Doctorii de somn explică modalitățile foarte ciudate prin care alcoolul îți poate afecta visele

Cum afectează alcoolul visele în noaptea următoare

Dar alcoolul nu vă influențează doar visele în noaptea în care ați aruncat câteva băuturi înapoi: ambii experți în somn spun că este noaptea după când lucrurile se pot înnebuni cu adevărat. „Când te culci în noaptea următoare, corpul va petrece mai mult timp în somn, încercând să compenseze timpul pe care l -a pierdut cu o seară înainte”, dr. Dimitriu spune. „Acesta este motivul pentru care oamenii experimentează adesea vise cu adevărat vii în noaptea după ce au băut.„El explică că, cu cât petreci mai mult timp în somnul REM, cu atât mai mult timp creierul trebuie să țese împreună parcele complicate și detalii complexe-o diferență vastă față de visele superficiale, simple, care se întâmplă în somn ușor.

Potrivit dr. Tânăr, alcool poate afecta și cât de bine îți amintești visele tale. În general, el spune că oamenii tind să-și amintească ultimul vis al nopții pe care le-au avut și chiar și aceste detalii se pot estompa rapid. Dar dacă te trezești în mijlocul unui vis, ai mai multe șanse să -ți amintești. Amintiți -vă cum petreceți mai mult timp în faza de somn ușor după ce ați băut? DR. Tânărul spune că este mai ușor să te trezești în această fază, așa că s -ar putea să te trezești în mijlocul unuia dintre visele pe care le ai. Din nou, aceste tipuri de vise nu sunt adesea super intense, dar aveți mai multe șanse să le amintiți trezindu -vă la mijloc. Trezirea brusc ca și când alarma dvs. se va duce, de asemenea, să conducă la trezirea în mijlocul unui vis și, prin urmare, să fie mai probabil să-l amintească, dr. Spune tânăr. Și acest lucru este adevărat, fie că sunteți în somn ușor sau somn REM.

Ceea ce este clar este că alcoolul îți poate afecta direct visele. Orice lucru care îți afectează probabil ciclul de somn va fi probabil. Desigur, ambii documente de somn doresc ca toată lumea să știe că cu siguranță nu susțin băutul ca o modalitate de a experimenta cu visarea. Amândoi subliniază faptul că băutura este egală cu mai puțin timp în somnul REM, partea crucială a crucială pentru sănătatea generală. Dar dacă te trezești întrebându -te de ce naiba visul tău a avut un complot mai complicat și mai intens decât un episod din Oglinda neagra, Ora fericită la care ai mers acum câteva zile ar putea juca un rol.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.