Cele mai populare 9 podcast -uri de meditație și somn pe Spotify

4. Meditația ghidată a somnului și hipnoza somnului de la Sleep Cove

Acest podcast este găzduit de Christopher Fitton, un hipnoterapeut. Veți obține totul, de la sesiuni de hipnoză de somn până la meditații până la povești de culcare, toate concepute pentru a vă ajuta să vă relaxați și să dormiți mai bine.

5. Podcast de meditație de somn

Bună, obsesie nouă. Acest podcast pentru peisaje sonore are zgomote diferite pentru a vă atrage zona de vis, inclusiv diferite tipuri de experiențe de ploaie (conducând în mașină, oricine?) și sunetele de apă (inclusiv o mașină de spălat vase ... care este mai meditativă decât ai crede).

6. Get Sleepy: Sleep Meditație și povești

O meditație de somn este urmată de o poveste calmantă la culcare-aka un pumn unu-doi pentru un somn mai bun.

7. Intenționat cu Jay Shetty

Dacă celelalte podcast -uri ar ajuta cu somnul, acesta trebuie să vă ajute cu focalizarea. Gazda Jay Shetty intervievează unii dintre cei mai interesanți oameni de pe planetă pentru a câștiga o anumită înțelepciune în toate fațetele singurătății incluzând viața, iubirea, cariera și recunoștința.

8. Snoozecast: povești pentru somn

Acesta este o bună poveste de 101 la culcare. Puteți solicita, de asemenea, diferite cărți și texte pentru a le citi, în speranța că vor face un episod. Noile episoade se lansează de trei ori pe săptămână.

9. Înregistrări de ploaie ASMR

Da, fiecare tip de sunet de ploaie la care te poți gândi se află în acest podcast de sesiuni înregistrate de la City Rain până la picături pe umbrele pentru a, evident, pădure. Atât de calmant. Deci, inducerea somnului.

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.