Înscrieți -mă pentru acest curs online gratuit de la Yale pentru a face față stresului în perioadele incerte, cum ar fi, ieri

Deși cursul virtual este conceput pentru a fi luat în opt săptămâni, elevii se pot deplasa prin cele opt lecții în ritmul propriu (care ar trebui să dureze aproximativ 10 ore pentru a se finaliza în total). Lecțiile se concentrează pe o varietate de sfaturi pentru a ajuta la întărirea mușchilor sociali și emoționali, inclusiv înțelegerea de ce contează emoțiile, învățarea cum să le identifice, gestionarea emoțiilor, identificarea emoțiilor altora și multe altele.

Încă nu este convins că cursul de pregătire pentru învățarea socială liberă și emoțională merită timpul tău? Ei bine, având în vedere că feedback -ul pozitiv al unora dintre cele 100.000 de persoane care s -au înregistrat ar putea să vă răzgândească mintea. Conform unei recenzii de cinci stele din martie 2021, „Instrumentele, limbajul și resursele împărtășite în acest curs au fost de mare ajutor în îmbunătățirea bunăstării mele și învățarea cum să devină o persoană care poate ajuta colegii și, cel mai important, studenții noștri.”Și altul, tot din martie 2021, a împărtășit faptul că antrenamentul a fost„ o mare introducere a inteligenței emoționale și a modului de utilizare a instrumentelor pentru a vă ajuta să vă gestionați emoțiile. Acest curs este cu adevărat inspirat pentru oricine este interesat de o „revoluție emoțională.- ”

Oportunitățile gratuite de învățare a Ligii Ivy Virtual nu se încheie nici cu acest curs. De asemenea, s-ar putea să luați în considerare cursul „Știința bunăstării” lui Yale și „Fundațiile de la Universitatea din Pennsylvania” a psihologiei pozitive.”În aceste vremuri incerte, nu poate face rău să vă înregistrați pentru toate cele trei.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.