anatomia lui Grey, Dar dă -i anticilor Oliviei Pope Scandal atenția ta deplină. McGonical afirmă că monotasking-ul „trebuie practicat” și că „este o abilitate importantă și o formă de conștientizare de sine, spre deosebire de o limitare cognitivă.-

Oamenii au atât de multe resurse în creierul lor și sunt epuizați de fiecare dată când trecem între sarcini, spune Zomorodi, adăugând că acest lucru se poate întâmpla de până la 400 de ori pe zi. „De aceea te simți obosit la sfârșitul zilei”, spune ea. „Le -ai folosit pe toate.-

Și um ... sfat final: lăsați -vă telefonul în urmă data viitoare când mergeți la baie. Este bine să monotask acolo.